আপনার পরবর্তী আউটডোর অ্যাডভেঞ্চারের জন্য 12 স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং স্ন্যাকস এবং রেসিপি

পেক্সেলস-ফটো-556958

পুশ বিজ্ঞপ্তি, ইমেল, পাঠ্য এবং ফোন কলগুলির বিশ্বে একটি ক্যাম্পিং ট্রিপ আপনাকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করতে আশ্চর্য কাজ করতে পারে। বন্ধুবান্ধব ও পরিবারের সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করা থেকে শুরু করে একক শিবিরের ভ্রমণটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য, সতেজতা এবং রিচার্জ বোধ করতে সহায়তা করার জন্য নিখুঁত মন এবং দেহ পুনরায় সেট হতে পারে। তবে স্বাস্থ্য-উত্সাহদানকারী ক্যাম্পিং ট্রিপটি পরিকল্পিত ক্রিয়াকলাপগুলির থেকে অনেক বেশি যায় - আপনি কী খাচ্ছেন তাও গুরুত্বপূর্ণ! এই নিবন্ধে, আমরা আপনার আউটডোর দু: সাহসিক কাজ থেকে আগের চেয়ে ভাল বোধ করতে আপনাকে সহায়তা করতে আমাদের প্রিয় ক্যাম্পিং টিপস, রেসিপি এবং স্বাস্থ্যকর শিবির স্ন্যাক্স ভাগ করছি।



অফিস কর্মীদের জন্য উপহার ধারণা

ক্যাম্পিংয়ের 5 বিজ্ঞান-সমর্থিত সুবিধা

ক্যাম্পিং-টিপস-স্বাস্থ্যকর-স্ন্যাকস -২

ক্যান্সার প্রতিরোধে ক্যাম্পিং সহায়তা করতে পারে

বিশেষ করে দুর্দান্ত বাইরের - অরণ্যে সময় ব্যয় করা ক্যান্সার বিরোধী প্রোটিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। একটি গবেষণা জাপানে পরিচালিত যারা 'শিনিরিয়োকু' বা বন স্নানের অনুশীলন করেছিলেন তাদের দিকে একবার নজর দিয়েছিলেন এবং যারা খুঁজে পেয়েছিলেন যে যারা অল্প সময়ে, অবসর সময়ে বনে ভ্রমণ করেছিলেন তারা ক্যান্সারে লড়াইকারী প্রোটিনগুলিকে উত্সাহিত করেছিলেন যা ভ্রমণের 30 দিনেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়েছিল!



২. ক্যাম্পিং মানসিক অবসাদ ঘটাতে পারে

আপনি যদি কেবল নিজের করণীয় তালিকার তালিকায় দেখে অভিভূত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনার মানসিক অবসন্নতা থাকতে পারে। শক্তি প্রয়োগের চেষ্টায় আপনার মনকে অচল করার পরিবর্তে, প্রকৃতির দিকে উন্নীত করুন! অধ্যয়ন দেখান যে প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের দিকে তাকানো বিস্ময়ের অনুভূতি জাগ্রত করতে পারে, আপনাকে অনুপ্রাণিত হতে হবে এমন মানসিক উত্সাহ এবং পুনরুজ্জীবন দেয়।

৩. ক্যাম্পিং নিম্ন রক্তচাপকে সহায়তা করে



যদি কেবল একটি সুন্দর প্রকৃতির দৃশ্যের দিকে তাকানো শান্ত এবং শিথিল করতে সহায়তা করে প্রমাণিত হয় তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আসল জিনিসটি আরও কার্যকর! অধ্যয়ন দেখান যে তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়া এবং প্রকৃতিতে গ্রহণ স্ট্রেসকে 15% এরও বেশি এবং রক্তচাপকে মাত্র 2% এর বেশি হ্রাস করতে পারে।

৪. ক্যাম্পিং শর্ট টার্ম মেমোরি উন্নত করতে পারে

আশ্চর্যজনকভাবে যথেষ্ট, প্রকৃতির সৌন্দর্যে হারিয়ে যাওয়া আপনাকে আরও বেশি স্মরণে রাখতে সহায়তা করতে পারে। একটিতে মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয় অধ্যয়ন , দুটি গ্রুপে বিভক্ত হওয়ার আগে শিক্ষার্থীদের একই মেমরি পরীক্ষা দেওয়া হয়েছিল। একজন পাতলা আরবোরেটাম দিয়ে হেঁটেছিলেন, অন্যটি একটি শহরের রাস্তায়। যখন তারা পরীক্ষাটি আবার নিতে ফিরে এল, যারা গাছের মধ্যে ঘুরে বেড়ালেন তারা প্রথম বারের চেয়ে প্রায় 20% ভাল কাজ করেছিলেন!

5. ক্যাম্পিং সৃজনশীলতাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

প্রকৃতির সৌন্দর্য বহু শতাব্দী ধরে ল্যান্ডস্কেপ প্রতিকৃতির পিছনে অনুপ্রেরণা, এবং সঙ্গত কারণে! একটি সাম্প্রতিক অনুসারে প্রকৃতির সময় ব্যয় করা সৃজনশীলতাকে 50% বাড়িয়ে প্রমাণিত হয়েছে অধ্যয়ন । কে জানে? অবসর সময়ে শিবির ভ্রমণে আপনি নতুন সৃজনশীল ধারণা নিয়ে ফিরে আসতে পারেন যা আপনি কর্মক্ষেত্রে প্রদর্শন করতে পারেন বা ঘরে বসে প্রয়োগ করতে পারেন।

3 প্রয়োজনীয় ক্যাম্পিং রান্না টিপস

স্বাস্থ্যকর-শিবির-নাস্তা

আপনি ঘরে বাইরে রান্না করার জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নিতে পারেন তা আপনি যে খাবারগুলি তৈরি করেন তার উপর নির্ভর করে হতে পারে, আপনার শিবিরের স্থানগুলিতে কী কী সুযোগ-সুবিধাগুলি পাওয়া যায় এবং আপনি কত দিন ক্যাম্পিং করবেন বলে আশা করেন। আপনার আউটডোর রান্নার অ্যাডভেঞ্চারের স্টোরটিতে যা-ই হোক না কেন, যে কোনও শিবির শেফের জন্য এখানে কিছু সহায়ক টিপস।

খাবারের প্রস্তুতি সহ স্থান সাশ্রয় করুন

আপনার কোন খাবার এবং উপাদানগুলি প্রয়োজন তা আপনি ইতিমধ্যে পরিকল্পনা করেছেন। এটি আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যান এবং সময়ের আগে উপাদানগুলি পরিমাপ করুন এবং একসাথে প্রতিটি খাবারের জন্য আইটেমগুলি প্যাক করুন। এটি কেবল উপাদানগুলিকে সংগঠিত এবং দখল করা সহজ রাখে না, তবে মূল্যবান স্থানও বাঁচায়।

মাল্টি-ব্যবহার কুকওয়ারের সাথে দক্ষ থাকুন

আপনি প্রিপ খাওয়ার সময়, আপনার বাসন প্রস্তুত করার জন্য কোন পাত্রগুলি এবং প্যানগুলি প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন। যদি আপনার কোনও খাবারের জন্য কুকওয়ারের প্রয়োজন হয় যা সেখানে বাকি ট্রিপটিতে বসে থাকে, তবে সহজ এবং সমানভাবে সুস্বাদু কোনও কিছুর জন্য রেসিপিটি অদলবদল করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আমরা তাদের বহুমুখিতা এবং স্থায়িত্বের জন্য castালাই-লোহা স্কিলিট এবং ডাচ ওভেনগুলির প্রস্তাব দিই।

গ্র্যাব এবং গো বিকল্পগুলির সাথে প্রস্তুত থাকুন

যে দিনগুলিতে অ্যাডভেঞ্চারগুলি প্রত্যাশার চেয়ে বেশি সময় নেয় এবং দিনের পরের দিকে আপনি নিজেকে ক্যাম্পসাইটে ফিরে দেখতে পান, প্রত্যেককে খাবারের জন্য ক্ষুধার্ত রাখবেন না যার জন্য প্রচুর রান্নার সময় প্রয়োজন। রাখুন প্রাক প্যাকেজড স্ন্যাক্স হাতে যেগুলি বাস্তব, সুস্বাদু উপাদানের সাথে তৈরি যাতে আপনি দ্রুত বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

গ্র্যাব অ্যান্ড গো স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পিং স্ন্যাক্স

গ্র্যাব-এন্ড-গো সাথে কোনও রান্না শিবিরের স্ন্যাকগুলি যা পুরোপুরি ভাগ করা হয় এবং সুস্বাদু, পরিষ্কার উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি করা হয় যা আপনাকে কোনও অ্যাডভেঞ্চারের জন্য জ্বালানী দিয়ে রাখে সময় এবং শক্তি সাশ্রয় করুন! এই চারটি স্ন্যাক হ'ল ক্লাসিক ক্যাম্প ফায়ার প্রিয় health এছাড়াও, এগুলি তাদের আসল উপাদানগুলির জন্য স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_12345- অনুমোদিত এবং কোনও যুক্ত রাসায়নিক পদার্থ নেই।

গ্রীষ্মমন্ডলীয় মিশ্রণ ফল স্ন্যাক্স

শুকনো ফল-শিবির-নাস্তা

শুকনো ফল প্রাকৃতিকভাবে একটি সুস্বাদু is মিষ্টি ও স্বাস্থ্যকর নাস্তা এটি যে কোনও শিবিরের ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত। যে কোনও দিন প্যাকে লুকিয়ে রাখা সহজ এবং এতে কোনও জড়িত নেই। RIND এর ফলের স্ন্যাকগুলি ব্যতিক্রম নয় এবং তাদের গ্রীষ্মমন্ডলীয় মিশ্রণে বিটারসুইট কমলা, আনারস এবং ট্যানজি কিউয়ের মতো সুস্বাদু স্বাদগুলিকে একত্রিত করে! আপনি কি জানেন যে কোনও ফলের খোসা সবচেয়ে পুষ্টিকর অংশ? RIND তাদের শুকনো ফলের স্ন্যাকসে খোসা রেখে দেয় যা এগুলিকে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণে করে তোলে

আমরা কেন এটি ভালবাসি: একটি মিষ্টি, সূর্য-শুকনো ফলের নাস্তায় কিছু যোগ করা হয়নি। খোসা রেখে, RIND খাদ্য বর্জ্য অপসারণ এবং পুষ্টি বাড়ায়!

বেনফিল্ডস চিপস পিকো ডি গ্যালো এবং নাচো

beanfields-2017-1-5oz-pico-de- গ্যালো-ফ্রন্ট-নং প্রতিবিম্বচিপগুলি একটি লোভনীয় ক্যাম্পিং স্ন্যাক স্ট্যাপল, যেহেতু তারা ক্যাম্প ফায়ারের আশেপাশে ভাগ করে নেওয়া সহজ এবং একটি জলখাবার বা গার্নিশ ফায়ার সাইডের খাবার হিসাবে উপভোগ করা যায়। বিয়ানফিল্ডস শিমের চিপসের সাথে স্বাদে ফেটে যাওয়া আপনার জন্য আরও ভাল বিকল্পের জন্য আদর্শ আলু চিপগুলি অদলবদল করুন! এগুলি আপনার সাধারণ স্ন্যাকের চেয়ে বেশি ফাইবার এবং প্রোটিনের সাথে লোড হয়েছে এবং তাদের পিকো ডি গ্যালো এবং ন্যাচো স্বাদে ফেটে যাচ্ছে। এছাড়াও, তারা গ্লুটেন মুক্ত, নন-জিএমও এবং ভেজান।

আমরা কেন এটি ভালবাসি : বিয়ানফিল্ডস আপনার জন্য স্বাদে পূর্ণ এবং পুষ্টিকর সুবিধার সাথে যুক্ত সর্বোত্তম বিকল্পের সাথে চিপ অভিলাষগুলি পূরণ করা সহজ করে তোলে।

ওল্ড উইসকনসিন তুরস্ক স্টিক

টার্কিস্টিক 2

জের্কি একটি চেষ্টা করা এবং সত্য শিবির স্ন্যাক কারণ এটি কোনও শিবিরের ব্যাগে ফিট করার পক্ষে যথেষ্ট ছোট, এটি শেল্ফ-স্থিতিশীল এবং এটি অ্যাকশন-প্যাকড দিনের পরে উপযুক্ত ইন্ধন। বেশিরভাগ জারকিগুলি শুয়োরের মাংস এবং গো-মাংস দিয়ে তৈরি করা হয়, ওল্ড উইসকনসিন তুরস্ক স্টিকগুলি অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং ফ্যাট ছাড়াই প্রোটিনের তুলনায় ঠিক তত বেশি। এছাড়াও, তারা এমএসজি ছাড়াই আঠালো-মুক্ত।

আমরা কেন এটি ভালবাসি: ওল্ড উইসকনসিন তুরস্ক লাঠিগুলি একটি অনন্য, উচ্চ প্রোটিন নাস্তা realতিহ্যবাহী গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংসের তুলনায় আসল উপাদান এবং কম ক্যালোরি রয়েছে।

মুঙ্ক প্যাক ব্লুবেরি অ্যাকাই ফ্ল্যাক্স ওটমিলের ফলগুলি নিন

ব্লুবেরি-অফস-ফ্রন্ট-কপি

ওটমিল হাইকিংয়ের যে কোনও দিনের আগে নাস্তা তবে জল গরম করা এবং আপনার থালা ধুয়ে দেওয়ার মধ্যে প্রস্তুতি সময় বাড়ানো যায়। মুঙ্ক প্যাকের অ্যাকাই ফ্ল্যাক্স ওটমিল স্কুইজ টস করা সহজ বিটিএ-মুক্ত থলিতে ওটমিলের সমস্ত হৃদয়ন্তিক সুবিধাগুলি প্যাক করে। এছাড়াও, তারা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ অ্যাকাই বেরি এবং অ্যাড ফাইবার এবং ওমেগা -3 এর জন্য শ্লেষের বীজ যুক্ত করে। পুরো শস্য, আঠালো-মুক্ত এবং ভেজান, এটি ট্রেলগুলির জন্য অপেক্ষা করতে পারে না এমনদের জন্য এটি উপযুক্ত।

আমরা কেন এটি ভালবাসি: মুঙ্ক প্যাক অ্যাকাই ফ্ল্যাক্স ওটমিল স্কুইজ আপনাকে অতিরিক্ত কাজ এড়িয়ে যেতে এবং এখনও যুক্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে একটি সুস্বাদু, ফাইবার সমৃদ্ধ ওটমিল প্রাতঃরাশ পেতে দেয়।

সর্বাধিক প্রিয় ক্যাম্পিং রেসিপি

আপনার শিবিরের স্থানটিতে সম্পূর্ণ স্টকযুক্ত রান্নাঘরের মতো বিলাসিতা নাও থাকতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে রান্না করার সময় আপনাকে স্বাদ ত্যাগ করতে হবে! উচ্চ-মানের ক্যাম্পিং খাবার তৈরির ক্ষেত্রে মেক-ফরোড স্ন্যাকস, টিন-ফয়েল রেসিপি এবং একটি -ালাই-লোহার স্কিললেট আপনার সেরা বন্ধু হতে পারে। এখানে প্রতিটি জন্য আমাদের প্রিয় কিছু রেসিপি দেওয়া হয়েছে:

মেক-হেড বারগুলি

3-উপাদান সিরিয়াল বার

এই সিরিয়াল বার দ্বারা দ্য বিগ ম্যানস ওয়ার্ল্ড ভেজান, আঠালো-মুক্ত এবং তেল মুক্ত! কেবল আপনার প্রিয় সিরিয়াল বা গ্রানোলা, আপনার পছন্দসই বাদাম মাখন এবং জৈব ম্যাপাল সিরাপ বা ব্রাউন রাইস সিরাপের মতো মিষ্টি, চিউই ট্রিট যা আপনার ডেপ্যাকটিতে সহজেই সংরক্ষণ করা যায় comb দীর্ঘ বৃদ্ধির পরে, বাদামের মাখন থেকে স্বাস্থ্যকর মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং তৃপ্তিযুক্ত সিরিয়াল দানা আপনাকে নিখুঁত পিক-মি-আপ সরবরাহ করে যা আপনাকে চালিয়ে যায়।

সুপারফুড গ্রানোলা বারগুলি

নো-বেক-সুপারফুড-চিউই-গ্রানোলা-বার-প্যাক-পূর্ণ-বীজ-বাদাম-শুকনো-ফল-এবং-গা dark়-চকোলেট-768x510

ঘরোয়া গোথেসের মাধ্যমে

সময়ের আগে সুপারফুডের শক্তি বাড়ান! এই মেক-ফরোয়ার বারগুলি ঘরোয়া গোথেস চিয়া বীজ, গজি বেরি এবং নারকেল তেলের মতো বিদ্যুৎ-প্যাকযুক্ত উপাদানগুলিকে এক বারের জন্য মিশ্রিত করে যা ভেজান, দুগ্ধমুক্ত এবং পরিষ্কার-উপাদান প্রোটিন দিয়ে বোঝায়। তাদের 30 মিনিটের মধ্যে চাবুক এবং কিছু ভাল-প্রাপ্য ক্ষয় জন্য কিছু গা dark় চকোলেট যোগ করুন।

অ্যালার্জি-বান্ধব সানবুটার বারগুলি

দ্য বিগ ম্যানস ওয়ার্ল্ডের আরেকটি প্রিয়, এগুলি সানবুটার গ্রানোলা বারস বাদামের জন্য অ্যালার্জিযুক্ত এমনকি তাদের জন্য নিখুঁত শক্তি-বর্ধনকারী নাস্তা। এটি সূর্যমুখী বীজ মাখন, প্রোটিন এবং ভিটামিন ই এর দুর্দান্ত উত্স এবং মিষ্টির ইঙ্গিতের জন্য নারকেল কাটা দিয়ে তৈরি। এই সুস্বাদু, অ্যালার্জি-বান্ধব বারগুলিকে হুইপ করার জন্য আপনার কেবল একটি বাটি এবং 10 মিনিটের দরকার।

টিন ফয়েল রেসিপি

সালমন এবং আলু প্যাকেট

আপনি কি জানেন যে সালমন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের অন্যতম সেরা উত্স? এই শিক্ষানবিস বান্ধব রেসিপি অ্যাভারি কুক্স থেকে স্যালমনের সমস্ত স্বাস্থ্য বেনিফিটকে সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর ক্যাম্পফায়ার খাবারের জন্য উষ্ণ, হৃদয়যুক্ত আলুর সাথে একত্রিত করে। মাত্র 5 মিনিটের প্রস্তুতির সময় সহ, এটি দীর্ঘ দিন দু: সাহসিক কাজ করার পরে নিখুঁত দ্রুত এবং সহজ রেসিপি।

মিষ্টি আলু টাকো প্যাকেট

ফয়েল-প্যাকেট-ট্যাকোস 3

মেল এর কিচেন ক্যাফেতে

এই মিষ্টি আলু টাকো ফয়েল প্যাকেটের রেসিপি মেল এর কিচেন ক্যাফে থেকে নিরামিষ ক্যাম্পারদের জন্য খুব সহজেই মানিয়ে নেওয়া যায়। কেবল গ্রাউন্ড টার্কি বাদ দিন এবং আপনার কাছে পালং শাক, মিষ্টি আলু এবং স্বাদযুক্ত টাকো সিজনিংয়ের সাথে লোড একটি নো-মেস ফয়েল প্যাকেট রয়েছে!

চিকেন ফাজিটা প্যাকেটস

এটি দিয়ে আপনার ক্যাম্প ফায়ার ডিনারটি মশাল করুন চিকেন ফাজিটা ফয়েল প্যাকেটের রেসিপি রিয়েল হাউসমোস থেকে! 10 টিরও কম উপাদান এবং প্রস্তুতির সময় মাত্র 30 মিনিটের সাথে, এই সাধারণ মুরগি এবং ভেজির রেসিপিটি এখনও মশলাদারের ঘরে তৈরি মিশ্রণের জন্য ধন্যবাদ প্রচুর স্বাদ সরবরাহ করে।

কাস্ট আয়রন রেসিপি

মিষ্টি আলু, কালে এবং চিংড়ি স্কিললেট

নাস্তা যা আপনাকে ভরাট করে

এই সুস্বাদু মিষ্টি আলু, ক্যাল এবং চিংড়ি স্কিললেট তৈরি করতে আপনাকে পুরো রান্নাঘর আনতে হবে না রেসিপি প্রাইমেরা রান্নাঘর দ্বারা। এটি মাত্র 4 টি উপাদানের জন্য কল করে এবং এটি গ্লুটেন মুক্ত, লো-কার্ব এবং প্যালিও!

জ্বলন্ত ক্যাম্পফায়ার Veggies

আগুনের-ক্যাম্পফায়ার-ভেজি -7-এর -8

তার হৃদয় Y'all এর মাধ্যমে আশীর্বাদ করুন

এটি দিয়ে উত্তাপটি আনুন ভাজা সবজি রেসিপি আশীর্বাদ তার হার্ট থেকে। এই রেসিপিটিতে মশলাদার শ্রীচাচা এবং লাল মরিচের ফ্লেক্সগুলির সাথে মশলাদার, স্বাদযুক্ত সাইড ডিশের জন্য তাজা, পুষ্টিকর সমৃদ্ধ ভিজির সংমিশ্রণ রয়েছে যা ক্যাম্পারদের উষ্ণ রাখতে বাধ্য bound

পিচ মধু পিজ্জা

তাজা-বেকড পিজ্জা এবং দুর্দান্ত বাইরের দিকে এটি একটি বিজয়ী কম্বো জন্য ধন্যবাদ পিচ মধু পিজ্জা রেসিপি লিটল ফ্যামিলি অ্যাডভেঞ্চার থেকে। এটি ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ তাজা পীচগুলিকে মিষ্টি মানুকা মধু এবং গ্রীক দইয়ের সাথে মিষ্টি, অপরাধবোধ মুক্ত স্পিনের সাথে এক মেশানো ক্লাসিকের সাথে একত্রিত করে।

ঘরের বাইরে উপভোগ করার আরও 3 টি উপায়

ক্যাম্পিং-টিপস-স্বাস্থ্যকর-নাস্তা -১

আপনি যদি কখনও ক্যাম্পিং করতে যান না বা দূরে সরে যেতে সময় নেওয়ার ধারণাটি দেখে অভিভূত হন না, তবে বাইরেও আপনি দুর্দান্ত উপভোগ করতে পারবেন এমন উপায় রয়েছে! ছোট পদক্ষেপগুলি দিয়ে শুরু করুন যা আপনাকে প্রকৃতির সুবিধাগুলি কাটাতে এবং পুরোদস্তুর আউটডোর অ্যাডভেঞ্চার অবধি কাজ করতে সহায়তা করে।

এই সপ্তাহে: হাঁটার জন্য যান

দুর্দান্ত বাইরের বিজ্ঞান-সমর্থিত সমস্ত সুবিধাগুলি কাটাতে আপনার পুরো ক্যাম্পিং ট্রিপের দরকার নেই। এমনকি দুপুরের তাড়াতাড়ি বেড়ানোর জন্যও দ্রুত মেজাজের বোধ অনুভব করার পক্ষে যথেষ্ট! এক অধ্যয়ন দেখা গেছে যে মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে যারা দুপুরে হাঁটেন তাদের অংশগ্রহণকারীরা তাত্ক্ষণিকভাবে আরও উত্সাহী, কম উত্তেজনাপূর্ণ এবং সাধারণত যেহেতু তারা ঘুরে বেড়ান নি তার চেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যময়। যদি আপনি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে চাইছেন বা কোনও সহকর্মী বা বন্ধুর সাথে হাঁটা সভার পরিকল্পনা করছেন এবং পুরষ্কারগুলি ভাগ করে নিচ্ছেন তবে একক হাঁটার বিরতির জন্য অবরুদ্ধ সময়! আপনি যদি তাজা বাতাসের প্রয়োজন অনুভব করছেন তবে আপনার ডেস্কমেট হওয়ার সম্ভাবনাও অনেক বেশি।

এই মাসে: একটি গ্রুপ পর্বতারোহণের পরিকল্পনা করুন

প্রকৃতি অন্বেষণের চেয়ে মজা আর কী? বন্ধুদের সাথে এমন করছে! আপনার প্রিয় বন্ধুগুলি ছাড়া আর কারও সাথে তাজা বাতাস, অত্যাশ্চর্য দৃশ্য এবং হালকা ব্যায়ামে ভরা একটি দিনের পরিকল্পনা করুন। এবং নিখুঁত ট্রেইল খুঁজে পাচ্ছেন? সহজ! এলাকায় জনপ্রিয় ট্রেলগুলি সন্ধান করুন বা পছন্দ মতো একটি অ্যাপ ব্যবহার করুন অলট্রেল আপনার ডেট্রিপ অ্যাডভেঞ্চার পরিকল্পনা। আপনি এমনকি উচ্চবৃদ্ধি পদযাত্রী এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য উপযুক্ত, এমন এক ভাড়া বাড়ানোর পক্ষে সমস্যা স্তর বা দূরত্ব দ্বারা ব্রাউজ করতে পারেন। জল, সানস্ক্রিন এবং আপনার প্রিয় প্যাক করতে ভুলবেন না আপনার জন্য জলখাবার সারাদিন জ্বালানী থাকি!

এই বছর: একটি প্রকৃতি-জ্বালানী ছুটিতে যান

আপনি যদি শিবিরের ভ্রমণের পরিকল্পনা করতে যথেষ্ট প্রস্তুত না হন তবে তবুও প্রকৃতির প্রশংসা করতে চান, তবে কম কিছুছুর জন্য বেছে নিন! প্রচুর জাতীয় উদ্যান, বন এবং প্রকৃতির গন্তব্যগুলি উচ্চ-প্রান্তের হোটেলগুলি থেকে দেহাতি কুটিরগুলিতে আবাসন সহ ভালভাবে জনবহুল। আপনার দিনটিকে হাইকিং বা কায়াকিংয়ের মতো ক্রিয়াকলাপ দিয়ে পূর্ণ করুন যা আপনাকে পুরোপুরি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং আশেপাশের স্থানগুলি গ্রহণ করতে দেয় এবং আপনার ফিরে আসতে আরামদায়ক ঘর রয়েছে তা জেনে সহজেই বিশ্রাম করুন।

তাহলে আপনার পরবর্তী অ্যাডভেঞ্চারে কোথায় যাবে? আপনি নিজেকে বাড়ির বাইরে যেখানেই খুঁজে পান না কেন, জ্বালানী এবং হাইড্রেটেড থাকার বিষয়ে নিশ্চিত হন সুস্বাদু, পরিষ্কার উপাদান নাস্তা