মাংসাশী এবং প্রোটিন-প্রেমীদের জন্য 17 স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

কেটো এবং প্যালিয়ো ডায়েটের নিখুঁত জনপ্রিয়তা দেওয়া, মাংসপেশী হওয়ার চেয়ে আর কোনও ভাল সময় নেই।



গম্ভীরভাবে। মাংস খাওয়ার লোকেরা আজকাল তাদের কাছে উপলব্ধ নাস্তার বিকল্পগুলির সংখ্যা দেখে আনন্দিত হওয়া উচিত।

দলগুলির জন্য বরফ ব্রেকার গেমস

মাংসভিত্তিক স্ন্যাক্সগুলিতে হঠাৎ করে কেন বর্ধন? ঠিক আছে, পেশী গঠনের বৈশিষ্ট্যগুলি, প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং মাংসযুক্ত ডায়েটের নিম্ন কার্ব উপকারিতা ছাড়িয়ে আমরা এখন জানি যে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ডায়েট পুরোপুরি বেশি সময় থাকার সাথে হাত মিলিয়ে যায়।

তবে স্নাকিংয়ের বিষয়টি মাংসপ্রেমীরা বিশেষ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়।



তা হচ্ছে, সন্ধান করা সুস্থ মাংস স্ন্যাকস যা প্রস্তুত রাখতে চিরকাল লাগে না।

প্রারম্ভিকদের জন্য, সমস্ত মাংস স্বাস্থ্যসম্মতভাবে সমানভাবে তৈরি হয় না - দীর্ঘ শট দ্বারা নয়। চিন্তা করুন. লাল মাংস। সাদা মাংস. নিরাময় মাংস. শুকনো মাংস. মাংস খাওয়ার পছন্দ করার জন্য নষ্ট হয়, তবে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি বেছে নেওয়া পুষ্টির দিকনির্দেশনা ছাড়াই অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।

এদিকে, দিনের পর দিন মাংসভিত্তিক স্ন্যাক্সকে আটকে রাখা আমাদের পক্ষে শক্ত সময়সূচীতে শক্ত হতে পারে।



আরে, আমরা এটি পেয়েছি এজন্য আমরা যারা মাংসে আক্রান্ত এবং যারা কেবল তাদের স্ন্যাকিংয়ের ক্ষেত্রে কিছুটা অতিরিক্ত প্রোটিন যুক্ত করতে চায় তাদের জন্য আমরা স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্সের এই তালিকাটি একসাথে রেখেছি। নির্বিশেষে, এই তালিকাটি একটি শক্ত সূচনা পয়েন্ট!

গ্র্যাব অ্যান্ড গো গো মাংস স্ন্যাক্স

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্সগুলি অগত্যা তাজা প্রস্তুত বা ব্যাংক ভাঙার প্রয়োজন হয় না। নীচে চলতে চলতে আপনার সাথে আনতে পারেন এমন কয়েকটি প্রাথমিক বিকল্প রয়েছে যার মধ্যে কয়েকটিতে এমনকি শীত-প্যাকের প্রয়োজন নেই।

  1. জর্কি এবং মাংসের কাঠি

সম্ভবত সবচেয়ে জনপ্রিয় গ্র্যাব-অ্যান্ড-গো বিকল্প, ঝাঁকুনি এবং মাংসের কাঠিগুলি সুস্বাদু এবং একেবারে কোনও প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই require আপনার জিহ্বাকে অনুমান করার জন্য আপনি এটিকে বিভিন্ন স্বাদে খুঁজে পেতে পারেন।

জলপানো? তেরিয়াকি? মিষ্টি বিবিকিউ? এটি আজ সেখানে কী রয়েছে তার পৃষ্ঠ এমনকি স্ক্র্যাচ করে না।

একইভাবে, আপনি কী ধরণের মাংসের সন্ধান করতে পারেন তার নিরিখে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংস জনপ্রিয়, তবে তুরস্কের ঝাঁকুনি এবং বাইসন স্ন্যাকারের মধ্যে দ্রুত একটি অনুগত অনুসারী অর্জন করছে।

মাংস এবং স্বাদের বৈচিত্র ছাড়াও, ঝাঁকুনি আপনাকে আপনার ডেস্ক না রেখে বা অফিসের মাইক্রোওয়েভে লড়াই না করেই সারা দিন একটি দ্রুত মাংসের নাস্তা উপভোগ করতে দেয়।

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

  1. নাগেটস এবং বাইটস

আপনি দোকানে মুরগির ন্যগেটস বা স্টেক কামড়গুলি খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারেন তবে আমরা সেগুলি বাড়িতে প্রিপিং করার পরামর্শ দিই (এরপরে আরও)।

এই স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্সগুলি বিকেলে অন-অন-দ্য নাস্তা বা পিক-ম-আপ থেকে আদর্শ।

মনে রাখবেন যে আপনার কামড়কে তাজা রাখতে হবে, বা আপনার অসুস্থতার ঝুঁকি রয়েছে। আপনার মাংসের স্ন্যাকসকে শীতল হতে দেওয়াতে কোনও দোষ নেই, তবে রান্না করা মাংসকে বাইরে বসতে না দেওয়ার চেষ্টা করুন দুই ঘন্টা বেশি

  1. বেকন স্ন্যাক্স

'বেকন' এবং 'স্বাস্থ্যকর মাংসের স্ন্যাকস' তারা একই বাক্যটির মতো বলে মনে হচ্ছে না, তবে আমাদের শুনুন!

বেকন প্রকৃতপক্ষে চর্বিযুক্ত উচ্চমাত্রায়, তবে যখন পরিমিতভাবে খাওয়া হয় তবে আপনাকে সন্তুষ্ট রাখতে পারে এবং তাত্পর্যপূর্ণ অভ্যাসগুলি কমাতে পারে। উচ্চমাত্রায় লবণের পরিমাণের কারণে, বেকন ভাল রাখে এবং সুন্দরভাবে অন্য খাবারের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু বেকন বিট অন্যথায় বিরক্তিকর সালাদকে পুরোপুরি রূপান্তর করতে পারে। বেকন-মোড়ানো খেজুর হ'ল আরেকটি আশ্চর্যজনক সুস্বাদু নাস্তা। আপনার যদি এগুলি কখনও না থাকে তবে ঝাঁপ দাও এবং মিষ্টি এবং মজাদার কম্বো ব্যবহার করে দেখুন। যদি আপনি হৃদরোগের বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আজকাল টার্কি বেকন খুঁজে পাওয়া সহজ, যার স্বাদ একই রকম নাও হতে পারে তবে পুষ্টিকর জন্য এটি আপনার পক্ষে আরও ভাল।

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

  1. টুনা

আসুন সামুদ্রিক খাবার কিছুটা ভালবাসি!

টুনা অবিশ্বাস্যরূপে ক্যালোরিতে কম রয়েছে যখন এখনও প্রতি পরিবেশনায় কিছু গুরুতর প্রোটিন প্যাক করে। টুনার আরেকটি বোনাস হ'ল এটি প্রকৃতপক্ষে ঘরের তাপমাত্রায় খাওয়া যেতে পারে এবং বিভিন্ন স্বাদে আসে, ঝাঁকুনির মতো নয়। এটি একইভাবে নিজেরাই খাওয়া যেতে পারে, ক্র্যাকারদের সাথে পরিবেশন করা যেতে পারে বা সালাদের উপরে বসে থাকতে পারে।

অবশ্যই, আমরা পারদ সম্পর্কে কথা না বলে টুনার উল্লেখ করতে পারি না। আপনি প্রতি সপ্তাহে নিরাপদে কত টুনা খেতে পারেন? প্রচলিত জ্ঞান আমাদের মাঝে কোথাও বলে দেয় 12.5 এবং 14.5 প্রতি সপ্তাহে আউন্স সাধারণত 'নিরাপদ' হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্য কিছু না হলে, আপনার টুনা খাওয়ার সীমাবদ্ধতা আপনাকে আপনার সপ্তাহজুড়ে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর মাংসের স্ন্যাকস নিয়োগ করার আরও বেশি কারণ দেয়।

  1. ডেলি মাংস স্ন্যাক্স

ভুনা টার্কি? গরুর মাংসের রোষ্ট? রোস্ট করা মুরগী? সিদ্ধান্ত আপনার!

ডেলি মিট একটি খারাপ রেপ পেতে পারে তবে তারা যতক্ষণ না আপনার অবস্থা ভাল আসলে ডেলি থেকে তাদের টাটকা পেয়ে। আপনি লক্ষ্য করবেন যে বেশিরভাগ প্রাক-প্যাকেজযুক্ত ডিলি মাংসের একটি উপাদান তালিকা রয়েছে যা দেখে মনে হয় যে কোনও বিজ্ঞানের পাঠ্যপুস্তক থেকে কিছু ছিঁড়ে গেছে। অ্যাডিটিভস এবং যুক্ত সোডিয়াম আদর্শভাবে এড়ানো উচিত, এজন্য আমরা যদি সম্ভব হয় তবে আপনাকে তাজা চয়ন করার পরামর্শ দিই।

স্বাস্থ্যকর মাংস নাস্তা

  1. স্যালমন মাছ

দ্য স্যালমন স্বাস্থ্য বেনিফিট যেমন ওমেগা -3 এর সমৃদ্ধি ভাল-নথিবদ্ধ। ক্যানড বা প্যাকেজযুক্ত টুনার বিপরীতে নয়, আপনি নিজেই বা ভেজি-ভিত্তিক খাবারের কেন্দ্র হিসাবে স্যালমন উপভোগ করতে পারেন।

  1. সালামি নাস্তা

সালামি জুড়ে চমত্কারভাবে চিজের সাথে জুড়ি দেয় এবং এটি একটি ছোট, দখল ও মাংসের নাস্তা যা কোনও লাঞ্চবক্স বা পার্সে খাপ খায়। ডেলি স্ন্যাক্সের মতো, কেবল আপনার মাংস কাটার মানটি বিবেচনা করুন তা নিশ্চিত করুন।

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

  1. সুশী

অনেক সুপারমার্কেট এবং মুদি দোকানগুলি আপনার সাথে কাজ করতে নিতে পারে এমন বিভিন্ন ধরণের সুশি বিক্রি করে। আপনি এটি স্টোর থেকে পাচ্ছেন বা ঘরে বসে এটিই হোক, সুশি জটিল স্বাদে ভরপুর এবং আপনার ডায়েটে আরও বেশিরভাগ ভিজি এবং প্রোটিন ছিঁচকে দেখার আরও একটি উপায় উপস্থাপন করে।

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

  1. মুরগীর সালাদ

চিকেন সালাদ একটি আশ্চর্যজনকভাবে বহুমুখী নাস্তা যা মেয়োনেজের পরিবর্তে দই বা ভিনেগার দিয়ে তৈরি করার সময় অনেক স্বাস্থ্যকর। পুরো গমের রুটি, ক্র্যাকার বা কেবল নিজেরাই খেতে দুর্দান্ত।

  1. কাঁকড়া

আপনি যতক্ষণ না চেষ্টা করেন ততক্ষণ এটিকে নক করবেন না! আপনি আসল চুক্তি বা অনুকরণের বিভিন্নতা পেতে পারেন না কেন, কাঁকড়া লাঠিগুলি সম্ভবত সামুদ্রিক খাবার উপভোগ করার সবচেয়ে সহজ, ফ্রিল-মুক্ত উপায়।

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_12345-ওয়ার্ক-থেকে-হোম-বক্স

অসাধারণ মাংস রেসিপি চেষ্টা করুন

মাংস ভক্ষক হওয়ার সৌন্দর্য হ'ল চেষ্টা করার জন্য রেসিপি এবং স্বাদ সংমিশ্রণের কোনও ঘাটতি নেই। যদিও প্রায় সমস্ত রেস্তোঁরা মাংসাশী বান্ধব, তবে প্রায়শই সেরা এবং সর্বাধিক ব্যয়বহুল মাংস খাবারগুলি আপনি ঘরে বসে থাকেন। পরীক্ষার জন্য এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর মাংসের স্ন্যাকস এবং খাবার রয়েছে।

  1. অপরাধবোধ মুক্ত লবণ এবং গোলমরিচ ক্রিস্পি চিকেন উইংস

এই রেসিপি থেকে জো রান্না করে কেবল পাঁচটি উপাদান প্রয়োজনের জন্য মজাদার স্বাদযুক্ত। এটির জন্য আরও উন্নতমানের গুণটি সত্য যে এগুলি ভাজা হওয়ার পরিবর্তে বেক করা হয়েছে in

তবুও, এই রেসিপিটি একটি সুস্বাদু ক্রাঙ্ক সরবরাহ করে যা আপনাকে কীভাবে প্রস্তুত করা হয়েছিল তা দ্বিতীয়-অনুমান করে তোলে! এই নির্দিষ্ট রেসিপিটির এমনকি একটি সসও লাগবে না, তবে আপনি যদি কিছুটা লাথি খুঁজছেন তবে একটি গরম সস বা সরিষার সাথে নির্বিঘ্নে এই জুটি তৈরি করুন।

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

ভার্চুয়াল দল বিল্ডিং গেম / ক্রিয়াকলাপ
  1. সহজ হোমমেড জারকি

কখনও ভাবছেন কীভাবে ঝাঁকুনি তৈরি হয়? এটি আসলে বেশ সোজা-এগিয়ে, নিজের জন্য চেষ্টা করুন!

এই রেসিপি থেকে মুখরোচক আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর মাংসের স্ন্যাকগুলি কীভাবে রান্না করা, মরসুমে এবং ডিহাইড্রেট করতে হয় তার নির্দিষ্ট, ধাপে ধাপে প্রক্রিয়াটি আপনাকে নিয়ে যায়।

হ্যাঁ, প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ হতে একাধিক দিন সময় লাগে না। এটি বলেছিল, তবে এটি সম্পূর্ণ মূল্যবান এবং ব্যয়বহুল মাংস দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে। এটি বিক্রিও যদি আপনি ঝাঁকুনি-বান্ধব মাংসের একটি ভাল কাটা পেতে পারেন তবে এটি সত্য।

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

  1. বাড়ির তৈরি চিনাবাদাম সসের সাথে চিকেন সাটয়

গ্রিলিংয়ের জন্য নবাবিদের জন্য, মেরিনেট করা মুরগি খুব খারাপ হয়ে যায়। এই এশীয়-অনুপ্রাণিত থালা থেকে সমস্ত রেসিপি চাল এবং ভেজিগুলির সাথে জুড়ি দেওয়ার জন্য উপযুক্ত। রেসিপি দ্বারা উল্লিখিত হিসাবে, ফিশ সস দ্বারা বন্ধ করা হবে না: শেষ ফলাফল স্বাদ অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু!

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

  1. সাইট্রাস চিংড়ি ভাত বাটি

চিংড়ি আশ্চর্যজনকভাবে স্বাস্থ্যকর এবং বিভিন্ন মাংস যা গ্রিলের পক্ষেও দুর্দান্ত। এই থালা থেকে আপনার খাবার উপভোগ করুন এর মিষ্টি ভিনিগ্রেট এবং কয়েকটি মরিচকে কিছু তীব্র গন্ধযুক্ত ধন্যবাদ প্রদান করে। যদি আপনি সীফুড ফ্যান না হন তবে এই একই ডিশ এবং সিজনিং মুরগি, স্টেক বা শুয়োরের মাংসের সাথেও দুর্দান্তভাবে কাজ করবে।

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

  1. তুরস্ক পালঙ্ক স্লাইডার

আপনি যদি নিয়মিত গরুর মাংসের তুলনায় টার্কি বার্গার সম্পর্কে সন্দেহবাদী হন তবে এই রেসিপিটি থেকে মাতাল আপনার মন পরিবর্তন করতে যথেষ্ট হবে।

পুষ্টি লাভের জন্য এবং আপনাকে পরিপূর্ণ রাখার জন্য আরও ভেজিগুলি পাওয়া বরাবরই ভাল ধারণা: এই রেসিপিটির যোগ করা পালংশাক ঠিক এটিই করে। এই ঘন বার্গারগুলির স্বাদ এমন কিছুর মতো হয় যা আপনি আপনার পছন্দসই রেস্তোঁরা থেকে মাইনাস অপরাধ থেকে পেয়ে যাবেন।

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

  1. ঘরে তৈরি স্টিক বাইটস

দ্য লো কার্ব লাইফ আপনার পরবর্তী ডিনার হতে পারে এই সাধারণ স্টেক কামড় রেসিপি আপ প্রস্তাব বা কাজের ফাঁকে ফাঁকে কিছু। এই কামড়গুলির জন্য একটি সস প্রয়োজন হয় না এবং তাজা ভিজির সাথে আশ্চর্যজনকভাবে জুড়ি দেয়।

পার্শ্ব দ্রষ্টব্য: আপনি যদি সাধারণত প্রচুর পরিমাণে স্টেক না খান, তবে আপনার মাংস ভালভাবে প্রস্তুত করার পক্ষে ভুল করছেন এবং পরের বার রান্না করার সময় বিরলতার দিক থেকে পিছনে কাজ করুন।

স্বাস্থ্যকর মাংস স্ন্যাক্স

  1. চর্মসার টুনা ছড়িয়ে পড়ে

টুনা সালাদ একেবারে সুস্বাদু, তবে সবসময় স্বাস্থ্যকর নাস্তা হিসাবে বিবেচিত হয় না।

টুনা প্রেমীদের জন্য সুসংবাদ? এই রেসিপি থেকে পর্যাপ্ত দারুচিনি নয় ক্যালোরি কম রাখার সময় স্বাদ ফ্যাক্টর কিক করতে গ্রীক দই এবং সরিষা ব্যবহার করে। এটি একটি স্যান্ডউইচ বা নিজেই চেষ্টা করে দেখুন।

স্বাস্থ্যকর মাংস নাস্তা

লাল মাংস বনাম সাদা মাংসের উপর একটি নোট

চারদিকে প্রচুর বিতর্ক রয়েছে লাল বনাম সাদা মাংস এবং প্রতিদিনের মাংস খেতে কতটা 'আদর্শ'?

সত্যিই এখানে কোন 'সঠিক' উত্তর নেই। যদিও লাল মাংসের একটি খারাপ খ্যাতি থাকতে পারে, তবে এটির সামগ্রিকভাবে অস্বীকার করার কোনও দরকার নেই পুষ্টির মান । প্রকৃতপক্ষে, আমাদের তালিকাভুক্ত বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর মাংসের স্ন্যাকগুলি লাল মাংস থেকে তৈরি।

এখানে যেতে হবে? যে কোনও ধরণের ডায়েটের জন্য, সংযম এবং বিভিন্নতা সাফল্যের মূল চাবিকাঠি।

আমরা আপনার স্বাস্থ্যের স্বার্থে এবং আপনার ডায়েটকে আকর্ষণীয় রাখার জন্য নিয়মিত গরুর মাংস, মুরগী, শুয়োরের মাংস এবং মাছের মধ্যে স্যুইচ করার পরামর্শ দিই।

বড়দের জন্য দল গঠনের কার্যক্রম activities

আরে, কিছু সপ্তাহ হতে পারে যে আপনি মাংস খান না: এটি পৃথিবীর শেষের নয়! আপনি যদি বেশি পরিমাণে মাংস খাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে সময়ে সময়ে এটিতে কিছু অন্যান্য উচ্চ-প্রোটিন বিকল্পের জন্য এটিকে অদলবদল করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। তোফু এবং গ্রিক দই থেকে শুরু করে ডিম এবং কুইনো পর্যন্ত আপনার প্রোটিনের চাহিদা পূরণের অন্যান্য উপায় রয়েছে, ভাল, মাংস

কার্নিভোর স্নেকারদের স্বাস্থ্য পরামর্শ

আমরা স্ন্যাক ন্যাশন_ট_প্লেস_২৩৪৪45 এ নিয়ে আছি সুস্থ নাস্তা। আপনার মঙ্গলকে মাথায় রেখে, মাংসপ্রেমী এবং যে কেউ আরও ডায়েলে পশু-ভিত্তিক প্রোটিন প্যাক করতে চাইছেন তাদের জন্য এখানে কিছু দ্রুত স্বাস্থ্য পরামর্শ রয়েছে।

আপনার ফল এবং Vegges ভুলবেন না!

আপনার প্লেটে কিছুটা রঙ রাখা সর্বদা একটি প্লাস, বিশেষত যদি আপনি মাংসকে আপনার ডায়েটের প্রধান অংশ হিসাবে তৈরি করেন। রেফারেন্সের জন্য, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন প্রতিদিন পাঁচটি পর্যন্ত শাকসবজি এবং চারটি ফলের পরিবেশন করার পরামর্শ দেয়।

লো কার্ব বা কেটোতে লেগে থাকার চেষ্টা করছেন? ব্রুকলি বা পালং শাকের মতো সবুজ ভেজিগুলিকে ভর্তি করতে অগ্রাধিকার দিন যা প্রায় কোনও মাংসের থালা দিয়েই থাকে। ভুট্টা এবং মিষ্টি আলুর মতো স্টার্চিয়র ভেজিগুলিও মেলা খেলা game ফলগুলি যতদূর যায়, আপেল এবং কলাগুলি সহজ, মেস-মুক্ত বিকল্পগুলি আপনি কাজে লাগাতে পারেন।

হ্যাঁ, আপনার মাংসের বিষয়গুলির গুণমান

আমরা এটি ইতিমধ্যে বলেছি তবে মনে রাখবেন যে আপনার মাংসের মানটি গুরুত্বপূর্ণ!

অ্যাডিটিভস এবং নাইট্রেটগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন যা প্রায়শই সস্তা, প্রচুর পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত মাংস পাওয়া যায় যা আপনি দোকানে প্রাক-প্যাকেজযুক্ত খুঁজে পান। বিশেষত, s নাইট্রেটস ঘৃণা মাংসেহৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত সংক্ষেপে, আপনি যা প্রদান করেন তা পাবেন।

সন্দেহ হলে, প্রিজিভেটিভ-ভর্তি, প্রাক-প্যাকেজযুক্ত ভাড়া না দিয়ে সরাসরি ডেলি কাউন্টার বা কসাইয়ের কাছ থেকে তাজা মাংস কেনার চেষ্টা করুন।

অ্যাডভেঞ্চারাস পান!

বিভিন্ন ধরণের মাংস চেষ্টা করা ডাবল ডিউটি ​​করে- আপনার ডায়েটের বৈচিত্র্যকরণ করার সাথে সাথে আপনাকে নতুন স্বাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। মাংস খাওয়ার লোকদের মনে হতে পারে যে কেবল তাদের কাছে বেছে নেওয়া কয়েকটি বিকল্প রয়েছে তবে সত্য থেকে এটি আর হতে পারে না।

আপনি কি কখনও বাইসন করেছেন? আপনি সপ্তাহে থেকে সপ্তাহের ভিত্তিতে কত জাতের মাছ খান? কে জানে: আপনার প্রিয় মাংসটি প্রায় কোণার কাছাকাছি থাকতে পারে তবে আপনি নতুন কিছু শট না দেওয়া পর্যন্ত আপনি কখনই জানতে পারবেন না !!

আপনার প্লেটে কী স্বাস্থ্যকর মাংসের স্ন্যাকস রয়েছে?

যেমনটি আমরা বলেছি, মাংসপেশী হওয়ার জন্য এটি দুর্দান্ত সময়।

মাংস সুনির্দিষ্টভাবে একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যের অংশ হতে পারে, আপনি নিজের ডায়েটকে বৈচিত্র্যময় রাখেন এবং আপনার পুষ্টির প্রয়োজনীয়তার কথা মনে রাখবেন granted

এবং আশা করি, স্বাস্থ্যকর মাংসের স্ন্যাক্সের তালিকা আপনাকে বাড়ি বা কাজের জন্য কিছু প্রোটিনযুক্ত খাবারের ধারণা দিয়েছে ideas আপনি যদি আরও বেশি বিকল্প চান, আপনার প্রথম Dcbeacon বাক্স দাবি করুন আপনার অফিসে আমিষ-প্রেমীদের জন্য আমরা কী অফার করি তা দেখতে!