121 কর্মচারী কল্যাণ প্রোগ্রাম আইডিয়া, টিপস এবং 2021 সালের ক্রিয়াকলাপ যা আপনার দল পছন্দ করবে

টেমফোটো -5

শীর্ষস্থানীয় প্রতিভা আকৃষ্ট করার, তাদেরকে খুশি এবং উত্পাদনশীল রাখার এবং কর্মচারীদের টার্নওভার হ্রাস করার উপায় হিসাবে কর্মচারী সুস্থতা কর্মসূচী অনেক সংস্থায় প্রধান হয়ে উঠেছে।



প্রকৃতপক্ষে, কর্মক্ষেত্রে দৃ health় স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কর্মসূচী সহ সংস্থাগুলির ৮০% কর্মচারী তাদের নিয়োগকর্তাদের দ্বারা নিযুক্ত এবং যত্নবান বোধ করেন।

কর্মক্ষেত্রে একটি সফল সুস্থতা অনুষ্ঠানের মূল চাবিকাঠিটি সামগ্রিকভাবে উত্সাহজনক মঙ্গল এখনও মজা রাখার সময়। আপনি যদি নিজের দলকে ব্যস্ত রাখতে না পারেন তবে আপনার সুস্থতা প্রোগ্রামের ধারণাগুলি দ্রুত বাষ্প হারাবে। সুতরাং আপনার উদ্যোগগুলিকে মজাদার করুন, নতুন ধারণাগুলি চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনার দলটি সবচেয়ে বেশি কী মূল্য দেয়।

নীচে 121 কর্মচারী কল্যাণ প্রোগ্রাম আইডিয়াগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা আপনি সহজেই আপনার অফিসে প্রয়োগ করতে পারেন।



প্রো-টিপ: একটি আকর্ষক ভার্চুয়াল কোম্পানীর কল্যাণ প্রোগ্রামের ধারণা খুঁজছেন? আমরা বিশেষজ্ঞরা চেক আউট সুপারিশ রিমোট টিম সুস্থতা এবং আপনার কর্মচারীরা বাড়ি থেকে কাজ করার সময় তাদের কল্যাণকে অগ্রাধিকার দিন।

সুস্থতার ক্রিয়াকলাপ এবং ধারণাগুলির এই তালিকাটি আমরা নিজেরাই ব্যবহার করেছি এবং এর সুবিধাগুলি প্রত্যক্ষভাবে দেখেছি। আরও অনেককে আমাদের দারুণ সংস্থাগুলি থেকে অবদান রেখেছিল যারা কীভাবে তাদের দলগুলির যত্ন নিতে হয় তা জানে।

আমাদের পাঠকদের দ্বারা ভোট দেওয়া কর্মচারী কল্যাণ প্রোগ্রামের ধারণাগুলির একটি দ্রুত তালিকা এখানে রয়েছে।


& amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; lt; a href = 'http://polldaddy.com/poll/9558182/' & amp; amp এমপি; অ্যাম্প; এম্প; এমপি; অ্যাম্প; এমপি amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp



আপনি একজন কিনা ছোট স্টার্টআপ বা বৃহত কর্পোরেশন, এখানে এমন কিছু হতে বাধ্য যা আপনার সংস্থার জন্য উপযুক্ত হবে।

বিভাগ দ্বারা ব্রাউজ করুন: প্রতিটি বিভাগে লাফিয়ে উঠতে নীচের যে কোনও লিঙ্কে ক্লিক করুন।

পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন
গ্রুপ ক্রিয়াকলাপ এবং ফিটনেস হ্যাকস
মজাদার ফিটনেস চ্যালেঞ্জ, প্রতিযোগিতা এবং প্রতিযোগিতা
সক্রিয় পুনর্জাগরণ
কুল পার্কস এবং জাস্ট ফুর জন্য
উত্পাদনশীলতা বুস্টার
মানসিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি

পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন

1. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস প্রচার এবং পুরষ্কার

ওয়েলেবল স্ক্রিনশট

সঠিকভাবে খাওয়া সামগ্রিক সুস্থতার একটি অপরিহার্য অঙ্গ, তবে কর্মক্ষেত্রে এটি প্রায়শই সম্বোধন করা কঠিন। এটি বিশেষত সত্য যখন কর্মচারীরা আর অফিসে থাকেন না বা যখন মহামারীটির সময় রুটিনগুলি বিরক্ত হয় শুধু এটি ফিরে । নিয়োগকর্তারা একটি পুষ্টির চ্যালেঞ্জ তৈরি করে সহায়তা করতে পারেন যা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস গড়ে তোলার পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য কর্মীদের পুরস্কৃত করে। পয়েন্টগুলি বিভিন্নভাবে উপার্জন করা যায়, লগিং খাবার এবং স্ন্যাক্স সহ, পুষ্টি সেমিনারে এবং ওয়েবিনারে অংশ নেওয়া, বা সঠিক খাদ্যাভাস এবং খাবারের দলগুলিকে নেভিগেট করার জন্য কুইজ করা including স্বাস্থ্যকর খাওয়ার আচরণের পুরষ্কারের জন্য, পয়েন্টগুলি পুরষ্কারগুলিতে স্থানান্তর করতে পারে, আর্থিক পুরষ্কারে বা গ্র্যান্ডার পুরষ্কার জিততে রাফেল এন্ট্রিগুলিতে স্থানান্তর করতে পারে।

ওয়েলেবল , একটি সুস্বাস্থ্য প্রযুক্তি সংস্থা, সংস্থাগুলিকে একই ধরণের প্রোগ্রাম এবং চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করতে সক্ষম করে যা কর্মীদেরকে সামগ্রিক কল্যাণমূলক শিক্ষামূলক মডিউল এবং ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করে তাদের সাফল্য অর্জন করতে সহায়তা করে। পুষ্টির পাশাপাশি, ওয়েলেবল সংযুক্ত থিম এবং চ্যালেঞ্জগুলির মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর আচরণ যেমন শারীরিক স্বাস্থ্য, মননশীলতা, এবং ঘুমের আরও ভাল অভ্যাসের প্রচার করতে সহায়তা করে।

এখানে ওয়েলেবল প্ল্যাটফর্মের একটি ডেমো পান!

২. আপনার স্বীকৃতি এবং পুরষ্কার প্রোগ্রামের মাধ্যমে সুস্থতার উদ্যোগকে উত্সাহিত করুন

যখন কেউ বাইক টু ওয়ার্ক ডেতে অংশ নেয়, আপনি তাদের বাছুরের গ্রিজ চিহ্ন এবং তাদের ডেস্কে হেলমেট দিয়ে বলতে পারেন। কিন্তু আপনার সংস্থা বাড়ার সাথে সাথে আপনি কীভাবে আপনার সুস্থতার উদ্যোগকে স্কেল এবং পুরষ্কার দিন? বোনাসির দাবিযোগ্য পুরষ্কার শক্তিশালী কর্মক্ষেত্রে অবদান রাখে এমন স্বাস্থ্যকর আচরণকে উত্সাহিত করুন, এটি কর্ম দিবসের বাইক হোক না কেন, ফ্লু শটস, কোনও কোম্পানির পদক্ষেপের চ্যালেঞ্জ, বা আপনার দলের নিরামিষ মরিচ রান্নাঘর।

৩. এটি দিয়ে আপনার কর্মীদের প্রেসক্রিপশন ওষুধের ব্যয় হ্রাস করুনবিনামূল্যেউপকার

২০১০ থেকে ২০১ between সালের মধ্যে পকেটের ওষুধের ব্যয় প্রায় 30% বেড়েছে।এমনকি ভাল বীমা সহ, এখনকার কপাসগুলি এখন 12 ডলার থেকে 57 ডলার *এটি আপনার কর্মীদের জন্য উল্লেখযোগ্য ব্যয় করতে পারে।

অনেক এইচআর পরিচালকরা যে সমাধানটির দিকে ঝুঁকছেন তা হ'ল গুডআরএক্স

গুডআরএক্স দেশটির # 1 ড্রাগ ছাড় কোম্পানি এবং আমেরিকানদের 15 বিলিয়ন ডলারেরও বেশি সঞ্চয় করেছে। উদাহরণস্বরূপ, বীমা পরিকল্পনাগুলির সাথে যখন 15 ডলার এবং 20 ডলার অনুলিপি পাওয়া যায়, তখন গুডআরএক্স সহ কয়েক হাজার ওষুধ 10 ডলারের নিচে। অনেকের দাম $ 5 বা তার চেয়ে কম! গুডআরএক্স 70,000+ ফার্মেসী এ গৃহীত হয় এবং হয় 100% বিনামূল্যে নিয়োগকর্তা এবং কর্মীদের। এছাড়াও, কোনও ছাড়যোগ্য, পূর্ব-অনুমোদন বা ওষুধের স্তর নেই - কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন ওষুধের জন্য দুর্দান্ত দামগুলি যা আপনার কর্মীদের সুস্থ রাখতে হবে।

* টেকেদা প্রতিবেদনগুলি 2016, 2017 এবং 2018

৪. বিশ্বমানের সুস্থতা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত একটি ভার্চুয়াল সুস্থতা পশ্চাদপসরণ হোস্ট করুন

আপনার কর্মক্ষেত্রের সুস্থতায় পার্থক্য তৈরি করা একটি জিনিস, তবে কোথা থেকে শুরু করবেন তা জেনে রাখা কিছুটা দুশ্চিন্তা হতে পারে। আপনার দলকে তাদের বাড়ির আরাম থেকে সমস্ত কিছু সুস্থতার পুরো দিনের নমুনা হিসাবে কেন ব্যবহার করবেন না। আপনি কাজ করে এটি করতে পারেন রিমোট টিম সুস্থতা

বিশ্ব নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞদের নেতৃত্বে যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন ক্লাসে নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানদের দ্বারা প্রশিক্ষিত শত শত বিসপোক পুষ্টি সেশনগুলির সাহায্যে আপনি আপনার কর্মচারীদের তাদের নিজের বাড়ির আরাম থেকে উপভোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত পুরো দিনের ভার্চুয়াল সুস্থতা পিছু হটতে পারেন।

একটি নিখরচায় ভার্চুয়াল সুস্থতা পশ্চাদপসরণ প্রস্তাব পেতে রিমোট টিম ওয়েলেন্সের সাথে একটি কল বুক করুন এবং দেখুন আপনার কোম্পানির জন্য ভার্চুয়াল সুস্থতা কী করতে পারে।

৫. লোকদের রান্নার সহজ রেসিপি শেখাতে কোনও শেফকে নিয়ে আসুন

রান্নার বিক্ষোভ প্রদর্শনে আসার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার বিশেষজ্ঞের জন্য একজন শেফকে ভাড়া করুন।

এটি করা শোনার চেয়ে সহজ। আপনার নখদর্পণে আপনার কাছে প্রায় কোনও ধরণের শেফ রয়েছে বলে মনে করার জন্য কেবল এই সংস্থানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন!

On. সাইটটিতে চেয়ার ম্যাসেজ করে আপনার দলকে পুরস্কৃত করুন

আপনার দল শক্তি, শিথিলকরণ বা এমনকি অঙ্গবিন্যাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে? তাদের সাথে আবার প্রাণবন্ত করুন অফিসে চেয়ার ম্যাসেজ ! কর্মক্ষেত্রের চাপ 85% পর্যন্ত হ্রাস করতে প্রমাণিত, ম্যাসেজের অনেকগুলি বেনিফিটগুলির মধ্যে রক্তচাপ হ্রাস, ঘুমের মান উন্নত করা এবং উত্পাদনশীলতাও অন্তর্ভুক্ত। নিয়মিত চেয়ার ম্যাসেজ চাপ হ্রাস এবং ফোকাস এবং শিথিলকরণ বাড়িয়ে কর্মক্ষমতা বাড়ানোর একটি নিশ্চিত উপায়।

আপনার অফিসে চেয়ারের ম্যাসেজ আনতে সহজ জেইল @ ওয়ার্ক । তাদের ব্যবহার স্ব-পরিবেশন পোর্টাল , আপনি যে কোনও আকারের দলের জন্য যে কোনও সময় বুকিং করতে পারেন - যত তাড়াতাড়ি একই দিন! জেল আপনার অবস্থানটিতে ভ্রমণ করার জন্য কোনও পরীক্ষিত, লাইসেন্সযুক্ত ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে সমন্বয় সাধন করে, দু'দিকে ম্যাসেজ চেয়ার। আপনি কেবল স্থান সরবরাহ করুন!

The. ওয়েবের চারপাশে সেরা ফিটনেস, পুষ্টি এবং শিক্ষাগত বিষয়বস্তু হাইলাইট করে একটি কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা আইডিয়া নিউজলেটার প্রকাশ করুন

কোনও কোম্পানির নিউজলেটার কর্মক্ষেত্রে নতুন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ধারণাগুলি প্রবর্তনের দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। সেটআপ আলাদা গুগল সতর্কতা 'ফিটনেস', 'পুষ্টি' এবং 'সুস্বাস্থ্য শিক্ষা' এবং 'শুধুমাত্র সেরা ফলাফল' নির্বাচন করুন। প্রতি সপ্তাহে বা মাসে সেরা নিবন্ধগুলি একটি ইমেলের মধ্যে সংকলন করুন এবং আপনার কর্মচারীদের উপভোগ করার জন্য প্রেরণ করুন।

৮. নিম্ন মানের স্ন্যাক্স দেওয়া বন্ধ করুন

যদি আপনি কোনও পুষ্টির মান ছাড়াই আপনার দলের স্ন্যাকস বা খাবার সরবরাহ করেন তবে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করুন। খুব কমপক্ষে আপনার অফিসের জন্য বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর আইটেম এবং কয়েকটি কয়েকটি traditionalতিহ্যবাহী জাঙ্ক ফুড আইটেম সরবরাহ করুন।

কিছু ধারণা পেতে, এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন কাজের জন্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা এবং স্বাস্থ্যকর অফিস প্রাতঃরাশের ধারণা

9. আপনার দলকে বেভির সাহায্যে সজ্জিত করুন

পান করা হ'ল একটি স্মার্ট ওয়াটার কুলার যা আপনার দলটি পছন্দ করবে এমন স্বচ্ছলতা, ঝলকানি এবং স্বাদযুক্ত জলকে সরিয়ে দেয়। এই টিউনটির প্লাস্টিকের পদচিহ্নগুলি হ্রাস করার সময় এই ভবিষ্যত জলচঞ্চলগুলি চিনির বোঝা সোডাসের একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প সরবরাহ করে।

এটি Dcbeacon রান্নাঘরের একটি জনপ্রিয় উপাদান - এবং এটি দেখতে দুর্দান্ত দেখাচ্ছে।

10. স্ট্যান্ডিং ডেস্ক অফার

ভারিডেস্ক সামঞ্জস্য-উচ্চতা স্ট্যান্ডিং ডেস্কগুলি সরবরাহ করে যা ব্যবহারকারীরা কাজ করার সময় স্থায়ী এবং বসাতে সহজেই স্যুইচ করতে দেয়। স্যুইচিং দিকটি স্থায়ী ডেস্ক থেকে সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বেনিফিট পাওয়ার মূল কারণ কারণ এটি মানুষের পক্ষে থাকার পক্ষে স্বাস্থ্যকর নয় যে কোনও একটি স্থিত অবস্থানে Itসেটিং বা স্ট্যান্ডিং too অনেক দিন ধরে। কর্মীদের তাদের স্ট্যান্ডিং ডেস্কের সাথে টাইমার দিন যাতে তারা সারা দিন তাদের অবস্থান পরিবর্তন করতে নিশ্চিত হন sure

১১. দুপুরের খাবারের জন্য স্থানীয় কৃষকের বাজারে যান

সমস্ত জৈব উত্পাদন কর্মচারীদের কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য অর্থ প্রদানের অফার।

এটি কীভাবে করা যায় তা এখানে:

  • একটি কৃষকদের বাজার আপনার কাছে
  • বাজার যদি আপনার অফিসের হাঁটার দূরত্বে না থাকে তবে কীভাবে যানবাহন থেকে যানবাহনকে সমন্বয় করতে হবে তা নির্ধারণ করুন। (ভাগ্যক্রমে, এই দিনগুলিতে ঘুরে দেখার অনেক সুবিধাজনক উপায় রয়েছে volunte স্বেচ্ছাসেবক ড্রাইভার পান, বাইক বা স্কুটার ভাড়া নিন বা কেবল রাইড শেয়ার বুক করুন))
  • তারিখটি সেট করুন এবং আপনার আমন্ত্রণগুলি প্রেরণ করুন।

১২. অফিসের জন্য মধ্যাহ্নভোজনে অর্ডার করুন, বিশেষত বড় প্রকল্পগুলিতে ক্রંચের সময়

আপনার দলকে মধ্যাহ্নভোজনে অর্ডার দিয়ে অতিরিক্ত সময় দেওয়ার জন্য পুরষ্কার দিন। অবশ্যই স্বাস্থ্যকর কিছুতে আঁকুন - সালাদ, মোড়ানো, ভূমধ্যসাগর, বা একটি ট্যাকো-সালাদ বার বা সমস্ত ভাল বিকল্প।

13. সম্প্রদায় সমর্থিত কৃষি

অনেকগুলি বড় খামার সম্প্রদায়কে সমর্থন করে এমন কৃষিক্ষেত্রের প্রস্তাব দেয় যেখানে আপনি তাদের খামারে বিনিয়োগ করেন এবং তারা আপনার কাছে সাপ্তাহিক তাজা পণ্য নিয়ে আসে। জাতীয় সুস্বাস্থ্যের পরিষেবা প্রদানকারী টোটাল ওয়েলনেস আসলে এটি তাদের কর্মীদের জন্য করে, এবং আপনি যদি আপনার সংস্থার যথেষ্ট লোক সাইন আপ করেন তবে তারা আপনার অফিসে ডেলিভারি দিতে পারে। স্থানীয় কৃষকদের সহায়তার সময় আপনার ফ্রিজে কিছুটা তাজা, স্বাস্থ্যকর খাবার পাওয়ার এটি একটি সহজ উপায়।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 13 - সম্প্রদায় সমর্থিত কৃষি টুইট করতে ক্লিক করুন

14. একটি স্বাস্থ্যকর অফিস কুকবুক তৈরি করুন

কর্মীদের তাদের প্রিয় স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি ভাগ করতে বলুন। সেরা সংগ্রহগুলি সংগ্রহ করুন এবং ইমেলের কোনও ডাউনলোডযোগ্য নথির মাধ্যমে বা একটি সাধারণ মুদ্রিত পুস্তিকার মাধ্যমে অফিসের চারপাশে ভাগ করুন।

15. আপনার কর্মীদের কীভাবে তারা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে তা দেখান

এমন একটি বিশেষজ্ঞ আনুন যিনি বায়োমেট্রিক স্ক্রিনিং এবং স্বাস্থ্য মূল্যায়ন সরবরাহ করে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য লোককে একটি রোডম্যাপ দিতে পারে।

যদি আপনি কাউকে আপনার অফিসে তাদের মূল্যবান সময় ব্যয় করতে আগ্রহী মনে করেন, তবে প্রক্রিয়াটি তাদের পক্ষে যতটা সম্ভব সহজ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। একটি রূপরেখা বা প্রশ্নের একটি তালিকা প্রস্তুত রয়েছে যাতে ব্যক্তি জানে যে তাদের কী আচ্ছাদন করা উচিত। (এবং অবশ্যই, একটি চিন্তাশীল ধন্যবাদ আপনাকে উপস্থিত অবশ্যই আছে!)

বেশিরভাগ অনুশীলনকারী চিকিত্সকরা অফিস পরিদর্শন করেন না। আপনার অফিসে আসার জন্য কোনও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সন্ধানের জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

  • আপনার নেটওয়ার্ক কাজ! অফিসে কারও কি পরিবারের কোনও ডাক্তার আছে?
  • আপনি জানেন এমন ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের বিবেচনা করুন। যোগ প্রশিক্ষক, জিম শিক্ষক, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং অনুরূপ ভূমিকাগুলির লোকদের প্রায়শই বুনিয়াদি ফিটনেস এবং পুষ্টির প্রয়োজনের দৃ command় আদেশ থাকে।
  • আপনার স্থানীয় জনস্বাস্থ্য অফিসে যোগাযোগ করুন। এই অফিসগুলির অনেকগুলিই জনশিক্ষায় নিবেদিত লোক রয়েছে।

16. একটি স্বাস্থ্য মেলা অনুষ্ঠিত

কর্মস্থলে পুষ্টি এবং মজাদার সুস্থতা কর্মকাণ্ড সম্পর্কে কথা বলার জন্য স্থানীয় বিক্রেতাদের এবং সংস্থাগুলিকে একদিনের জন্য আপনার অফিসে আমন্ত্রণ জানান। আপনার স্থানীয় ব্যবসায়ের উদ্বুদ্ধ করাতে কোনও সমস্যা হবার দরকার নেই, কারণ তাদের পরিষেবাটি প্রচারের পক্ষে এটি দুর্দান্ত উপায়।

স্বাস্থ্য মেলার পরিকল্পনা করা অনেক কাজ এবং প্রচুর পদক্ষেপ নিয়ে আসে। আপনি কীভাবে শুরু করবেন তা নিশ্চিত না হলে আমাদের পরীক্ষা করে দেখুন ধাপে ধাপে স্বাস্থ্য মেলা পরিকল্পনা গাইড

17. আপনার এর্গোনমিক্স মূল্যায়ন করুন

এরগনোমিক্স হ'ল এমন একটি পদ্ধতিতে কাজের কাজগুলি (এবং কাজের জায়গাগুলি) ডিজাইনের বিজ্ঞান যা মানুষের শরীরের উপর চাপ চাপিয়ে দেয়। অফিস কর্মীদের ক্ষেত্রে, এর অর্থ কার্পাল টানেলের মতো পুনরাবৃত্ত গতির আঘাতগুলির ঝুঁকি কমাতে ডিজাইন করা কীবোর্ডগুলির মতো জিনিস, চোখের চাপকে হ্রাসকারী পর্দা এবং পিছনে ব্যথা হ্রাসকারী চেয়ারগুলি। এই মূল্যায়ন টুল কাজের সুস্থতা তৈরি করতে আপনাকে সঠিক দিক নির্দেশ করতে সহায়তা করতে পারে।

18. ধূমপান বন্ধ করার উত্সাহ দিন

দ্য ইউনিভার্সিটি অফ পেনসিলভেনিয়া স্কুল অফ মেডিসিন অ্যান্ড ওয়ার্টন স্কুল কর্তৃক পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, যে সকল কর্মচারী ধূমপান ছাড়ার জন্য আর্থিকভাবে উত্সাহী ছিলেন তারা হলেন 3 বার উদ্দীপনা বিহীন কর্মীদের চেয়ে অভ্যাসটি খোলার ক্ষেত্রে আরও সফল।

19. চোখের স্ট্রেনের লড়াইয়ে সহায়তা করুন

কয়েক ঘন্টা ধরে কম্পিউটারের দিকে তাকাতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বাড়তে পারে। কম্পিউটারাইজড টাইপফেসের অস্পষ্ট প্রান্তগুলি আপনার চোখকে অবিরত কয়েক ঘন্টার জন্য অবিরত ফোকাস করতে এবং বাইরে চাপ দিতে বাধ্য করে, যা মাথা ব্যথা এবং অবসন্নতার কারণ হতে পারে।

চোখের স্ট্রেন প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য আমাদের কয়েকটি প্রিয় সরঞ্জাম এখানে দেওয়া হয়েছে।

  • প্রবাহ দিনের সাথে আপনার পর্দার রঙকে মানিয়ে তোলে।
  • সময় শেষ বিরতি নিতে কখন আপনাকে মনে করিয়ে দেয়।
  • প্যাঙ্গোব্রাইট উইন্ডোজের জন্য একটি নিখরচায় ইউটিলিটি যা আপনার পছন্দ অনুযায়ী আপনার স্ক্রিনের আলোকে ম্লান করে দেয়।

20. ফ্লু শট পেতে লোকজনকে মনে করিয়ে দিন

আপনার অফিসের কাছাকাছি অবস্থানের একটি তালিকা কোম্পানির বুলেটিন বোর্ডে ফ্লু শট সরবরাহ করে।

21. 'মঙ্গলবার বুধবার' উদযাপন

এই তালিকার যেকোন ধারণার চেষ্টা করার জন্য হাম্প দিনটি উত্সর্গ করুন। আপনার যদি এমন কোনও অফিস থাকে যা তাদের পদ্ধতিতে সেট করা থাকে বা পরিবর্তে প্রতিরোধী হয় তবে এটি দুর্দান্ত কৌশল। সপ্তাহে একদিন অনেক বেশি পরিচালিত (এবং কম অপ্রতিরোধ্য) মনে হয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রবেশদ্বার হতে পারে।

বুধবার দুর্দান্ত কারণ এটি সপ্তাহের মাঝামাঝি সময়ে যখন কর্মচারীরা সাধারণত বেশ কিছুটা .ালু অনুভব করেন। (প্লাস, জোট!)

22. সোমবার মাংসহীন যান

গড় আমেরিকান প্রতি বছর 102.5 পাউন্ড খায়, গ্রহের প্রায় কোনও দেশের চেয়ে বেশি। তবে এই সমস্ত মাংসই খারাপ খবর। আমাদের মাংস-ভারী ডায়েটগুলি অটোইমিউন এবং প্রদাহজনিত রোগ, ক্যান্সার এবং হৃদরোগের সাথে যুক্ত হয়েছে। আপনার দলটিকে সপ্তাহের শুরুতে মাংসমুক্ত রাখতে উত্সাহিত করে আমাদের মাংসের আসক্তিতে একটি ছিদ্র করুন।

23. আপনার কর্মচারীদের কী কাজ করছে এবং কী নয় তা সন্ধানের জন্য জরিপ করুন

কর্পোরেট সুস্থতার উদ্যোগগুলিতে কর্মচারীদের আকর্ষণীয় বা উপকারী মনে হয় না এমন সময় এবং শক্তি অপচয় করবেন না। সার্ভে বানর বা গুগল ফর্মগুলি ব্যবহার করুন একটি জরিপ তৈরি করুন কর্মীদের মতামত সংগ্রহ করতে। তারা কীভাবে বিতরণ করতে পারে তা জেনে কর্মচারী সুস্থতা অন্তর্দৃষ্টিগুলি পরিবর্তনগুলি প্রয়োগ করা আরও সহজ করে তুলবে।

বোনাস: হোস্ট মাইন্ডফুল সোমবার (বা সপ্তাহের অন্য কোনও দিন)

স্ট্রেস স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কর্মীদের নিকাশ করে, শক্তির স্তর হ্রাস করে এবং খারাপ মেজাজকে আকাশচুম্বী করে তোলে। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ শ্রমিকরা ক্ষতির ক্ষতির পরিমাণের অভিজ্ঞতা পান যা তাদের কাজ এবং গৃহজীবনকে প্রভাবিত করে। একটি অনুসারে আমেরিকান ইনস্টিটিউট অফ স্ট্রেস রিপোর্ট ,

  • ৮০% শ্রমিক কাজের চাপে পড়েন
  • প্রায় 50% শ্রমিক চাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে চান
  • ৪২% শ্রমিক বিশ্বাস করেন যে তাদের সহকর্মীদের স্ট্রেস পরিচালনা করতেও সহায়তা প্রয়োজন

একটি সাধারণ মাইন্ডফুলেন্স প্রোগ্রাম কর্মীদের এই সমস্ত চাপটি পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি দিতে পারে। একটি মননশীলতা অনুশীলনের মধ্যে বর্তমানের মনোনিবেশ সচেতনতা এবং গ্রহণযোগ্যতা জড়িত। এটি মানুষকে অতীত ও ভবিষ্যতের চিন্তাভাবনা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে, যেখানে আমরা বেশিরভাগ ভয় ও সন্দেহ খুঁজে পাই যা চাপ তৈরি করে।

মাইন্ডফুলনেস সেশনের জন্য সপ্তাহে একবারে সবাইকে একত্রিত করার চেষ্টা করুন। কেবল একটি কনফারেন্স রুমে গাদা করুন, ঘুরুন একটি নির্দেশিত ধ্যানের উপর , এবং ভয়েলা — আপনি একটি মাইন্ডফুল সোমবার পেয়েছেন!

বোনাস: একটি স্ট্রেস সার্কেল শুরু করুন

দ্য আমেরিকান সাইকোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে কার্যকরভাবে চাপ পরিচালনা করতে চাইছেন এমন লোকদের জন্য সামাজিক সমর্থন। যে কেউ কখনও ভোলার আনন্দ পেয়েছে সে বুঝতে পারবে কেন; আপনি যখন অন্যের সাথে স্ট্রেস সম্পর্কে কথা বলেন, শ্রোতার বাইরের ধারণা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনি দেখতে পেতেন না এমন সমাধান থেকে আপনি উপকার পাবেন কারণ, ভাল, আপনি খুব বেশি চাপ দিয়েছিলেন। আপনার চাপ সম্পর্কে কথা বলা আপনার উদ্বেগের কারণ অন্তর্নিহিত অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করতেও সহায়তা করে।

একটি পুনরাবৃত্ত সাপ্তাহিক স্ট্রেস সার্কেলের কর্মচারীদের সংগঠিত করুন যদি তারা কোনও বিষয়ে কথা বলতে চান তবে অংশ নিতে পারেন। নিরাপদ-জোন বিধিগুলি সেট করুন যাতে প্রত্যেকে বিচারের মুখোমুখি না হয়ে বা অযোগ্য হিসাবে উপস্থিত না হয়ে যে কোনও বিষয়ে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। (সতীর্থদের কাছ থেকে বিশেষ চিকিত্সার মুখোমুখি না হয়ে প্রত্যেকেরই নিজের লড়াই স্বীকার করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।)

হোম টিম বিল্ডিং থেকে কাজ

স্ট্রেস সার্কেলের সময়, প্রতিটি কর্মচারী কথা বলার পালা পায়, যখন প্রত্যেকে প্রত্যেকে চিন্তাভাবনামূলক গঠনমূলক মন্তব্য শোনেন এবং অফার করেন। যদি আপনার স্ট্রেস সার্কেলটি খুব বড় হয়ে যায়, তবে ছোট ছোট দলে বিভক্ত হন যাতে প্রত্যেকের চাপ যথাযথ মনোযোগ পায়। যদি সম্ভব হয় তবে ম্যানেজার এবং তাদের সরাসরি প্রতিবেদনগুলি আলাদা করে দেখুন। আপনি চান আপনার দল প্রতিশোধের ভয় ছাড়াই নির্দ্বিধায় কথা বলতে সক্ষম হোক।

গ্রুপ ক্রিয়াকলাপ এবং ফিটনেস হ্যাকস

মজা সুস্থতা প্রোগ্রাম ধারণা24. একটি স্থানীয় ক্রীড়া লিগে যোগদান করুন

কোন শহরগুলি কো-এড স্পোর্টস লিগ অফার করে তা দেখতে আপনার শহরে গুগল সফটবল, কিকবল, বাস্কেটবল বা ইনডোর সকার লিগ। অংশ নিতে আগ্রহী ব্যক্তিদের জন্য লিগের কিছু বা সমস্ত প্রবেশ ফি প্রদানের অফার।

25. সাইট থেকে যোগব্যায়াম ক্লাস চাপ মুক্ত করতে

যোগ ক্লাসের মাধ্যমে দলকে গাইড করতে প্রতি সপ্তাহে কয়েক সপ্তাহে আপনার অফিসে যোগ ইন্সট্রাক্টরকে আমন্ত্রণ জানান।

26. 5K রানে অংশ নিন

আপনার সম্প্রদায়ের একটি 5K সন্ধান করুন এবং যে কেউ অংশ নিতে চান তাদের জন্য প্রবেশ ফি কভার করার প্রস্তাব দিন।

আপনি নিয়মিত চলমান গোষ্ঠীটিও শুরু করতে পারেন যাতে অংশগ্রহণকারীরা ইভেন্টের আগে রেস আকারে আসতে পারে। (আপনার প্রতিযোগিতার সময় বাড়ানোর পাশাপাশি, একটি চলমান গোষ্ঠী অমূল্য বন্ধনও সরবরাহ করে।

কোনও কারণ বা আপনার পছন্দসই থিম সহ 5 কে সন্ধান করে ইভেন্টটিকে আরও পরিপূর্ণ করে তুলুন। এই সাইটগুলি আপনাকে এমন একটি 5K খুঁজে পেতে সহায়তা করবে যা সবাইকে উত্তেজিত করে:

27. সভাগুলি হাঁটা সভারগুলিতে পরিণত করুন

আপনি সারাদিন বসে থাকেন, তবে তার পরিবর্তে কেন আপনার সভাগুলি হাঁটা সভা করবেন না? গবেষণা পরামর্শ দিয়েছে যে হাঁটাচলা মানুষকে আরও সৃজনশীল করে তোলে।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 27 - আপনার সভাগুলি হাঁটা সভারগুলিতে পরিণত করুন টুইট করতে ক্লিক করুন

সেটা ঠিক! স্ট্যানফোর্ড গবেষকরা উদঘাটিত হাঁটা এবং সৃজনশীলতার মধ্যে একটি বাধ্যতামূলক সম্পর্ক।

খবরটি আরও ভাল হয়:

  • আপনি ভিতরে এবং বাইরে উভয় পদচারণ করতে পারেন। পদচারণার অবস্থান সৃজনশীল প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে বলে মনে হচ্ছে না। সুতরাং আপনি অফিসে আপনার হাঁটা সভা করতে পারেন!
  • হাঁটা আপনার ওয়াকিং মিটিংয়ের সময় এবং ওয়াকের পরে অল্প সময়ের জন্য আপনার ধারণাগুলি উন্নত করতে পারে।

তাই হাঁটার মিটিংয়ের সাথে চার্লস ডিকেন্স, স্টিভ জবস এবং জন মুয়ারের মতো বিখ্যাত হাঁটা সৃজনশীলদের পদাঙ্ক অনুসরণ করুন। আপনার অংশগ্রহণকারীদের সময়ের আগে নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত হন!

28. অফিসে কিছু স্কুটার রাখুন

স্কুটারগুলি লোকদের অফিসের আশপাশে যেতে উত্সাহিত করে। এবং আসুন সত্য কথা বলা যাক, শেষ বার কখন আপনি কাউকে ভ্রূণ দিয়ে স্কুটারে চড়তে দেখলেন?

29. অফিসের চারপাশে কিছু ফুটবল, হুলা হুপ এবং ভলিবল রাখুন

অফিসকে মজাদার করুন এবং একটি বিরতি নিতে এবং পুনর্জীবিত করতে লোকদের উত্সাহ দিন।

30. লিফটের কাছে একটি নোট পোস্ট করুন যার পরিবর্তে লোকেরা সিঁড়িতে নেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দিচ্ছে

ছবির মাধ্যমে লুডোভিচ বার্ট্রনের অন্তর্ভুক্ত ফ্লিকার ক্রিয়েটিভ কমন্স লাইসেন্স

31. একটি স্থানীয় জিম ছাড় ছাড়

আপনি পর্যাপ্ত কর্মচারীদের সাইন আপ করলে অনেক জিম ছাড় দেয়। এই অঞ্চলে কিছু স্থানীয় জিমের কাছে পৌঁছান এবং ছাড়ের গ্রুপের হারের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

বোনাস: হ্যান্ড আউট ওয়ার্কআউট 'পাস'

কর্মীদের একটি বিনামূল্যে সময় ব্যয় করে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর থাকতে সহায়তা করুন। ওয়ার্কআউট তৈরি করুন 'পাস' কর্মচারীরা যখন তারা এক ঘন্টা দেরিতে কাজে আসতে চান বা তাদের একঘেয়ে দিনগুলিতে মানসম্পন্ন ওয়ার্কআউটগুলি আটকানোর জন্য এক ঘন্টা তাড়াতাড়ি ছেড়ে দিতে চান তারা ব্যবহার করতে পারেন। পাসগুলি আপনার অফিসের চাহিদা অনুসারে সপ্তাহে একদিন বা মাসে এক দিনের জন্য বৈধ হতে পারে be (আপনি যদি আপনার কোম্পানির নেতৃত্বের প্রশংসা করে এমন কিছু হয় তবে কিছু সরকারী নীতি তৈরি করতে আপনি আপনার মানবসম্পদ দলের সাথেও কাজ করতে পারেন))

অনেক কর্মচারীর জন্য, নমনীয়তার এই ছোট্ট কিকটি কেবল তাদের আরও বেশি অনুশীলন করার প্রয়োজন হতে পারে এবং ফলস্বরূপ, প্রতিদিন আরও ভাল বোধ করা উচিত।

মজাদার ফিটনেস চ্যালেঞ্জ, প্রতিযোগিতা এবং প্রতিযোগিতা

32. দল বেঁচে থাকার শিকার

সংস্থাগুলি পছন্দ করে স্ক্যাভিফাই আপনাকে একটি স্কেভেঞ্জার শিকারের সমন্বয়ের ভারী উত্তোলন করতে সহায়তা করতে পারে। তারা এমনকি একটি ভার্চুয়াল টিম বিল্ডিং তাদের গেমের সংস্করণ যা দূরবর্তী দলগুলিকে একসাথে আনতে এবং কর্মচারীদের ব্যস্ততা চালানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

যদি আপনি বেহালার শিকারের পরিকল্পনা করতে শিহরিত হন, তবে দেখুন স্ক্যাভেনজার-হান্ট.অর্গের স্কেভেঞ্জার হান্ট তৈরির জন্য কীভাবে গাইড করতে হয় তা প্রয়োজনীয়।

33. একটি ফিটনেস চ্যালেঞ্জ রাখা

কর্পোরেট ওয়েলনেস সংস্থা ফিটবগ ইনস্টিটিউট একটি দৈনিক ওয়াল সিট চ্যালেঞ্জ যেখানে কর্মীরা তাদের প্রাচীরের সময়কাল প্রতিদিন 10 সেকেন্ড বাড়িয়ে দেয়, শেষ ব্যক্তিটি দাঁড়িয়ে থাকার আগ পর্যন্ত। এটি একটি মজাদার ফিটনেস চ্যালেঞ্জ ধারণা হিসাবে কাজ করে যা পুরো অফিসকে জড়িত করে, এবং প্রতিযোগিতামূলক রসগুলি প্রবাহিত করার এক দুর্দান্ত উপায়!

(কীভাবে এটি তৈরি করবেন তা এখানে হত্যাকারী অফিস ফিটনেস চ্যালেঞ্জ 4 সপ্তাহ বা তারও কম সময়ে)

34. একটি কর্মচারী মাঠের দিন হোস্ট করুন

ক্ষতিহীন ফসল , কাঁচা নারকেল জল এবং চা প্রস্তুতকারীরা একত্রিত হয়েছে দল নির্মাণ কার্যক্রম রাতের খাবারের পরে কর্মচারী মাঠের দিনগুলি হোস্ট করে কর্মক্ষেত্রের সুস্থতার সাথে। টেনিস, ক্যাচ, সকার, ফ্রিসবি বা অন্য যে কোনও কিছু করতে লোকেরা মনে করে (এমনকি এটি কোনও সুন্দর দিনটিতে কিছুটা রোদ পেতে থাকলেও) তাদের দল বিকেলে স্থানীয় একটি পার্কের দিকে যাত্রা করে। এরপরে তারা পার্কে গ্রিল আউট করে বা কোনও সহ-প্রতিষ্ঠাতার বাড়িতে রওনা দিয়ে একটি স্বাস্থ্যকর রাতের খাবার খান।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 34 - একটি কর্মচারী ক্ষেত্রের দিন হোস্ট করুন টুইট করতে ক্লিক করুন

35. পরিধানযোগ্য পরিবেশনযোগ্য প্রযুক্তি যা সহায়তা করে কর্মীরা তাদের কার্যকলাপ ট্র্যাক

ফিটবিতের মতো পরিধানযোগ্য প্রযুক্তিগুলি লোকেরা তাদের ফিটনেসের স্তরগুলি নিরীক্ষণ করতে, তাদের ঘুমকে ট্র্যাক করতে এবং ডিভাইস থাকা বন্ধুদেরও চ্যালেঞ্জ করতে সহায়তা করে। ভাল মানুষ 3 পাখি বিপণন 'ওয়ার্কউইক হাস্টল' চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিন যেখানে ফিটবিত্স সহ দলের সদস্যরা একে অপরের সাথে পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করে।

36. মাইল-এ-ডে চ্যালেঞ্জ

30 দিনের জন্য, কর্মীরা কমপক্ষে 1 মাইল কত দিন ছুটেছিলেন তা ট্র্যাক করে। মাস শেষে বিজয়ী একটি পুরষ্কার পান।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 36 - মাইল-এ-ডে চ্যালেঞ্জ টুইট করতে ক্লিক করুন

37. ঘুম চ্যালেঞ্জ 7 ঘন্টা

30 দিনের জন্য, কর্মীরা কমপক্ষে 7 ঘন্টা কত রাত তারা ঘুমিয়েছিলেন তা ট্র্যাক করে। মাস শেষে বিজয়ী একটি পুরষ্কার পান।

38. জল চ্যালেঞ্জ 8 চশমা

30 দিনের জন্য, কর্মীরা কমপক্ষে 8 টি গ্লাস (8 আউন্স) জল কত দিন পান তা ট্র্যাক করে। মাস শেষে বিজয়ী একটি পুরষ্কার পান।

39. পুরো জীবন চ্যালেঞ্জ

8 সপ্তাহ ব্যাপী পুরো জীবন চ্যালেঞ্জ Daily টি দৈনিক অভ্যাসগুলির প্রতিটি পূরণ করার জন্য পয়েন্ট প্রদান করে প্রধান জীবনধারা পরিবর্তনকে উত্সাহ দেয়: পুষ্টি, ব্যায়াম, সংহতকরণ, ঘুম, হাইড্রেট, জীবনধারা এবং প্রতিফলন। গেম মেকানিক্স আপনাকে নিযুক্ত রাখতে সহায়তা করে এবং একটি স্কোরবোর্ড আপনাকে সহকর্মীদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতায় রাখে।

40. মাসিক এবং সাপ্তাহিক ফিটনেস চ্যালেঞ্জ

মাসের একটি চ্যালেঞ্জটি ছুঁড়ে ফেলুন - সর্বাধিক ধাক্কা-আপ, সর্বাধিক মাইল রান, সর্বাধিক মাইল বাইক চালানো। কারখানার স্বাস্থ্যকর কাজের পরিবেশ সম্পর্কিত টিপস শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করার উপায় হিসাবে এমন কর্মীদের অনুপ্রাণিত করা যাদের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ প্রবেশের জন্য অতিরিক্ত ধাক্কার দরকার হতে পারে। আপনার দলের সদস্যদেরও সমাবেশ করার একটি যৌথ লক্ষ্য থাকবে যা তাদের একে অপরকে জবাবদিহি করতে সহায়তা করতে পারে।

41. স্বাস্থ্যকর রান্নার প্রতিযোগিতা

আপনার কর্মীদের তাদের পছন্দের স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি তৈরি করুন এবং রান্নার প্রতিযোগিতার জন্য অফিসের বাকী অংশে ভোট দিয়ে তাদের কাজে লাগিয়ে দিন।

42. সবচেয়ে বড় হারানো চ্যালেঞ্জ

কর্পোরেট ফিটনেস লিগের উপরের লোকেরা কীভাবে আপনার অফিসে সফলতম বৃহত্তম ক্ষতিগ্রস্থ চ্যালেঞ্জটি ছুঁড়ে মারছে তা নিয়ে ধাপে ধাপে পরিকল্পনার প্রস্তাব দেয়। এটা দেখ এখানে

স্ক্রিন শট 2015-04-16 সকাল 12.29.24 এ

43. একটি ভার্চুয়াল অনুশীলন চ্যালেঞ্জ শুরু করুন

এক অবস্থান থেকে অন্য স্থানে দীর্ঘ দূরত্বের 'ভার্চুয়াল মিশন' তৈরি করুন আমার ভার্চুয়াল মিশন এবং আপনার অফিসকে চূড়ান্ত করুন এটি একটি দল হিসাবে সম্পূর্ণ করুন বা ভার্চুয়াল রেসে একে অপরের বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করুন। আপনি স্থানীয় কারণে অর্থ জোগাড় করতে পারেন - এটি একটি জয়-জয়! শীতল সংস্থার সুস্থতা ধারণা - অফসাইট পশ্চাদপসরণ

44. অপ্রতিরোধ্য প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত

অপ্রতিরোধ্য প্রতিযোগিতা সহ স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে উত্সাহিত করুন। কে স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজ এনেছে বা কে সবচেয়ে বেশি পুশআপ করতে পারে?

প্রায়শই প্রতিযোগিতার ফোকাস পরিবর্তন করুন যাতে লোকেরা কী আসবে সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই। মজা, স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতার জন্য এখানে আরও কিছু ধারণা দেওয়া হয়েছে:

  • গোল চক্রের সময় কে সবচেয়ে নমনীয় তা দেখুন
  • কে দীর্ঘতম তক্তা ধরে রাখতে পারে দেখুন
  • কার ডেস্কে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স রয়েছে তা দেখুন
  • সর্বাধিক ডেস্কেরেসাইসগুলি কে জানে তা দেখুন (বিজয়ী একটি বিক্ষোভ দিতে পারেন যাতে অন্য সবাই অফিসের ফিটনেস জ্ঞান থেকে উপকৃত হতে পারে))

45. কৃতজ্ঞতা চ্যালেঞ্জ 21 দিন

21 দিনের জন্য ভাগ করা গুগল শীটে প্রতিদিনের জন্য আপনি কৃতজ্ঞ 3 টি জিনিস ট্র্যাক করুন। কৃতজ্ঞতার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি নিয়ে গবেষণা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে স্তূপিত হয়েছে। কৃতজ্ঞতা অনুশীলন সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ায়; এটি মানুষকে আনন্দিত করতে এবং এমনকি আরও অনুশীলনের জন্য অনুপ্রাণিত করতে পারে।

মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞরা হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল কৃতজ্ঞ কৃতজ্ঞ ,

“ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের গবেষণায়, কৃতজ্ঞতা দৃ strongly়ভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে বৃহত্তর সুখের সাথে জড়িত। কৃতজ্ঞতা মানুষকে আরও ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে, ভাল অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে, তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, প্রতিকূলতার সাথে মোকাবিলা করতে এবং দৃ strong় সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করে।

সক্রিয় পুনর্জাগরণ

46. ​​ন্যাপ সময় উত্সাহিত করুন

ন্যাপিংয়ের সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে উন্নত সৃজনশীলতা, উত্পাদনশীলতা এবং স্মৃতি। একটি 'ন্যাপ রুম' তৈরি করতে আপনার অফিসের অব্যবহৃত ঘরে একটি আরামদায়ক রেনলিনার রাখুন।

ছবির মাধ্যমে নাথন জোনের অন্তর্ভুক্ত ফ্লিকার ক্রিয়েটিভ কমন্স লাইসেন্স

47. সময়সূচী অবকাশ

প্রত্যেকে তার ডেস্ক থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য বিকেলে একটি 15 টি সময় স্লট বাছুন। বাইরে যান, একে অপরের সাথে সামাজিকীকরণ করুন এবং কিছু তাজা বাতাস উপভোগ করুন!

48. অফুরন্ত সীমাহীন অবকাশ

আমার (ভার্চুয়াল) মুখে হাসার আগে আমাকে শুনুন। আপনার কর্মীদের সীমাহীন অবকাশের অফার দেখায় আপনি আপনার কর্মীদের দায়বদ্ধ হওয়ার জন্য আস্থা রাখবেন এবং যখন প্রয়োজন হবে তখন সময় কাটাবেন। এই প্রোগ্রামটি বাস্তবায়নের সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটিকে কর্মক্ষেত্রে বেঁধে রাখা, অর্থ প্রকল্পগুলি অন ট্র্যাক হওয়া এবং লক্ষ্যগুলি পূরণ করা দরকার।

এটি একটি জয় - কারণ কর্মীদের আরও নমনীয়তা রয়েছে এবং নিয়োগকর্তারা ভাল পারফরম্যান্সকে পুরস্কৃত করতে পারেন।

49. স্বেচ্ছাসেবকদের আপনার কর্মীদের প্রদান করুন

আপনার কর্মচারীদের স্বেচ্ছাসেবীর জন্য দিনের বেলা তার ডেস্ক ছেড়ে যাওয়ার জন্য প্রতি মাসে একটি বরাদ্দ পরিমাণ সময় দিন। আইডিয়াসগুলির মধ্যে রয়েছে স্থানীয় খাদ্য ব্যাংকে স্বেচ্ছাসেবক বা পার্ক, সৈকত বা ট্রেইল পরিষ্কার করা। টিম বন্ধন এবং গ্রুপ শারীরিক অনুশীলন থেকে আপনি দ্বিগুণ উপকার পাবেন।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 49 - স্বেচ্ছাসেবকদের আপনার কর্মীদের প্রদান করুন টুইট করতে ক্লিক করুন

50. একটি খালি অফিসকে 'কোনও কাজের অনুমতি নেই' কর্মচারী লাউঞ্জে পরিণত করুন

হ্যাক চুল্লি একটি কোম্পানির ব্রেক রুম রয়েছে যার একটি স্মার্টফোনের মাধ্যমে অ্যাক্সেস প্রয়োজন। এতে শিথিলকরণ বা ন্যাপস, টারফগ্রাসের জন্য নরম, আরামদায়ক পালঙ্কগুলির একটি সিরিজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (যাতে আপনি বিল্ডিংটি ছাড়াই বাইরে থাকার অভিজ্ঞতা অনুভব করতে পারেন), জুতাগুলির জন্য একটি কিউবি এবং কোনও কাজের আলাপের কঠোর নিয়ম! কর্মচারীরা গাইডেড মেডিটেশন শুনতে, বোর্ড গেম খেলতে বা যোগব্যবহার করতে পারে না।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 50 - কোনও কর্ম অনুমোদিত মঞ্জুর কর্মচারী লাউঞ্জ তৈরি করুন টুইট করতে ক্লিক করুন

51. কর্মচারীদের জন্মদিনে ছুটির দিন দিন

তারা যদি তাদের জন্মদিনে কাজ করা বেছে নেয় তবে আপনি বছরের জন্য 1 টি ভাসমান ছুটিও দিতে পারেন।

52. কর্মচারীদের বিরতি সময় প্রতি ঘন্টা নির্ধারণ করার জন্য উত্সাহিত করুন

অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে বিরতি নেওয়া আমাদের উত্পাদনশীলতার পক্ষে ভাল জিনিস, তাই পুনরায় সঞ্চারিত করতে এবং শক্তিশালী ফিরে আসতে প্রতি 90 মিনিটে বিরতি নেওয়া 5-10 মিনিটের বিরতিতে লোককে উত্সাহিত করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি ছোট ছোট বিরতি নেওয়া বড় সুবিধা দেয়; গবেষকরা আরবানা-চ্যাম্পেইনে ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয় ছোট বিরতি ফোকাস উন্নত। অধ্যয়নের লেখকরা বিশ্বাস করেন যে কীভাবে আমাদের মস্তিস্ককে ধ্রুবক, পুনরাবৃত্তিমূলক উদ্দীপনা গুরুত্বহীন বিচার করার জন্য তার বিরক্তিকর কারণে আপনি একটি স্বল্প বিরতির পরে কোনও কাজে ব্যস্ততা ফিরে পেতে পারেন। কোনও কাজ থেকে সামান্য বিরতি ক্লান্তিকর কাজটিকে ক্লান্তিহীন মনোযোগের জন্য নতুন বলে মনে করতে পারে।

আপনার সর্বাধিক অনুগত কর্মীদের পুরস্কৃত করুন

যে সমস্ত কর্মচারী 5-বছরের পরিষেবার চিহ্নকে আঘাত করেছে তাদের জন্য এক মাস ব্যাপী সাব্বটিকাল অফার করুন। আরও ধারণার জন্য, আমাদের তালিকাটি দেখুন কর্মীদের পুরস্কৃত করার জন্য 121 টি উপায়

54. হতাশ মানুষদের কাজ করতে দেবেন না

নিউগো পুষ্টি বলেছেন যে লোকেরা যখন অফিসে হতাশ হয়, তারা তাদেরকে ব্লকের চারপাশে হাঁটতে যেতে বলে। তারা দেখতে পান যে তাজা বাতাস এবং কিছু রোদ মানুষ প্রায়শই ফিরে আসার পরে প্রায়শই আরও উত্পাদনশীল করে তোলে।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 54 - কিছু বাষ্প উড়ে যাওয়ার জন্য একটু হাঁটুন টুইট করতে ক্লিক করুন

55. নমনীয় প্রদত্ত সময় বন্ধ অফার

কর্মীদের কীভাবে তারা তাদের প্রদত্ত সময়ের ব্যাংক (অসুস্থ দিন, ব্যক্তিগত দিন এবং অবকাশ) ব্যবহার করতে চান তা চয়ন করার বিকল্প দিন।

কুল পার্কস এবং জাস্ট ফুর জন্য

56. সপ্তাহের পোশাকে থিমযুক্ত দিন

লোকেরা নির্দিষ্ট থিমের পোশাক পরার জন্য সপ্তাহের একটি দিন চয়ন করুন। আমাদের অফিসটি সম্প্রতি 'অ্যালোহা ফ্রাইডেস' নামে কিছু শুরু করেছে যেখানে দলের সদস্যরা তাদের পছন্দের হাওয়াইয়ান শার্টগুলি পরিশ্রম করে। থিমের দিনগুলি উত্সাহ দেওয়ার দুর্দান্ত উপায় কর্মচারী মনোবল এবং বাগদান।

57. কিছু টিউন রাখুন

অফিসের চারপাশে স্পিকারের মাধ্যমে কিছু সংগীত বাজান। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সংগীত মেজাজকে উন্নত করে, যা উত্পাদনশীলতা এবং সৃজনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। গানের কথা বাদ দিয়ে সংগীত বেছে নিন এবং এটিকে পরিবেষ্টনের শব্দ পর্যায়ে রাখুন। স্নাক ন্যাশন_ট__প্লেস_৩৩৪৪ আলটিমেট প্রোডাক্টিভিটি প্লেলিস্ট হ'ল ফোকাস সর্বাধিকীকরণ এবং আপনার কার্যকারিতা বাড়ানোর গ্যারান্টিযুক্ত লিরিক-মুক্ত গানের জন্য আমাদের ব্যক্তিগতভাবে সংক্ষিপ্ত নির্বাচন।

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_৩৩৪৪ চূড়ান্ত উত্পাদনশীলতা প্লেলিস্ট

58. রাইড শেয়ারিংকে উত্সাহিত করুন

বাইরে কাজ করার জন্য শীর্ষস্থান হিসাবে 100 ম্যাগাজিন দ্বারা ভোট দেওয়া, দল এক কার্পুলিংয়ের জন্য কর্মীদের পুরস্কৃত করে এমন একটি দুর্দান্ত রাইডসারে প্রোগ্রাম কার্যকর করে। প্রতিটি কর্মী রাইডশেয়ারিংয়ে অংশ গ্রহণের দিনগুলি চিহ্নিত করার জন্য একটি কার্ড পান। প্রতিটি দিন 1 পয়েন্ট হিসাবে গণনা করা হয় এবং টিম ওয়ানও সপ্তাহের নির্দিষ্ট কিছু দিনের জন্য ডাবল পয়েন্টে ছুড়ে দেয়। একবার কোনও কর্মচারী 30 পয়েন্ট হিট করার পরে তারা একটি 25 ডলারের উপহার কার্ড পান।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 58 - রাইডশেয়ারিংকে উত্সাহিত করুন টুইট করতে ক্লিক করুন

59. সংস্থাটি হ্যাপি আওয়ারস স্পনসর করেছে

কঠোর পরিশ্রম করা কিছু কঠিন খেলার দাবি রাখে। উইকএন্ডের আগে সবার আনওয়াইন্ডকে সহায়তা করার জন্য দীর্ঘ কার্যদিবসের পরে আপনার দলটিকে হ্যাপি আওয়ারের জন্য বের করুন।

60. গিফট কার্ড গিরিপথগুলি বড় প্রকল্পের সম্পূর্ণতা বা বিক্রয়ের জন্য

অ্যামাজন বা স্থানীয় রেস্তোরাঁগুলিতে 25 ডলারের গিফট কার্ড কিনুন, প্রতিটি দলের সদস্যের নামটি একটি পাত্রে রাখুন এবং প্রতিবার একটি বড় বিক্রয় হয় বা প্রকল্প শেষ হলে এলোমেলোভাবে একটি নির্বাচন করুন।

61. ইনস্টিটিউট গ্রীষ্ম শুক্রবার

বেশিরভাগ ব্যবসায় গ্রীষ্মের মাসগুলিতে বিক্রয় / ব্যবসায়িক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায়। আপনার কর্মচারীদের স্মৃতি দিবস এবং শ্রম দিবসের মধ্যে অর্ধ দিন বা সংক্ষিপ্ত দিনের শুক্রবার অফার করে তাদের গ্রীষ্মের বেশি উপভোগ করুন।

62. পোশাকে ব্যবসায় নৈমিত্তিক বা কেবল নৈমিত্তিক এ পরিবর্তন করুন

লোককে হিল বা স্যুট ও টাই বেঁধে দেওয়ার অনুমতি দিয়ে কর্মচারীরা বাইরে যাওয়ার জন্য বা বাইকের কাজে হাঁটার জন্য অনেক বেশি ঝোঁক পড়বে।

পোষাক কোডটি একটি নৈমিত্তিক জিনিস মনে হতে পারে, তবে কর্মচারীদের এটির উপর গুরুতর প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং এতে মতামত রয়েছে।

টালিন্ট ইন্টারন্যাশনাল স্টর্মলাইন পোলে রিপোর্ট করা, একটি নৈমিত্তিক পোষাক কোডের গুরুত্বকে বোঝাতে নীচের পয়েন্টগুলি ডেকে আনে:

  • পোলড কর্মচারীদের মধ্যে %১% বলেছেন যে পোশাক পরার কারণে তারা আরও বেশি উত্পাদনশীল বোধ করে
  • %১% বলেছেন কোনও সম্ভাব্য নিয়োগকর্তা একটি পোষাক কোড প্রয়োগ করেছেন শুনে তারা শিহরিত হবে না
  • % 78% বলেছেন যে কোড না থাকায় তাদের ড্রাইভের পোশাকের পোশাক পরিবর্তন করা যাবে না
  • বেশিরভাগ কর্মচারী মনে করেন যে অফিস ড্রেস কোডগুলির খুব বেশি ব্যবহার নেই
  • এই ধারণাটি মানুষকে খুশি করে এবং সর্বোপরি এটি সংস্থাগুলি বাস্তবায়নের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। (যদি না আপনি ব্র্যান্ডেড টি-শার্টগুলি পাস করে ক্যাজুয়াল ড্রেস কোডটি বন্ধ করতে চান!)

.৩. পাবলিক পরিবহন, হাঁটাচলা বা বাইচিংকে উত্সাহিত করুন

মা , অটো, খেলাধুলা এবং শখের উত্সাহীদের জন্য একটি মোবাইল মার্কেটপ্লেস, বাইক চালানো এবং হাঁটার প্রচারের জন্য তাদের অফিসের 2 মাইলের মধ্যে বসবাসকারী সহযোগীদের পার্কিং স্পেস সরবরাহ করে না। সংকটাপন্ন আবহাওয়ায় সংস্থাটি ওয়াক্সার এবং বাইকারদের জন্য একটি ট্যাক্সি, ল্যাফ্ট বা উবার যাত্রার ব্যয়কে অন্তর্ভুক্ত করে।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 63 - কাজ করতে হাঁটা বা বাইক চালানোর জন্য উত্সাহ দিন টুইট করতে ক্লিক করুন

অফিসের চারপাশে গাছপালা অন্তর্ভুক্ত করুন

এখানে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ ফ্রেশার এয়ার, মানসিক অবস্থার উন্নতি এবং অফিসে অসুস্থতা হ্রাস সহ একটি 'গ্রিন অফিস' থাকার সাথে যুক্ত। ক কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয় পড়াশোনা দেখা গেছে যে গাছপালা সমেত একটি অফিস কার্যত কর্মীদের উত্পাদনশীলতা 15 শতাংশ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

65. নতুন ভাড়া উদযাপন করতে মধ্যাহ্নভোজনে বাইরে যান

আপনার দফতরের সাথে মধ্যাহ্নভোজনে বাইরে বেরিয়ে আপনার দলকে নতুন ভাড়ায় স্বাগতম।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 65 - নতুন ভাড়া উদযাপন করতে মধ্যাহ্নভোজনে বাইরে যান টুইট করতে ক্লিক করুন

66. অফিসে আপনার কোম্পানির মিশন এবং মূল মান পোস্ট করুন

একটি প্রতিষ্ঠানের 'কেন' প্রায় সবসময়ই 'কী' তা গুরুত্বপূর্ণ। একটি গ্রাফিক ডিজাইনার ভাড়া একটি পোস্টার তৈরি করুন বা ক ফোম বোর্ড মুদ্রণ আপনার সংস্থার মিশন এবং মূল মানগুলির কাটআউট এবং ব্রেকফ্রুম, সেন্ট্রাল কনফারেন্স রুম, বা ঠিক যেখানে লোকেরা অফিসে যান সেখানে অপেক্ষা করার জায়গার মতো প্রচুর ফুট ট্র্যাফিক সহ এটিকে কোথাও পোস্ট করুন।

মূল মানগুলি আপনার কর্মীদের দৈনিক কাজের উদ্দেশ্যে লক্ষ্যবোধ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে যা উন্নত মেজাজ এবং উচ্চতর দিকে পরিচালিত করবে কর্মচারী ব্যস্ততা ।

67. আপনার অফিসকে পোষ্যবান্ধব করুন

অফিসে পোষা প্রাণী কর্মচারীদের স্ট্রেস কমাতে এবং যোগাযোগ ও উত্পাদনশীলতার মতো জিনিসগুলি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। প্লাস পোষ্যের মালিকরা দিন জুড়ে একাধিক পদচারণ করেন।

68. আপনার ওয়েবসাইটে একটি 'আমাদের সম্পর্কে' পৃষ্ঠা পোস্ট করুন

সমস্ত দলের সদস্যের ছবি এবং তাদের সম্পর্কে অনন্য কিছু ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি শর্ট ব্লার্ব অন্তর্ভুক্ত করুন।

69. একটি চেয়ার রেস সেটআপ করুন

একটি অপ্রচলিত চেয়ার রেস আয়োজন করুন। সবচেয়ে খারাপ যে ঘটতে পারে?

70. আপনার সংস্থার প্রশংসাসমূহ পোস্ট করুন

আপনার কর্মীদের মনে করিয়ে দিন যে তাদের কঠোর পরিশ্রম বাইরের সংস্থা স্বীকৃত হয়েছে by অফিসের চারপাশে আপনার প্রশংসা, সম্মানজনক উল্লেখ এবং সম্প্রদায় পুরষ্কার ফ্রেম করুন।

বিনামূল্যে বোনাস: এই পুরো তালিকাটি পিডিএফ হিসাবে ডাউনলোড করুন । দ্রুত রেফারেন্সের জন্য এটি সহজেই আপনার কম্পিউটারে সংরক্ষণ করুন বা আপনার দলটির পরবর্তী সভায় একটি দল গঠনের ইভেন্টের পরিকল্পনা করার জন্য এটি মুদ্রণ করুন।

71. সাপ্তাহিক পুরষ্কার প্রদান

'দ্য ডেক্ট টেপ অ্যাওয়ার্ড' এর মতো মজাদার পুরষ্কার তৈরি করুন (অফিসের ব্যক্তি যিনি সমস্ত কিছু ঠিক করেন)। 'পার্লি হোয়াইট অ্যাওয়ার্ড' (যে ব্যক্তি সবচেয়ে বেশি হাসেন) বা 'দ্য ক্লিফ জাম্পার অ্যাওয়ার্ড' (যে ব্যক্তি সবচেয়ে বেশি ঝুঁকি নিয়ে থাকেন)

জুম গেমস শুভ ঘন্টা জন্য

72. পোশাক ড্রাইভ

গৃহহীন আশ্রয় বা শুভেচ্ছায় দান করার জন্য লোককে পুরানো পোশাক আনতে বলুন।

73. কাজের বার্ষিকী উদযাপন

বার্ষিক কাজ বার্ষিকী একটি উদযাপন করুন। আপনার দলের বার্ষিকী স্মরণে টিমকে একটি ইমেল প্রেরণ করুন। এছাড়াও নির্বাহী দলের অন্য প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা বা অন্য কারও কাছে হাতের লিখিত নোটটি সেই ব্যক্তিকে তাদের সেবার জন্য ধন্যবাদ জানাতে দিন (এটি দীর্ঘ পথে চলে))

74. একটি সংস্থা রিট্রিট বা অফসাইট স্পনসর

আপনি যে গোষ্ঠীগুলি করতে পারেন তার পক্ষে সম্ভবত অন্যতম সেরা কল্যাণমূলক ক্রিয়াকলাপ হ'ল পশ্চাদপসরণ। কোম্পানির পশ্চাদপসরণ হ'ল এক টন মজাদার এবং কোম্পানিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য নতুন আইডিয়া বুদ্ধিমানের দুর্দান্ত উপায়। কোম্পানির কাজ করতে দিনের শুরুটি ব্যবহার করুন এবং তারপরে একটি গ্রুপ ডিনার এবং পানীয় সহ রাতে তা অনুসরণ করুন।

দুর্দান্ত অফিসের ধারণা - হিউম্যান

75. একটি অস্পষ্ট ছুটির দিন উদযাপন করুন

জাতীয় পপকর্ন দিবসে কেউ?

উদযাপনের জন্য এখানে কিছু আশ্চর্যজনকভাবে অস্পষ্ট ছুটির দিনগুলি রয়েছে:

  • পাখি দিবসের একটি ছবি আঁকুন
    আপনার নিজস্ব ছুটির দিন তৈরি করুন
  • কিছুদিনের জন্য লেট থাকুন
  • মুরগির দিনের মতো নাচুন
  • গুজ ডে

76. একটি দিনের জন্য একটি মাসিউজ ভাড়া করুন

প্রতি ম্যাসেজ 15-30 মিনিটের ব্লক সহ সাইন আপ শীট তৈরি করুন।

77. কর্মচারীদের মধ্যে এলোমেলোভাবে উপহার প্রদান

ঠিক ছুটির দিনে হোয়াইট এলিফ্যান্টের মতো, কেবল মজাদার জন্য উপহার বিনিময় সেটআপ করুন।

78. কিউবিকেল কাস্টমাইজেশন উত্সাহিত করুন

কে তাদের ঘনকটি সেরা অনুকূলিত করতে পারে এবং কোনও বিজয়ীর পক্ষে ভোট দিতে পারে তা দেখতে একটি প্রতিযোগিতা রাখুন।

79. একটি পোশাক বা থিমযুক্ত পার্টি নিক্ষেপ করুন

থিম সাজানোর জন্য এটি হ্যালোইন হতে হবে না। মার্চ এলোমেলো বুধবার কেন নয়?

80. কিছু শীতল নিখরচায় অফার

একটি নেট ইভেন্টের জন্য নেটফ্লিক্সের সাবস্ক্রিপশন, বেবিসিটিং, কাস্টম জুতা, টিকিট। আমাদের তালিকা দেখুন সংস্থা swag ধারণা আপনার কর্মীরা সত্যই চান।

81. একটি গেম রুম তৈরি করুন

কিছু বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিদিনের প্রতিযোগিতার জন্য নিন্টেন্ডো উই, ফসবল টেবিল, ডার্টস বা পিং-পং টেবিল সেটআপ করুন।

ছবির মাধ্যমে শান হাগেনের অন্তর্গত ফ্লিকার ক্রিয়েটিভ কমন্স লাইসেন্স

82. ফ্রি সংস্থা গিয়ার

আপনার দলে কনফারেন্স এবং সামাজিক ইভেন্টগুলিতে (হাট, টি-শার্ট, পোলো, কলম ইত্যাদি) দারুণ শীতল সংস্থার সোয়াগ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

83. দিনের মাঝামাঝি একটি সিনেমা দেখতে যান

কাছাকাছি থিয়েটারগুলিতে কল করুন এবং কোনটি একটি গ্রুপ ছাড় দেয় তা সন্ধান করুন।

84. একটি সিম থেকে কাপ কাপ কফি মেশিন বা কফি ক্যাগ পান

পুরাতন কফির পাত্রকে আবর্জনার মধ্যে ফেলে দিন এবং একটি শিম-টু কাপ কফি মেশিন বা কফি ক্যাগে আপগ্রেড করুন।

85. আপনার পরিষেবা বা পণ্য কর্মীদের উপর ছাড়

অফার একটি কর্মচারী ছাড় প্রোগ্রাম আপনার পরিষেবা বা পণ্যটির জন্য 25% বা আরও বেশি কর্মীদের উপর ছাড়।

86. অতিরিক্ত সক্রিয় কর্মীদের স্বাস্থ্য বীমা প্রিমিয়াম হ্রাস করুন

যখন তারা প্রতি মাসে নির্দিষ্ট সংখ্যক অনুশীলনের সময় লগ করে থাকে তখন কোনও কর্মচারীর বীমা প্রিমিয়ামের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে ভর্তুকি দেওয়ার অফার। ডিজিটাল হেলথ মার্কেটপ্লেসে বেশ কয়েকটি অ্যাপস এবং পরিষেবা রয়েছে যা নিয়োগকর্তাদের তাদের কর্মশক্তি নতুন গ্রহণ করছে এবং রাখছে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে, সুস্থ অভ্যাস

এখানে চারটি অ্যাপ রয়েছে যা আপনার কর্মীদেরকে তাদের নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে।

87. সুস্থ হওয়ার অজুহাত হিসাবে ছুটির দিনগুলি ব্যবহার করুন

ছুটির দিনগুলি সবসময় এমন খাবার খাওয়ার অজুহাত বলে মনে হয় যা আমাদের পক্ষে ভাল নয়। Patতিহ্যবাহী জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে সেন্ট প্যাট্রিকের দিন সবুজ জুস / স্মুদি, ভ্যালেন্টাইনস ডেতে লাল বেল মরিচ এবং হিউমাস, থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের আশেপাশে টার্কি ঝাঁকুনি, ব্ল্যাকবেরি এবং হ্যালোইনগুলিতে কমলা ফলের সালাদ সরবরাহ করুন।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 87 - সুস্থ হওয়ার অজুহাত হিসাবে ছুটির দিনগুলি ব্যবহার করুন টুইট করতে ক্লিক করুন

88. সুবিধাজনক লন্ড্রি পরিষেবা সরবরাহ করুন

আপনার ব্যস্ত ব্যক্তিরা লন্ড্রি পরিষেবা তাদের জামাকাপড় তুলে এবং তাদের অফিসে ফিরিয়ে দিয়ে প্রচুর উপকৃত হতে পারে।

89. একটি কর্মী রেফারেল প্রোগ্রাম তৈরি করুন

সম্ভাবনাগুলি হ'ল আপনার ভাল লোকেরা অন্য ভাল লোকদের চেনে, তাই কর্মীদের জন্য বোনাস সরবরাহ করুন কাউকে উল্লেখ করা যাকে ভাড়া দেওয়া হয় এবং কমপক্ষে 6 মাস ধরে রাখা হয়।

90. একটি 'দল দল' সিস্টেম প্রয়োগ করুন

একটি নকল মুদ্রা তৈরি করুন যেখানে লোকেরা একে অপরকে “টিম বকস” দিয়ে পুরস্কৃত করতে পারে। উপহারের শংসাপত্রের মতো সত্যিকারের বিশ্ব পুরষ্কারের জন্য লোককে তাদের 'টিম বাক্স' সংগ্রহ এবং বাণিজ্য করার অনুমতি দিন।

91. একজন কর্মচারী কল্যাণ 'রাজ্যপাল' নিয়োগ করুন

এটি মজাদার করুন এবং প্রতি ত্রৈমাসীতে, 6 মাস বা বছরে একটি নির্বাচন অনুষ্ঠিত করুন যেখানে পুরো অফিসটি নতুন মহিলা বা দায়িত্বে থাকা পুরুষকে ভোট দিতে পারে।

92. প্রসূতি পাতা প্রদান

যদি আপনার সংস্থা ইতিমধ্যে এটি না করে তবে নতুন মায়েদের দেওয়া মাতৃত্বকালীন ছুটি দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

93. আত্মার জন্য চা

কিছু গরম জল, চা ব্যাগ এবং কিছু স্বাস্থ্যকর ট্রিটস দিন। গুগল 'অনুপ্রেরণামূলক উক্তি' এবং সেগুলি কাগজের স্ট্রিপগুলিতে লিখুন। একটি পাত্রে সমস্ত উদ্ধৃতি রাখুন। এক কাপ চা এবং স্ন্যাক উপভোগ করতে 15 মিনিটের বিরতিতে লোকদের আমন্ত্রণ জানান এবং সবাইকে বাটি থেকে 1 টি উদ্ধৃতি দান করুন।

94. এমন একটি ফেসবুক গ্রুপ শুরু করুন যা আপনার শহরটির চারপাশে হাইকਟਾਂ হাইলাইট করে

লোকেদের তাদের পর্বতারোহণের ফটোগুলি জমা দিতে বলুন এবং তারা যে পথে গেছে সেগুলি হাইলাইট করুন। একটি ফেসবুক গ্রুপ সহজেই লোকদের গ্রুপ পর্বতারোহণের ব্যবস্থা করতে দেয়।

95. মাইলফলক হিট করার জন্য চাকাটি স্পিন করুন

আমাজন থেকে একটি শুকনো ইরেজ স্পিনিং প্রাইজ হুইল কিনুন কর্মীরা যখন কোনও ত্রৈমাসিক লক্ষ্য অর্জন, কোনও কোম্পানির চ্যালেঞ্জ জিতানো ইত্যাদির মতো বিশেষ মাইলফলক আঘাত করে তখন পুরষ্কারের জন্য স্পিন পায় that

96. হাসির প্রচার করুন

অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক হাসি সত্যই সেরা ওষুধ। হাসির উন্নত প্রতিরোধ ব্যবস্থা, উন্নত মেজাজ এবং হ্রাসযুক্ত চাপ সহ বেশ কয়েকটি স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা রয়েছে। আপনার অফিসে চাকচিক্য পেতে, স্থানীয় কৌতুক শোতে দুটি টিকিট দিন বা একটি স্থানীয় কৌতুক অভিনেতাকে পারফর্ম করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।

97. মনোনীত কফি সময় স্থাপন করুন

সকালে বা / বা বিকেলে কর্মচারীদের একসাথে পিক-আপ-এর জন্য স্থানীয় কফিশপটিতে হাঁটার জন্য সময় নির্ধারণ করুন। এটি লোককে কিছু হাসির আদান-প্রদান করার সুযোগ দেয়।

98. একটি অনুদান ম্যাচ প্রোগ্রাম অফার

অ্যাপলের মতো সংস্থাগুলি কর্মীদের দ্বারা প্রদত্ত যে কোনও দাতব্য বা জনহিতকর অনুদানের সাথে মেলে।

99. যারা হাইব্রিড গাড়ি চালান তাদের পুরস্কৃত করুন

হাইব্রিড গাড়ি মালিকদের পার্কিং স্থানে একটি নির্ধারিত পার্কিং স্পট দিন।

উত্পাদনশীলতা বুস্টার

100. সহযোগিতা স্পেস সহ সৃজনশীলতাকে উত্সাহিত করুন

আপনার অফিসের চারপাশে একটি ফাঁকা অফিস বা অব্যবহৃত অঞ্চল সন্ধান করুন এবং এটিকে রূপান্তর করুন এমন একটি জায়গা যেখানে লোকেরা দেখা করতে এবং প্রকল্পগুলিতে সহযোগিতা করতে পারে । কিছু আরামদায়ক আসবাব ইনস্টল করুন যাতে লোকেরা তাদের ডেস্ক থেকে দূরে দোকান সেট আপ করতে এবং সৃজনশীলতার প্রবাহকে যেতে দেয়।

ভার্চুয়াল হ্যাপি আওয়ারটি কীভাবে হোস্ট করবেন

অফিসের জন্য ব্যক্তিগত বিকাশ গ্রন্থাগার

101. নমনীয় কাজের সময় তৈরি করুন

কাজের সাথে প্রত্যেকেই বেশি নমনীয়তা পছন্দ করে কারণ এটি তাকে বা তার দিনটিকে তাদের জীবনযাত্রার কাঠামোর জন্য মঞ্জুরি দেয়। বাধ্যতামূলক কাজের সময় (যেমন সকাল 9 টা - সন্ধ্যা 5 টা থেকে মধ্যাহ্নভোজনের জন্য আধ ঘন্টা) অভ্যাসটি শুরু করুন এবং ফলাফলগুলিতে আরও ফোকাস করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল কারও কাজের গুণমান এবং কার্যকারিতা।

102. ব্যক্তিগত উন্নয়নের বই এবং কোর্সগুলিকে ভর্তুকি দিন

আপনার কর্মীদের ব্যক্তিগত এবং পেশাদার বিকাশের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছুই নয়। এর জন্য একটি ফ্ল্যাট বা শতাংশ ভিত্তিক ভর্তুকির অফার ব্যক্তিগত বিকাশ বই , সেমিনার এবং প্রশিক্ষণ কোর্স।

এসএন_স্যাগাগবক্স_বানার

103. প্রতি সপ্তাহে একটি দূরবর্তী কার্যদিবসের অফার

আপনার দায়িত্বশীল এবং নির্ভরযোগ্য টিম সদস্যদের সপ্তাহের 1 দিন বাদে দূরবর্তীভাবে কাজ করার বিকল্পটি দিন। কয়েক দূরবর্তী কাজ ভোগ এর ফলে এটি লোককে আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে, দীর্ঘ যাত্রা নির্মূল করতে এবং তাদের পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে দেয়।

104. হোয়াইটবোর্ডে ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি ভাগ করুন

একটি হোয়াইটবোর্ড পান যেখানে লোকেরা কেবল তাদের অ-কাজ সম্পর্কিত সুস্থতার লক্ষ্যগুলি লিখে দেয়। 'প্রতি সপ্তাহে 3 বার জিমে যান', 'বাস্কেটবল প্রতিমাসে 4 বার খেলুন' বা 'এই বছর 10 টি বই পড়ুন' এর মতো বিষয়গুলি মানুষকে শুরু করার জন্য কিছু ভাল ones এটি করার ফলে উচ্চতর লক্ষ্য সমাপ্তির হারগুলিকে উত্সাহিত করে সাধারণ কারণ এবং জবাবদিহিতার ধারণা তৈরি হবে।

105. প্রতিটি বিভাগের জন্য সকালের হডলস

দিনের প্রত্যেকের প্রধান লক্ষ্যগুলিকে মৌখিক করতে এবং অন্যদের প্রয়োজন হয় কিনা তা জানানোর জন্য সমস্ত বিভাগের টিম সদস্যদের সাথে একটি দৈনিক হুডলের সময়সূচি দিন।

106. বিভাগীয় 'জটিল ফলাফল'

একটি গুগল শেয়ার করা স্প্রেডশিট তৈরি করুন যেখানে বিভাগের প্রত্যেকের মধ্যে 3 টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কার্য, কার্য, বা প্রকল্পগুলি তাদের প্রতিদিন শেষ করতে হবে এবং তাদের সপ্তাহের জন্য শীর্ষ 5 টি তালিকাবদ্ধ করে। দিনের শেষে 'ক্রুশিয়ালগুলি' সবুজ হাইলাইট করুন যদি সেগুলি সম্পূর্ণ করা হয় এবং যদি তা না হয় তবে লাল। এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য জবাবদিহিতার একটি আরও উন্নত স্তর তৈরি করতে এবং মানুষকে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ আইটেমগুলিতে ফোকাস করতে পরিচালিত করতে সহায়তা করবে:

( এখানে আরও গভীরতর চেহারা আমরা কীভাবে Dcbeacon এ গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল করি)

107. 20% সময়

গুগল '20% সময়' অফার করত , যা কর্মীদের সপ্তাহের একদিন পার্শ্ব প্রকল্পগুলিতে কাজ করার অনুমতি দেয় (এটি কোনওভাবে উন্নত গুগল সরবরাহ করেছিল)। প্রোগ্রামটি জিমেইল এবং অ্যাডসেন্সের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, তাই এটি আপনার দলকে তাদের প্রকৃত সৃজনশীল প্রতিভা আলোকিত করতে কিছুটা সময় দিতে পারে।

108. কোন কথা মঙ্গলবার

সকাল ৯ টা থেকে দুপুরে, একে অপরের সাথে অ-জরুরি সভা এবং বাধা নিষেধ করার চেষ্টা করুন। এটি অফিসের প্রত্যেককে সপ্তাহের প্রথম দিকে আরও বেশি কাজ করতে সহায়তা করবে যাতে সপ্তাহের শেষে কম চাপ তৈরি হতে পারে।

আমাদের তালিকা দেখুন আপনার কাজের উত্পাদনশীলতা উন্নত করার 27 টি উপায় আরও টিপস জন্য।

মানসিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি

109. একটি 'উচ্চ-পাঁচ' বোর্ড তৈরি করুন

এতে প্রতিটি কর্মীর নাম দিয়ে কাটআউট তৈরি করুন এবং এটিকে চুম্বকে আটকান। তারপরে একটি সাদা বোর্ড কিনুন এবং এতে সমস্ত নাম রাখুন। কিছু শুকনো-মুছুন চিহ্নিতকারীকে ছেড়ে দিন যাতে লোকেদের ইতিবাচক কিছু করার জন্য লোকেরা অন্য দলের সদস্যকে কল আউট করতে পারে। স্নাক ন্যাশন_ট__প্লেস_12345 এ 'হাই-পাঁচ' বোর্ডগুলির মধ্যে একটি এখানে রয়েছে:

এর মতো আরও ধারণাগুলির জন্য আমাদের তালিকাটি দেখুন সেরা কর্মী স্বীকৃতি ধারণা

110. হোস্ট লঞ্চ অ্যান্ড লার্নস

কোম্পানির ব্যাপী মধ্যাহ্নভোজন এবং শিখতে জড়ো হওয়ার জন্য সপ্তাহ বা মাসের একটি দিন চয়ন করুন। টিম সদস্যদের যে বিষয়ে তারা আগ্রহী (যে এটি কাজ সম্পর্কিত কিনা তা) যে বিষয়ে আগ্রহী সে বিষয়ে উপস্থাপন করার অনুমতি দিন এবং গুরুত্বপূর্ণ কোম্পানির আপডেটগুলি নিয়ে আলোচনা করতে এই সময়টি ব্যবহার করুন। বিপ্লবী নিউজ সাইট রায়ট প্রতি সোমবার ব্রাউন ব্যাগের মধ্যাহ্নভোজ আয়োজন করে যেখানে সংস্থা লক্ষ্য এবং বিজয় নিয়ে আলোচনা করতে মিলিত হয়।

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 110 - হোস্ট লাঞ্চ এবং শিখুন টুইট করতে ক্লিক করুন

111. আপনার কর্মীদের অর্থের বুনিয়াদি এবং গুরুত্ব পড়ান

এটি বিশেষত অল্প বয়স্ক কর্মচারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তবে এটি বয়স্ক কর্মীদের জন্যও কার্যকর হতে পারে যা অর্থের সাথে পরিচিত নয়। আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কয়েকটি দুর্দান্ত অনলাইন সংস্থান দেওয়া হয়েছে:

112. সপ্তাহের শেষে স্বীকৃতি এবং কৃতজ্ঞতা সভা

অপ্রকাশিত বোধ করা দ্রুত হতে পারে পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা । তবে এটি সমাধান করা সহজ সমস্যা। শুক্রবার বিকেলে আধো ঘন্টা সময়সূচী করুন যে সংস্থাটি একত্রিত হবে এবং একটি চেনাশোনাতে ঘুরে বেড়াবে যাতে তারা অন্য ব্যক্তির যে কাজটি স্বীকার করতে চায় তার নাম ঘোষণা করে এবং 1 টি সপ্তাহের জন্য তারা কৃতজ্ঞ।

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_12345 এ, আমরা এটিকে 'ক্রাশ-ইট কল' বলি। এখানে একটি ভিডিও কীভাবে আপনার নিজের নিজস্ব সংস্করণটি সিকিসি প্রয়োগ করবেন:

113. একটি বই ক্লাব সংগঠিত করুন

আকর্ষণীয় বই পড়া কর্মীদের বিস্তৃত বিষয়ের উপর ধারণা ভাগ করার অনুমতি দেয়। প্রতি ত্রৈমাসিকের জন্য একটি বই নির্বাচন করুন এবং পড়তে এবং পর্যালোচনা করার জন্য লোককে ছোট গ্রুপ গঠনের অনুমতি দিন।

114. একটি সম্প্রদায় গ্রন্থাগার শুরু করুন

আপনার অফিসে একটি বইয়ের তাক সেটআপ করুন এবং প্রত্যেককে লাইব্রেরিতে বই ndণ দেওয়ার জন্য বলুন। একটি সাইন-আপ শীট তৈরি করুন যাতে লোকেরা বইগুলি চেক-ইন করতে এবং চেক আউট করতে পারে।

115. দিন বা সপ্তাহের অনুপ্রেরণামূলক উক্তি

কে এক মহান উক্তি পছন্দ করে না, তাই না? বেশিরভাগ সংস্থার বুলেটিন বোর্ড বা চকবোর্ড থাকে যেখানে কর্মীরা প্রায়শই যান। অফিসকে শক্তিশালী করতে প্রতিদিন বা সাপ্তাহিক একটি নতুন অনুপ্রেরণামূলক উক্তি লিখুন। ব্রেইনকুইট কোটগুলি খুঁজে পাওয়ার জন্য দুর্দান্ত একটি সাইট।

116. একটি সুস্থ প্রাচীর স্থাপন

টমস জুতো লস অ্যাঞ্জেলেসে তাদের অফিসে সুস্থতা প্রাচীর রয়েছে যেখানে কর্মীরা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার টিপস, ব্যায়ামের রুটিন ইত্যাদির মতো জিনিস পোস্ট করতে পারেন

কর্মচারী সুস্থতা আইডিয়া # 116 - একটি সুস্থ প্রাচীর স্থাপন করুন টুইট করতে ক্লিক করুন

117. লোককে একটি ভিশন বোর্ড তৈরি করতে বলুন

ভিশন বোর্ড হ'ল লোকেরা জীবনে যে জিনিসগুলি অর্জন করতে চায় তার সাথে চিত্রগুলি যুক্ত করার একটি উপায়। ক্রিস্টিন কেন ভেঙে যায় 5 টি ধাপে কীভাবে একটি দৃষ্টি বোর্ড তৈরি করবেন to

118. একটি সংবেদনশীল বুদ্ধি ক্লাস নিন

মানসিক সুস্থতা স্বাস্থ্যকর উপায়ে ইভেন্টগুলি সনাক্ত এবং প্রক্রিয়াকরণের দক্ষতার উপর নির্ভর করে। প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা মানুষকে তাত্পর্যপূর্ণ করে তোলে কারণ অনেক ক্ষেত্রে অফিস অফিস এবং অফিসের রাজনীতির একমাত্র বিষয় যা আমরা সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। এ কারণেই সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তায় গ্রুপ ক্লাস, এমন একটি দক্ষতা যা মানুষকে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয় আবেগকে প্রক্রিয়া করতে ও পরিচালনা করতে, অবিশ্বাস্য কর্মক্ষেত্রের কল্যাণ প্রোগ্রাম তৈরি করতে সহায়তা করে। বেনিফিট যোগাযোগ, স্বচ্ছ চিন্তাভাবনা এবং গভীর আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক সহ প্রতিটি সুবিধা তীব্র সংবেদনশীল বুদ্ধি অফার the অফিসের চারপাশে সুস্থতার স্তর বাড়ায়।

আপনার অঞ্চলে সংবেদনশীল বুদ্ধিমান কোচ এবং প্রশিক্ষকদের সন্ধান করুন বা কোন অনলাইন সংস্থানগুলি দেখুন, যেমন লেন্ডা , দিতে হবে।

119. একটি স্বীকৃতি জার তৈরি করুন

অন্য কারও কাজের স্বীকৃতি জানাতে লোকের জন্য কাগজের স্ট্রিপ এবং তার পাশে একটি কলম সহ একটি জার সেটআপ করুন। আপনার সাপ্তাহিক টিম মিটিংয়ের সময় স্বীকৃতিগুলি জোরে জোরে পড়ুন।

120. হালকা থেরাপির সাথে মৌসুমী এফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (এসএডি) লড়াই করুন

মৌসুমী আক্রমনাত্মক ব্যাধি হ'ল হতাশার একধরণের যা শীতের মাসগুলিতে অফিসের কর্মীদের ক্ষতিগ্রস্থ করে, যখন আলোর অভাব সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিনের মতো মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলির উত্পাদনকে প্রভাবিত করে। এসএডি থেকে রক্ষা পেতে, আপনার অফিসে প্রাকৃতিক আলোর পরিমাণ সর্বাধিক করুন, বা উজ্জ্বল কৃত্রিম আলো ব্যবহার করুন (এর মতো ভেরিলাক্স হ্যাপিলাইগ টি) কর্মচারী ডেস্কে

121. চলমান শিক্ষায় ভর্তুকি দিন

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_৩৩৪৪ এ আমার প্রিয় একটি মূল মূল্য হ'ল 'যথাযথ প্রবৃদ্ধি সন্ধান করুন'। একটি সংস্থা সবচেয়ে ভাল বিনিয়োগ করতে পারে তার লোকদের বিকাশে। লোকেরা তাদের যে কোনও ক্লাস নেয় তা ভর্তুকি দিয়ে চলমান শিক্ষা সন্ধানের জন্য উত্সাহিত করুন যা তাদের অবস্থানে উন্নতি করতে সহায়তা করবে। এটি কেবলমাত্র আপনার দলের সদস্যদের নতুন দক্ষতা শেখার সুযোগই সরবরাহ করবে না, এটি তাদের দিকে যাওয়ার পথে পড়াশোনা করার পরিবর্তে শিখতে রাখতে তাদের উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে কর্মচারী বার্নআউট ।

বোনাস: একটি কর্মী সুস্থতা সফ্টওয়্যার প্রয়োগ করুন

কর্মচারী সুস্থতা প্রোগ্রাম পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে। কর্পোরেট প্রচুর আছে কর্মচারী সুস্থতা সরঞ্জাম টিম সদস্যদের নিযুক্ত এবং সক্রিয় রাখতে প্রোগ্রাম পরিচালনা ও পরিচালনা করতে সহায়তা করে এমন সংস্থাগুলিতে উপলব্ধ। এই ধরণের সংস্থা সংস্কৃতি সফ্টওয়্যার কর্মচারী স্বাস্থ্য শিক্ষায় সহায়তা করতে এবং গোপনীয় স্বাস্থ্য মূল্যায়ন পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি কর্মীদের অংশগ্রহণ এবং গেমিফিকেশনের মাধ্যমে অগ্রগতি বৃদ্ধি করতে পারে যার মধ্যে উত্সাহ রয়েছে।

বোনাস: কেউ কোনও কোণে সুস্থতা রাখে না

প্রায়শই, সুস্থতা প্রোগ্রামগুলি অন্যান্য সুবিধাগুলি থেকে সরে যায় (এবং এগুলি সাধারণত বার্ষিক ওজন-হ্রাস চ্যালেঞ্জ বা ত্রৈমাসিক পদক্ষেপের প্রতিযোগিতায় সীমাবদ্ধ থাকে)। তবে সর্বাধিক সফল সংস্থাগুলি তাদের সুস্থতা প্রোগ্রামগুলিকে তাদের প্রতিদিনের ব্যবসায়িক কৌশল এবং সামগ্রিক সংস্থার সংস্কৃতিতে সংহত করছে, এটি 'ন্যায্য' সুস্বাস্থ্যের বাইরে কোম্পানিকে উপকারের সুযোগ করে দিচ্ছে। সোনিক বুম সুস্থতা সহ-প্রতিষ্ঠাতা ডান্না কর্ন ড এমন অনেকগুলি ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে আপনার প্রোগ্রামটি ব্যবসায়ের প্রয়োজনগুলিকে সুস্থতার বাইরেও বাড়িয়ে তুলতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে: কর্মী স্বীকৃতি, বিক্রয়, কর্মক্ষেত্রের সুরক্ষা, গ্রাহক পরিষেবা, অনুপস্থিতি, এমনকি কোম্পানির মূল্যবোধ প্রচার করা।

সম্ভাবনাগুলি অফুরন্ত - কেবল সৃজনশীল হন (এবং তারপরে প্রচার পাবেন)!

আপনার ব্যবসায়ের আকার নির্বিশেষে, আপনি এবং আপনার কর্মীরা কর্মচারী স্বাস্থ্য এবং সুখের প্রতি বর্ধিত ফোকাস থেকে উপকার পেতে পারেন এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে।

কর্মচারী সুস্থতা প্রোগ্রাম শীর্ষ প্রতিভা আকৃষ্ট করার জন্য তাদের সুখী রাখার এবং কর্মীদের টার্নওভার হ্রাস এবং অনুপস্থিতি । এর জন্য কাজ করার জন্য সেরা সেরা সংস্থাগুলি ইতিমধ্যে তাদের কর্মীদের উপরোক্ত তালিকাভুক্ত দারুণ কর্মচারী কল্যাণ ধারনা সরবরাহ করে।

আপনার কর্মক্ষেত্রের সুস্থতার জন্য এখন আপনার পালা।

তাহলে আপনি আপনার সুস্থতা প্রোগ্রামের জন্য কোন ধারণাগুলি ব্যবহার করছেন? যদি আমরা সুস্থতার জন্য বা সাধারণভাবে কাজের ধারণাগুলিতে কেবল ভাল করার জন্য একটি দুর্দান্ত ধারণা মিস করি - তবে নীচের মন্তব্যে আমাদের জানান।

বিনামূল্যে বোনাস: এই পুরো তালিকাটি পিডিএফ হিসাবে ডাউনলোড করুন । দ্রুত রেফারেন্সের জন্য এটি সহজেই আপনার কম্পিউটারে সংরক্ষণ করুন বা আপনার কোম্পানির পরবর্তী মঙ্গল সভাটির জন্য এটি মুদ্রণ করুন। অন্তর্ভুক্ত10 বোনাস আইডিয়াএই পোস্টে পাওয়া যায় নি।

কর্মী কল্যাণ সংস্থান:

কাজের সময় চাপ কমাতে কীভাবে সহজ উপায় (এবং খুশি হন)

45 সফল কর্পোরেট ওয়েলেন্স প্রোগ্রামগুলি কর্মচারীরা ভালবাসবে

42 কর্পোরেট ওয়েলনেস সংস্থাগুলি যারা কর্মক্ষেত্রের স্বাস্থ্য ও সুখকে রূপান্তর করছে

একটি বাজেটে একটি জেন ​​অফিস স্পেস তৈরির 13 সহজ উপায়

23 কর্মচারী সার্থকতা বাড়ানোর সুস্পষ্ট উপায়

কীভাবে একটি খুনি অফিসের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ তৈরি করবেন

25 অফিস অনুশীলন: ফিট করার জন্য সহজ ডেস্ক-বান্ধব উপায়

11 কর্মচারী কল্যাণ কর্মসূচির 11 ডেটা-সমর্থিত সুবিধাগুলি আপনার সম্পর্কে জানা উচিত

কিক-অ্যাস কর্মচারী কল্যাণ জরিপ আরম্ভ করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই

কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য 9 সহজ হ্যাকস

কর্মচারী কল্যাণ প্রোগ্রাম কি?