20+ আপনার এই ছুটির মরসুমটি ট্র্যাক করে রাখতে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

মরসুমের সবচেয়ে প্রিয় ট্রিটস, মিষ্টি এবং বড় ভোজ সহ ছুটির দিনগুলি চলে এসেছিল। এমনকি সর্বাধিক নির্ধারিত স্বাস্থ্যকর ভক্ষণকারীদের পক্ষেও ট্র্যাকে থাকা শক্ত হতে পারে তবে একটি স্বাস্থ্যকর ছুটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার লক্ষ্যের সাথে ট্র্যাকে থাকার মূল চাবিকাঠি হতে পারে। আপনার ছুটির প্রিয় পছন্দের সাথে আরও ভাল বিকল্পগুলির সাথে অদলবদল করুন যা আপনাকে উজ্জ্বল করে তুলবে এবং অপরাধবোধ ছাড়াই একটি আনন্দময়, আনন্দময় ছুটি উপভোগ করবে।



আমাদের স্ন্যাক ন্যাশন_ট_প্লেস_২৩৪45 নাস্তা বিশেষজ্ঞরা প্রতি মাসে কয়েকশো সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস স্ন্যাক ন্যাশন_ট_প্লেস_২৮৪৫ এর কিউরেট করার জন্য মাসিক নাস্তার বাক্স । আমরা তাদের জিজ্ঞাসা করেছি যে এই ছুটির মরসুমে তারা কীভাবে গ্রু-অ্যান্ড-গ-options। Options about about। About options about about about and about and and and and and our and। Favorite our favorite favorite favorite our our our our our our আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবকে একত্রিত করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকর ছুটির প্রাতঃরাশের প্রস্তুতিটিকে একটি মৌসুমী traditionতিহ্যে পরিণত করুন!

কাজের সভাগুলির জন্য আইস ব্রেকার গেমস

হলিডে স্ন্যাক্স: অন-দ্য-গ-বার

স্নাক বারগুলি একটি সহজ-দখল নাস্তার মধ্যে গুরুতর পুষ্টি প্যাক করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এছাড়াও, অতিরিক্ত ব্যস্ত ছুটির মরসুমের জন্য এগুলি নিখুঁত মেক-ফাউন্ড সলিউশন। আপনি আপনার প্রিয়জনের জন্য কেনাকাটা করছেন, ছুটির দিন উদযাপনের প্রস্তুতি নিচ্ছেন বা এমনকি কেবল কাজের দিকে যাচ্ছেন না কেন, এই বারগুলি চলতে চলতে ক্ষুধা মেটানোর জন্য আমাদের শীর্ষে রয়েছে।

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_২৩৪45 এর গ্র্যাব-অ্যান্ড-গো পিক: সেরা বার Ever

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা



এই ধরনের সাহসী নামের জন্য, বেস্ট বার এভার সত্যিকার অর্থেই হাইপ বেঁচে থাকে। তাদের চিনাবাদাম মাখন ক্রাচ বারটি 10 ​​গ্রাম প্রিমিয়াম হুই প্রোটিন দিয়ে প্যাক করা হয় এবং একটি স্বাদযুক্ত কম ক্যালোরি বার তৈরি করতে প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি হয়। কৃত্রিম উপাদান এবং ফিলার ব্যবহার করে এমন বেশিরভাগ বারের থেকে আলাদা, বেস্ট বার চিকোরি রুট এবং ভাজা চিনাবাদামের মতো বাস্তব খাবারের উপাদানের একটি অনন্য মিশ্রণ ব্যবহার করে।

ম্যাপল দারুচিনি ওটমিল প্রাতঃরাশ বারগুলি

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

আপনার ছুটির দিনে করণীয় তালিকায় অনেক কিছুই রয়েছে, তার মধ্যে নাস্তা শুল্কটি তৈরি করবেন না। এই প্রস্তুতি ম্যাপল দারুচিনি ওটমিল প্রাতঃরাশ বারগুলি আইওয়া গার্ল থেকে আপনার সপ্তাহের শুরুতে খায় এবং স্বাচ্ছন্দ্যময়, আঠালো-মুক্ত এবং দুগ্ধ-মুক্ত এমন একটি সান্ত্বনাজনক আচরণের প্রত্যাশায়।



স্বাস্থ্যকর কুমড়ো চকোলেট চিপ ওট বারগুলি

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

প্রতি বারে 128 ক্যালোরি সহ, এগুলি স্বাস্থ্যকর কুমড়ো চকোলেট চিপ ওট বারগুলি উচ্চাভিলাষী রান্নাঘর থেকে আপনার বাড়িতে ছুটির মতো গন্ধ থাকবে - অপরাধবোধ ছাড়াই! ওট ময়দা এবং একেবারে শূন্য মাখন দিয়ে তৈরি, এই বারগুলি উচ্চ ভিটামিন এ এবং উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মতো কুমড়োর উপকারগুলি ব্যবহার করে। এছাড়াও, তারা ভেজান এবং আঠালো মুক্ত!

আপেল দারুচিনি এনার্জি বারগুলি

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

এইগুলো আপেল দারুচিনি এনার্জি বারগুলি বেক.ইট থেকে। পুনরাবৃত্তিটিকে ট্রিট হিসাবে ছদ্মবেশযুক্ত বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর জলখাবার হিসাবে চিহ্নিত করা হয় এবং আমরা আরও সম্মত হতে পারি না! আসল আপেল পাই স্বাদ আসল আপেল এবং দারুচিনি মশলা থেকে আসে, এবং এই শৈশব খাবার এবং খেজুর মারাত্মক ক্ষুধা-সন্তুষ্টিযুক্ত ফাইবার যুক্ত করে।

ক্র্যানবেরি বাদাম প্রোটিন বারগুলি

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

আপনি যদি ক্রাঞ্চ সহ একটি বার খুঁজছেন, এগুলি ক্র্যানবেরি বাদাম প্রোটিন বারগুলি Gimme থেকে কিছু ওভেন সঠিক পছন্দ। পুষ্টিকর সমৃদ্ধ বাদাম এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-বুস্টিং ক্র্যানবেরিতে ভরপুর, এই আঠালো-মুক্ত নাস্তা বারগুলি তৈরি করতে মাত্র 30 মিনিট সময় লাগে।

হলিডে স্ন্যাক্স: মিষ্টি ট্রিটস

কুকিজ, পাই এবং ছুটির দিনে প্রচুর পরিমাণে আচরণ সহ, ছুটির মরসুমে মজাদার মিষ্টিগুলি প্রতিরোধ করা শক্ত হতে পারে। যদি আপনার মিষ্টি দাঁত উত্সবযুক্ত মিষ্টান্নগুলির জন্য ঝাঁকুনিতে পড়ে থাকে তবে এই সর্বোত্তম বিকল্পগুলির জন্য বেছে নিন যা আপনাকে দুষ্টু মনে হয় তবে বাস্তবে পরিষ্কার উপাদান দিয়ে ভরা।

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_12345 এর গ্র্যাব-অ্যান্ড-গো পিক: জাগ্রত করুন

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

শক্তি বাড়ানো চকোলেট? স্বপ্ন সত্যি সত্যি হয়! জাগ্রত কামড় চূড়ান্ত মিষ্টি-ট্রিট-পিক-মি-আপ হাইব্রিড তৈরি করতে পাওয়ার-প্যাকড ক্যাফিনের সাথে ক্ষয়প্রাপ্ত দুধ চকোলেট একত্রিত করুন। এছাড়াও, ছোট আকারটি অংশ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণে রাখে যাতে আপনি কয়েকটি কামড় দিয়ে চকোলেট অভিলাষগুলি পূরণ করতে পারেন।

হলিডে স্পাইসড পেকানস

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

আপনি কি জানেন যে পেকান হৃদয় স্বাস্থ্যকর, কোলেস্টেরল হ্রাস করার জন্য হজম এবং হজম উন্নতিতে সহায়তা করে? এইগুলো হলিডে স্পাইসড পেকানস রিয়েল ফুড ডায়েটিশিয়ানরা ম্যাপেল সিরাপ, দারুচিনি, আদা, লবঙ্গ এবং জায়ফলের উত্সাহ সংমিশ্রণ দিয়ে পেকানগুলির সুবিধাগুলি ব্যবহার করেছেন। আপনার পরবর্তী ছুটির খাবারের পরে এই সুন্দর-রোস্টেড পেকানগুলি অফার করুন বা পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য ছুটির উপহার হিসাবে ব্যাচগুলি তৈরি করুন।

নো-বেক আদা জিঞ্জারব্রেড কুকি তারকারা

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

ছুটির দিনে জিনজারব্রেড কুকির চেয়ে ভাল আর কী? চিউই এবং মজাদার আদা রুটি কুকি আটা! এইগুলো জিঞ্জারব্রেড কুকি তারকারা কাঁচা মান্ডা থেকে খাওয়া, আঠালো-মুক্ত এবং নিরামিষভোজ থেকে নিরাপদ। এগুলি ক্ষয়িষ্ণু ট্রুফল বল বা উত্সব নক্ষত্রগুলিতে রূপ দিতে এবং ছুটির কোনও মিষ্টান্ন সারণী আলোকিত করতে মাত্র দশ মিনিট সময় লাগে।

ডালিম ডার্ক চকোলেট কামড়

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

আপনার এই মার্জিত উত্সব ট্রিট করতে হবে তিনটি সহজ উপাদান এবং প্রস্তুতি সময় 10 মিনিট! এইগুলো ডালিম ডার্ক চকোলেট কামড় এই স্বাস্থ্যকর টেবিল থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি - এবং সাহসী গন্ধ - মিশ্রিত ডালিম সমৃদ্ধ, ক্রিমযুক্ত ডার্ক চকোলেটযুক্ত রসালো ডালিমের সাথে একত্রিত করে।

স্বাস্থ্যকর দারুচিনি গাজর কুকিজ

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

এইগুলো স্বাস্থ্যকর দারুচিনি গাজর কুকিজ বেকিং আদা থেকে দোষ ছাড়াই ঠিক গাজরের পিষ্টকের মতো স্বাদ নিন। Vegan এবং আঠামুক্ত, এই কুকিগুলিতে টাটকা, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ গাজর এবং একটি সুস্বাদু নরম কুকির জন্য ঘূর্ণিত ওট রয়েছে যা মধ্যাহ্নের নাস্তা বা প্রাতঃরাশের কামড়ের জন্য উপযুক্ত।

হলিডে স্ন্যাকস: লেট নাইট নোশিং

মরিচ ছুটির মরসুমে, কোনও ক্লাসিক ছুটির সিনেমা এবং আপনার পছন্দসই স্ন্যাক্সের সাহায্যে ঘরে কার্লিং করে মোটামুটি কিছু মারছে না। আপনার জন্য এই নাস্তাগুলির জন্য আরও সন্তোষজনক ক্রাঞ্চে ডুব দিন যা সুস্বাদু গন্ধ সরবরাহ করে।

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_৩৩৪৪ এর গ্র্যাব-অ্যান্ড-গো পিক: পপকার্নারস কেটল কর্ন চিপস

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

এই পপকর্ন-চিপ সংকর থেকে পপকর্নার্স আপনার কীটলেট কর্ন পপকর্ন সম্পর্কে আপনার জানা এবং প্রেমের সমস্ত কিছু একত্রিত করে আপনার জন্য সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদান better নোনতা, মিষ্টি এবং মাত্র চারটি উপাদান দিয়ে তৈরি, এই ভেজান, আঠালো-মুক্ত এবং নন-জিএমও পপকর্ন চিপগুলি শেষ পর্যন্ত আপনার প্রিয় কার্নিভাল ক্লাসিকের সাথে যুক্ত হওয়া সহজ করে দেয়!

কাঁচা ভাজা ছোলা

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

কাজের জন্য আত্মা দিন ধারনা

ছোলা পরিষ্কার, উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন এবং সমৃদ্ধ ফাইবারযুক্ত load এছাড়াও, তাদের আসক্তিপূর্ণ ক্রাঙ্কনেস এবং বাদামি গন্ধ তাদের স্বাদে এড়ানো ছাড়াই কম স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির নিখুঁত বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। এইগুলো কাঁচা ভাজা ছোলা জয়ফুডসুনশাইন থেকে গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধ মুক্ত এবং চিনিমুক্ত এবং তাদের নোনতা স্বাদ প্রাকৃতিক মশলা থেকে আসে যা আপনি আপনার প্যান্ট্রিটিতে খুঁজে পেতে পারেন।

বেকড ভেজি চিপস

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার পছন্দের স্ন্যাকস এড়িয়ে চলা, এর অর্থ আপনার প্রিয় স্ন্যাকসকে স্বাস্থ্যকর করা! এইগুলো বেকড ভেজি চিপস আপনার পছন্দসই আলুর চিপের নোনতা, সুস্বাদু ক্রাঞ্চ বিতরণ করার সময় পুরোপুরি থেকে মিষ্টি আলু, ঝুচিনি এবং গ্রীষ্মের স্কোয়াশের মতো কয়েকটি উপাদানের সাথে একত্রিত হন।

আপেল নাচোস

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

এইগুলো আপেল নাচোস ট্রেইল এবং ইটার থেকে স্বাস্থ্যকর, ডেজার্ট-স্টাইলের উপস্থাপনের সাথে ক্লাসিক চিটসির ক্ষুধার্তটিকে তার মাথায় ঘুরিয়ে দেয়! টরটিলা চিপস হিসাবে আপেলের টুকরোগুলি, সিলসার পরিবর্তে চিনাবাদাম মাখন এবং সিলট্রোর জায়গায় চকোলেট চিপস, এই ফলটির সংমিশ্রণটি অবশ্যই চেষ্টা করা উচিত। এছাড়াও, এটি নিরামিষভোজ, আঠালো-মুক্ত এবং তৈরি করতে মাত্র পাঁচ মিনিট সময় নেয়।

চিনাবাদাম মাখন কলা কাপ

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

কলা পটাশিয়াম, ফাইবার এবং একাধিক পুষ্টির সাহায্যে লোড হয় এবং তাদের প্রাকৃতিক মিষ্টি স্বাদ এগুলিকে নিখুঁত মিষ্টি নাস্তার বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। এইগুলো চিনাবাদাম মাখন কলা কাপ আন্তরিকভাবে ইয়াম থেকে স্বাদে সুন্দরভাবে মিষ্টি কলা, নুনযুক্ত চিনাবাদাম মাখন এবং সমৃদ্ধ গা rich় চকোলেট একত্রিত করুন মিষ্টি নাস্তা ত্রিফেক্টা।

হলিডে স্ন্যাকস: পার্টি ফেভারিট

ছুটির মরসুম হেসে, স্মৃতি এবং অবশ্যই সুস্বাদু খাবার সহ সম্পূর্ণ উদযাপনের জন্য বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে একত্রিত করার উপযুক্ত সময়। এই ক্ষুধার্তরা আপনার বিনোদনমূলক সমস্ত মুহুর্তের জন্য একটি স্মরণীয় ছড়িয়ে দেওয়ার গ্যারান্টি দেয়। আমরা আপনার জন্য সেরা আরও সেরা বিকল্পগুলি বেছে নিয়েছি যা অতিথিদের জ্বলজ্বল করে।

স্ন্যাক ন্যাশন_ট_প্লেস_12345 এর গ্র্যাব-অ্যান্ড-গো পিক: নোরার সিউইড স্ন্যাক্স

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

স্বাদযুক্ত ভিটামিন সমৃদ্ধ সামুদ্রিক শৈলীর সাথে টেম্পুরার ক্র্যাঞ্চ ক্র্যাঙ্কের সাথে একত্রিত হন এবং আপনি পান নোরার সিউইড স্ন্যাক্স । এই দমকা চিপ বিকল্পটি একটি টেক্সচার এবং গন্ধযুক্ত একটি কথোপকথন স্টার্টার হতে বাধ্য যা সত্যই এক ধরণের is এছাড়াও, সিউইডে ভিটামিন এ, বি 6 এবং বি 12 পাশাপাশি প্রোটিন, আয়রন এবং ফাইবার বেশি থাকে। কিন্তু মূল কারণগুলি আমরা এগুলিকে ভালবাসি? তারা সুস্বাদু।

স্ন্যাক ন্যাশন_ট_প্লেস_২৩৪ G এর গ্র্যাব-অ্যান্ড-গো পিক: হারভেস্ট স্ন্যাপগুলি ওয়াসাবি রাঞ্চ

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

ফসল তোলা আসল চুক্তি - সোজা খামার থেকে সবুজ মটরশুটি, লাল মসুর ডাল এবং কালো মটরশুটি থেকে তৈরি, তারা স্বাদে ফেটে পড়া কুঁচকানো, সুস্বাদু পাফগুলিতে রূপান্তরিত হয়েছে। তাদের ওয়াসাবি রাঞ্চের স্বাদ ক্রিমযুক্ত, জেস্ট এবং পুরোপুরি অবিস্মরণীয় হওয়ার জন্য ভিড়ের পছন্দ।

কাজু চিকেন লেটুস মোড়ানো

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

থাই স্বাদ, ক্রাঞ্চি কাজু এবং তাজা লেটুস এই কাজুতে একসাথে আসে চিকেন লেটুস মোড়ানো পাই হিসাবে সহজ হিসাবে। এই ট্যাকো-স্টাইলের মোড়কে জড়ো করতে মাত্র 10 মিনিট সময় লাগে এবং বামপাশগুলি - যদি আপনার কোনও ভাগ্যবান হয় - মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারের জন্য উপযুক্ত।

নির্বাহী সহকারী এবং প্রশাসনিক সহকারী মধ্যে পার্থক্য

রসুন আইওলির সাথে মিষ্টি আলু চিপস

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

মিষ্টি আলু আলুর বিকল্প হিসাবে তার চিহ্ন তৈরি করেছে - এবং সঙ্গত কারণেই! মাত্র এক কাপ আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর প্রায় অর্ধেক এবং আপনার প্রস্তাবিত ভিটামিন এ এর ​​400% সরবরাহ করে মিষ্টি আলু চিপস লাইফ স্বাদ থেকে ভাল ক্রাঞ্চি, মিষ্টি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যখন রসুন আইওলি ডুবানো সস একটি সাহসী কিক দেয়।

ক্যাপ্রেস সালাদ ক্রিসমাস পুষ্প

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

আপনার অতিথিদের এমন একটি ক্ষুধা দিয়ে আনন্দিত করুন যা দেখতে তার স্বাদ মতো দুর্দান্ত দেখায়! এই ক্যাপ্রেস সালাদ পুষ্পস্তবক ক্যাফে ডেলাইটস থেকে স্বাদযুক্ত আঙ্গুরের টমেটো, শুকনো ইতালিয়ান ভেষজ এবং একটি হালকা ক্ষুধার্তের জন্য তাজা মজজারেলা মিশ্রন করে যা মরসুমের ক্লাসিক রঙগুলি সুন্দরভাবে প্রদর্শন করে।

কুমড়ো সেজ হুম্মুস

স্বাস্থ্যকর ছুটির নাস্তা

হুমমাস এমন একটি ভিড়ের প্রিয় ডিপ যা গুরুতর উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন, উচ্চ ফাইবার এবং প্রদাহ-লড়াইয়ের উপাদানগুলিকে গর্বিত করে। এই কুমড়ো সেজ হুম্মুস দুটি স্বাস্থ্যকর রান্নাঘর থেকে জনপ্রিয় এপটিটিজারকে কুমড়ো এবং তাজা ageষির সাথে একটি ছুটির মোড় দেয়।

আপনার প্রিয় ছুটি-অনুপ্রাণিত স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস কি? আমরা জানতে চাই! নীচের মতামত আমাদের জানতে দিন।