15 স্বাস্থ্যকর শাকসব্জী স্ন্যাকস যা કંসাকামীন তবে কিছু নয়

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

আপনার স্বাস্থ্যের স্বার্থে আপনি মাংস পুরোপুরি খাঁজ করার বা নিরামিষ হিসাবে নিরামিষ হওয়ার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন কিনা, আপনি অবশ্যই একা নন।



আন্দাজ জনসংখ্যার ৫% নিজেদের নিরামিষ হিসাবে বিবেচনা করে এবং এই সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে।

এবং কেন না?

সম্ভবত সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উত্সাহ নিরামিষ হয়ে উঠছে হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস। তদুপরি, আধুনিক মাংস শিল্পের সাথে সম্পর্কিত নৈতিক ও পরিবেশগত উদ্বেগগুলি রয়েছে যেগুলি অনেক লোককে আরও পুরো খাদ্য, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য গ্রহণ করতে পরিচালিত করে।



তবে স্বাস্থ্য উপকারিতা ক মাংসহীন ডায়েট ভাল ডকুমেন্টেড, নিরামিষ খাবারের সাথে লেগে থাকা প্রায়শই 'বোরিং' স্ন্যাক্সের জন্য একটি প্রিমিয়াম প্রদানের সাথে জড়িত।

স্পোলার সতর্কতা: আপনি সারা দিন শুধু সালাদে ঝাঁকুনি না দিয়ে নিরামিষ জাতীয় খাবার খেতে পারেন!

ক্লায়েন্টদের জন্য কর্পোরেট উপহার ধারণা

ভেজান ডায়েটের মতো যা স্বীকার করা যায় যে এটি বেশ নিয়ন্ত্রক হতে পারে (মনে করুন: কোনও প্রাণীর পণ্য বা চর্বি যেমন দুগ্ধ নয়), সেখানে প্রচুর স্বাস্থ্যকর নিরামিষ খাবার রয়েছে যা পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু।



আমরা আশা করি যে নিরামিষ স্ন্যাকিংয়ের বিষয়ে আমাদের প্রাইমার মাংসমুক্ত অবস্থায় আপনি কীভাবে খেতে পারেন তা আপনার চোখ খুলতে সহায়তা করতে পারে। এর সাথে, আসুন ডুব দিন!

গ্র্যাব-অ্যান্ড-গো ভেজিটারিয়ান স্ন্যাকস

ভাবেন যে স্বাস্থ্যকর নিরামিষ নাস্তার রান্নাঘরে অনেক সময় প্রয়োজন? আবার চিন্তা কর! নীচে কয়েকটি জনপ্রিয় গ্র্যাব-অ্যান্ড ગો বিকল্প রয়েছে যা অফিস এবং তার বাইরেও উপযুক্ত।

ফলের স্ন্যাক্স

ফাইবার এবং গন্ধে পূর্ণ, এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ফলটি কোনও নিরামিষ ডায়েটের প্রায় মূল খাদ্য। আপেল, নাশপাতি এবং আঙ্গুরের মতো তাজা ফলগুলিতে কেবল দ্রুত ধুয়ে ফেলা দরকার এবং কোনও সমস্যা ছাড়াই ঘরের তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

সর্বাধিক জনপ্রিয় স্বাস্থ্যকর নিরামিষ খাবারগুলির মধ্যে একটি কাটা অ্যাভোকাডো (হ্যাঁ, তারা ফল)। স্বাস্থ্যকর চর্বিতে ঝাঁকুনির সাথে এগুলি মুষলধারে বৃষ্টির সাথে উপভোগ করা যায় বা যদি আপনি জিনিসগুলি একপাশে রাখতে চান তবে কেবল এক চিমটি নুন।

শুকনো ফল যেমন কিসমিস, খেজুর এবং ক্যারিসিন স্ন্যাকিংয়ের জন্যও প্রধান। তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যুক্ত চিনি এবং মনের অংশের আকারগুলিতে নজর রাখছেন।

উদাহরণস্বরূপ, চারটি মেজজুল খেজুর প্যাক পরিবেশন করে একটি চিনি বিস্মিত .৪ গ্রাম । যদি আপনি সতর্ক না হন তবে আপনার কোমরেখার জন্য সুস্বাদু, তবে সম্ভাব্য সমস্যা! এজন্যই আমরা সুপারিশ করতে চাই ফল বার যা পূর্বভাগযুক্ত এবং নির্বোধ নাস্তিকতার ঘটনাটি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

ভেজিটেবল স্ন্যাকস

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

আপনি যে নতুন সবজির সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছেন আসলে উপভোগ করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, এমনকি যদি আপনি নিজেকে পিক খাওয়া নাও মনে করেন। সিডিসির সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি নোট করুন প্রাপ্তবয়স্কদের 10% এরও কম তাদের প্রতিদিনের প্রস্তাবিত পরিমাণে শাকসবজি খান।

স্বাস্থ্যকর নিরামিষ স্ন্যাকসের জন্য কোমল বা স্বাদহীন হতে হবে না। আপনি যদি অসুস্থ এবং গাজর লাঠি এবং সেলারি থেকে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আমরা এটি সম্পূর্ণরূপে পেয়ে যাব!

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

আমরা যেমন বিকল্প প্রস্তাব খিচুনি সামুদ্রিক শৈশব । চিপস বনাম চিরাচরিত শাকসব্জির তুলনায় এগুলি আপনার ডায়েটে আরও ভিজি প্যাক করার জন্য একটি সুস্বাদু, অপরাধবোধ মুক্ত উপায়। এই জাতীয় জলখাবারগুলি বিভিন্ন ধরণের দেয়াল স্বাদ সহ আসে টেক্সাস বিবিকিউ এবং শ্রীরাচ 'সাহসী' এর বিপরীতে খুঁজছেন এমন সাহসী নাস্তারদের জন্য।

আপনি একইভাবে এডামামে বা শুকনো মটর ক্রিপসগুলির জন্য কেনাকাটা করতে পারেন। আবার, এই স্বাস্থ্যকর নিরামিষ স্ন্যাকগুলি শাকগুলি সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনাটিকে পুরোপুরি রূপান্তরিত করতে পারে।

বাদাম এবং বীজ

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

বাদাম, সূর্যমুখী বীজ এবং কুমড়ো সহ বাদাম এবং বীজগুলি অ্যাডিটিভ-মুক্ত স্ন্যাকস যা নিরামিষাশীদের কিছু প্রয়োজনীয় প্রোটিন সরবরাহ করে। অতিরিক্তভাবে, বাদাম এবং বীজের একটি জটিল গন্ধযুক্ত প্রোফাইল রয়েছে। এগুলি নিজেরাই মজাদার বা এ এর ​​অংশ হিসাবে একটি নোনতা মোচড় সরবরাহ করতে পারে বাড়িতে তৈরি ট্রেইল মিক্স

অনেকটা শুকনো ফলের মতো যা অংশ নিয়ন্ত্রিত হওয়া দরকার, নিরামিষাশীদের একইভাবে চিনাবাদামের মতো স্ন্যাকস ছড়িয়ে দেওয়ার সময় তাদের ক্যালোরিগুলি মনে করা উচিত। একটি প্রাক-অংশযুক্ত বাদাম বার ক্যালরি-বুদ্ধিমান পাগল না হয়ে বাদাম থেকে পুষ্টিগুলিতে আপনাকে প্যাক করতে সহায়তা করতে পারে।

প্রোটিন বার

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

এই সমস্ত প্রোটিন টক দিয়ে একটি প্যাটার্ন দেখছেন?

আপনার খাবারটি পুষ্টিগতভাবে সুষম হয় তা নিশ্চিত করার জন্য প্রোটিন বারগুলি পরিপূরক হিসাবে পরিবেশন করতে সহায়তা করতে পারে। প্রোটিন সাহায্যের জন্য উল্লেখ করা হওয়ায় এগুলি হ'ল সঠিক বিকেল পিক-আপ-আপ মস্তিষ্ক কুয়াশা যুদ্ধ । বিকল্প পছন্দ RawRev এর চকোলেট চিপ কুকি ময়দার প্রোটিন বার তারা একটি মিষ্টি ট্রিট হিসাবে পরিবেশন হিসাবে বহুমুখী হয় এবং প্রোটিন-প্যাকড স্ন্যাক সবই এক প্যাকেজে।

দুগ্ধ জাতীয় খাবার

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

নিশ্চিত যে আপনি নিরামিষ খাবারের বিরুদ্ধে বনাম কোনও ভেগান খাচ্ছেন, দুগ্ধভিত্তিক স্ন্যাকসটি নিখরচায় খেলা।

গ্রীক দই কাপ এবং পনিরের লাঠি আন্ডাররেটেড স্বাস্থ্যকর নিরামিষ নাস্তা যা আশ্চর্যজনকভাবে পূরণ করছে এবং প্রোটিন ঘন । প্রাক্তন অ্যাথলিটদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় নাস্তা যারা মাংসের উত্স থেকে তাদের শর্করা দেখতে এবং কিছু যুক্ত প্রোটিন পেতে চাইছেন।

যোগ করা চিনি এড়াতে প্লেইন, ফ্লেভারড দইয়ের জন্য বেছে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। স্টিভিয়া বা মধুর মতো প্রাকৃতিক সুইটেনারগুলি দুগ্ধ জাতীয় খাবারগুলি আরও কিছু স্বচ্ছল করতে সহায়তা করতে পারে। এমনকি অস্থায়ী প্রোটিন 'পুডিং' এর জন্য আপনি গ্রীক দইয়ের সাথে কিছুটা প্রোটিন পাউডার মিশ্রিত করতে পারেন।

সহজ নিরামিষ নিরামিষ খাবারের রেসিপি

আসুন সত্য কথা বলি: কখনও কখনও নিরামিষ বিকল্প আপনি খুঁজে পেতে পারেন এবং কিছুটা ভাল, ভাল, উদাসীন

ভাল খবর? এখানে প্রচুর সুস্বাদু নিরামিষ রেসিপি রয়েছে যা রান্নাঘরের নভিস এবং ভেটেরিয়ান খাবার-প্রিপার্সগুলির জন্য উপযুক্ত perfect

নো-বেক অ্যালামন্ড ওট এনার্জি বাইটস

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

সস্তা এবং সময় সাশ্রয়ী উভয়ই স্বাস্থ্যকর নিরামিষ নাস্তা সন্ধান করা শক্ত হতে পারে। প্রায়শই আপনাকে একটি বা অন্যটির মধ্যে চয়ন করতে হবে, তাই না?

এই নো-বেক রেসিপি ভেজিটারিয়ান টাইমস একটি সময় ক্রাঞ্চ উপর snackers জন্য জীবন রক্ষাকারী। কিসমিস, সূর্যমুখী বীজ এবং বাদামের মাখন সহ স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক উপাদানগুলি পূর্ণ, এই সেট-অ্যান্ড ভুলে যাওয়া স্ন্যাক্স নিরামিষাশীদের জন্য দুর্দান্ত যাঁরা রান্নাঘরে নিজেকে আভিজাত্য মনে করেন।

'সেরা' হুম্মুস

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

কাজের সভাগুলির জন্য আইস ব্রেকার গেমস

হুমমাস নিরামিষাশীদের জন্য বাড়িতে বা চলতে চলতে স্ন্যাক্সিংয়ের প্রধান উপাদান। হুমাসের সৌন্দর্য হ'ল এটি যে কোনও কিছুতে জুড়ি দেওয়া যায়।

আপনার কাঁচা ভেজিগুলিকে কিছুটা কিক দিতে চান? হ্যাঁ, আপনি এটি করতে পারেন।

আপনার টরটিলা চিপগুলিকে ডুবিয়ে দেওয়ার জন্য কিছু তুচ্ছ? এটার জন্য যাও!

এই হিউমাস রেসিপি থেকে কুকি + কেট এর নাম পর্যন্ত বেঁচে থাকে। এই বিশেষ রেসিপিটির আরেকটি যুক্ত বোনাস হ'ল হিউমাসের বিভিন্নতা যা আপনি ভেষজ, সূর্য-শুকনো টমেটো এবং তিলের জাত সহ চাবুক করতে পারেন।

ক্রান্তীয় নো-বেক স্নাক বারগুলি

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

আর একটি নো-বেক বিকল্প!

এই বার থেকে কোটার ক্রাঞ্চ নারকেল, আনারস এবং চুনের আন্তরিক সাহায্যের জন্য একটি মিষ্টি ক্রান্তীয় ট্রিট হিসাবে পরিবেশন করুন। নিরামিষ নাস্তা করার ক্ষেত্রে স্পষ্টতই কিছু সাধারণ বিষয়।

ওহে, এটি খুব ভাল জিনিস! নিরামিষাশীদের তাদের ডায়েটে নিয়মিত নতুন স্বাদ প্রবর্তন করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না। চূড়ান্তভাবে এটি আপনাকে সর্বদা 'বিরক্ত' হতে বা অন্যথায় রান্নাঘরে সীমাবদ্ধ বোধ থেকে বাধা দেয়।

ভাজা ছোলা

স্বাস্থ্যকর-নিরামিষ-নাস্তা

যদি তুমি হতে চিন্তা হুমমাস তৈরি সম্পর্কে তবে কিছুটা অলস, এই রেসিপিটি পেয়েছে রান্নাঘরে জেসিকা আপনি আবরণ করেছেন? সর্বোপরি, কখনও কখনও সেরা স্বাস্থ্যকর নিরামিষ নাস্তা প্রস্তুত করা সহজ।

শেষ ফলাফলটি এমনটি যা আপনি আপনার পরবর্তী নেটফ্লিক্স সেশনের সময় গুছিয়ে নিতে পারেন বা কাজে লাগাতে পারেন।

হিউমাসে তাদের ক্রিমযুক্ত অংশের মতো, ছোলা রসুন এবং সিরাপ দিয়ে মিষ্টি করে খাওয়া যায় বা কিছু রসুন বা হলুদের সাহায্যে মজাদার, মশলাদার পালা নিন। পুরো রোস্টিং প্রক্রিয়াটি প্রায় 45 মিনিট সময় নেয়।

ক্রিস্পি তামারি কালে চিপস

এই রেসিপিগুলির মধ্যে সাধারণ থ্রেড এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যকর নিরামিষ নাস্তা? ভাল খাওয়া টানাটানি হওয়া উচিত নয়!

এই কালের চিপস থেকে স্বাস্থ্য.কম অন্যথায় সাধারণ Veggie কিছু জঘন্য কিছুতে নিন। আপনার ডায়েটে আরও ভিজি ছিঁড়ে যাওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করা সর্বদা একটি প্লাস, বিশেষত যদি এর অর্থ আপনার পুরানো জাঙ্ক খাবারের পরিবর্তে তাজা, পুষ্টিকর বিকল্প রয়েছে।

সুস্বাদু নিরামিষাশী সাবস্টিটিশনস

এটি রান্না করা বা স্ন্যাকিং, নিরামিষ খাবারের সাথে লেগে থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার স্বাদের দিক থেকে এক টন ত্যাগ বা আপস করতে হবে। নীচে কিছু নিরামিষ স্ন্যাক 'অদলবদল' এবং বিকল্পগুলি আপনি দীর্ঘমেয়াদে মাংসমুক্ত থাকার পরিকল্পনা করছেন কিনা তা সম্পর্কে আপনার জানা উচিত।

মাশরুম

মাশরুম টেক্সচারের ক্ষেত্রে নিখুঁত মাংসের বিকল্প তৈরি করে এবং স্বাদ। পোর্টোবেলো বার্গারের মতো খাবারগুলি যেমন 'আপনার আসল জিনিস' ঠিক তেমনই ভাল তবে আপনি নিজের স্যান্ডউইচটি যেমন সাধারণভাবে পছন্দ করতে পারেন তেমন সাজতে পারেন। আপনার স্ট্রে-ফ্রাইতে মাশরুমগুলিকে সাবড করার জন্য একই রিংগুলি সত্য: অন্যান্য উপাদানগুলি আপনার মাশরুমগুলিকে পরিপূরক করে যা আপনার থালাটির হৃদয়বান 'মাংস' হিসাবে পরিবেশন করে।

গেমস মিটিং এ খেলতে

তোফু

তোফু হ'ল তাদের আরও জনপ্রিয় মাংসের বিকল্প যা সোডিয়াম-ভরা নকল মাংসের পছন্দ করতে চান না যা আসলে তেমন পছন্দ করে না।

টোফুকে প্রথমবারের জন্য স্নেকারদের জন্য আরও স্বচ্ছল করে তোলার অর্থ কিছু পাকা লবণ যুক্ত করা বা এড়ানো-চালানো ভাজা হওয়া। এই বলেছিল, অনেক নিরামিষাশীরা এটিকে কাঁচা পছন্দ করতে শেখে। এই Tofu রেসিপি তালিকা এই সামান্য শিম দই আসলে কতটা বৈচিত্র্যময় তা আপনাকে একটি ভাল ধারণা দিতে পারে।

সিটান

সিতান হ'ল আরও একটি মাংসের বিকল্প যা আসলে কেবল গমের আঠা। যদিও এর উপস্থিতি কারও কারও কাছে উপকারজনক হতে পারে না, তবে অনেক নিরামিষাশীরা এর গঠনটি মাংসের প্রকৃত টুকরোটির পরবর্তী সেরা জিনিস হিসাবে শপথ করে। আপনি আসলে করতে পারেন সিটান নিজেই প্রস্তুত বা আপনার নিজের 'স্টিকস' বা অন্যান্য মক-মাংস খাবার তৈরি করতে এটি প্রাক-প্যাকেজড কিনুন।

মসুর ডাল

মসুর ডাল একটি বহুমুখী লেবু, শাক হিসাবে নিরামিষাশীদের জন্য সাইড ডিশ হিসাবে বিশেষত জনপ্রিয় ans এগুলি প্রায়শই যথেষ্ট পরিমাণে আক্ষরিক 'বিফ আপ' করতে ব্যবহৃত হয় যেমন নিরামিষ মরিচের মতো বাল্ক স্লো-কুকার খাবার। ফাইবার এবং প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স (বড় অবাক, ডান?), এটি নিশ্চিত করুন আপনি কিভাবে রান্না এবং তাদের প্রস্তুত মনে রাখবেন

বাদামের মাখন

ডাকনাম দরিদ্র মানুষের প্রোটিন , 'যখন বাজেটে স্যান্ডউইচ বা ক্যালোরি-ঘন স্ন্যাকস প্রিপিংয়ের বিষয়টি আসে তখন মাংসের জন্য চিনাবাদামের মাখন একটি সহজ বিকল্প alternative বাদামের মাখনের মতো অন্যান্য বাদাম জাতগুলি স্ন্যাক্সকেও জিনিসগুলি স্যুইচ আপ করতে দেয়।

নিরামিষ নিরামিষ স্ন্যাকিং এর মূল টিপস

জিনিসগুলি মোড়ানোর জন্য, নিরামিষ স্ন্যাকিংয়ে নতুন কেউ বা মাংসহীন ডায়েটে খাপ খাইয়ে নিতে লড়াই করতে পারে এমন কারও জন্য এখানে কিছু দ্রুত পয়েন্টার রয়েছে:

আপনার প্রোটিন পান

আমরা প্রোটিন বজায় রাখার একটি কারণ আছে! মাংস ছেড়ে দেওয়ার পরে আপনি যদি দুর্বল বা অন্যথায় আলস্য বোধ করেন, তবে প্রোটিনের অভাব অপরাধীর চেয়ে বেশি। বাদাম, দুগ্ধ, কালো মটরশুটি, ওট এবং প্রোটিন বারগুলি মাংসহীন হয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।

যদিও লোকেদের কত প্রোটিন খাওয়া উচিত তা নিয়ে কিছুটা বিতর্ক রয়েছে, দৈনিক প্রস্তাবিত পরিমাণ শরীরের ওজন প্রতি কেজি 0.8 গ্রাম এর বলপাড়িতে রয়েছে। আপনি যদি নিয়মিত কার্ডিও করেন বা ওজন উত্তোলন করেন তবে আপনি এই সংখ্যাটি লাঘব করতে পারেন।

কার্বসের দিকে নজর রাখুন

সম্পর্কিত নোটে, নিরামিষ ডায়েট হ'ল না স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য। অতিরিক্ত কার্বস এবং বিশেষত চিনির সমস্যা হতে পারে যদি আপনি কেবল রুটি বা চিনিযুক্ত খাবার খান on

নিজেকে কম ক্যালোরি দিয়ে পূর্ণ রাখার স্বার্থে তাজা শাকসবজি এবং প্রোটিনকে অগ্রাধিকার দিন। যদি আপনি ওজন হ্রাস বা স্বাস্থ্যের কারণে নিরামিষ নিরামিষ খাচ্ছেন, আপনার কার্বসকে প্রতিদিন ~ 150g এ নামানো হচ্ছেআপনার ডায়েটে কিছু উইগল রুম রেখে যাওয়ার সময় জিনিসগুলি গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

শপিং বিক্রয় করে জিনিসগুলি স্যুইচ আপ করুন

প্রাথমিকভাবে তাজা ভাড়ার উপরে জোর দিয়ে, আমরা বুঝতে পারি কেন লোকেরা স্বাস্থ্যকর নিরামিষ নাস্তা ব্যয়বহুল হতে হবে বলে ধরে নেয়।

তবে আমরা অন্যথায় তর্ক করতে চাই।

আপনি যদি সাপ্তাহিক বিক্রয় কেনা বা কোস্টকোর মতো গুদাম স্টোরগুলিতে কেনাকাটা করেন তবে তাজা পণ্যদ্রব্য একটি নিখুঁত দরদামে কেনা যায়। প্রদত্ত যে কোনও মুদি দোকান সাপ্তাহিক সাপ্তাহে ডিলগুলি চালায়: এটি আপনার ডায়েটে নতুন সংযোজন নিয়ে চেষ্টা করার এবং পরীক্ষার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন। শপিং বিক্রয়ের মাধ্যমে, দু'সপ্তাহের মতো হওয়ার দরকার নেই এবং আপনার স্ন্যাকিং বিকল্পগুলি কখনই বিক্রি বাড়বে না।

আপনি যে সমস্ত অর্থ সঞ্চয় করবেন সে সম্পর্কেও উল্লেখ না করে। শপিং বিক্রয় নিরামিষ স্ন্যাকারদের জন্য একটি জয়-

এবং এটি দিয়ে, আমরা আমাদের তালিকা গুছিয়ে রাখি!

আপনার প্লেটে কী স্বাস্থ্যকর নিরামিষ খাবার রয়েছে?

আশা করি আমরা সেখানে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর নিরামিষ নাস্তার জন্য আপনার চোখ খুলতে সক্ষম হয়েছি! আপনি যদি স্নাক নেশন_ট__প্লেস_12345 এ এখানে প্রস্তাবিত সুস্বাদু ভেজি-ভিত্তিক বিকল্পগুলিতে আগ্রহী হন তবে তা নিশ্চিত করুন আপনার বিনামূল্যে নমুনা বাক্স দাবি করুন আজ আমাদের থেকে ওহ, এবং আপনার প্রিয় নিরামিষ স্ন্যাক্স কি তা আমাদের জানানতে নীচে একটি মন্তব্য করতে ভুলবেন না!