অনুভূতি-ভাল ভ্রমণের জন্য 20+ স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাক্স

স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাক্স

স্বাস্থ্যকর রাস্তা ট্রিপ স্ন্যাক্স সন্ধানের জন্য গোপনীয়তা হতে পারে পরিকল্পনা।



আপনি কোনও সড়ক ভ্রমণের উদ্দেশ্যে রওনা হওয়ার আগে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কমপক্ষে, আপনি একটি পরিকল্পনা তৈরি করেন; আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা আপনি ম্যাপ করেন। অন্যথায়, আপনি চেনাশোনাগুলিতে ঘোরাফেরা করতে এবং কখনও কোথাও পাবেন না। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর রাস্তার ট্রিপ স্ন্যাক্সের জন্য পরিকল্পনা না করেন তবে আপনি শেষ করতে পারেন হাঁটা রাস্তার পাশে সুবিধামত দোকানে চেনাশোনাগুলিতে প্রায়। আপনি হারিয়ে যাওয়া এবং ক্ষুধার্ত বোধ করছেন। সোডা, নোনতা আলুর চিপস এবং ক্যান্ডি হিসাবে আপনি যে আইটেমগুলি দেখেন সেগুলি আতঙ্কিত হয়ে ধরতে পারে।

নীচের তালিকাটি আপনাকে কোনও ট্রিপ ছাড়ার আগে স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাকস পরিকল্পনা করতে সহায়তা করবে। একটি পরিকল্পনা করা আপনাকে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর রাখবে এবং এটি আপনাকে পিট স্টপগুলির সময় সাব-পার্স স্ন্যাক্সের জন্য স্থিতি এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাক্স নির্বাচন করা

অবশ্যই, রাস্তা ভ্রমণের অফারটিতে প্রচুর উত্তেজনা রয়েছে। তারা অনেকগুলি বসার এবং তারপরে আরও বেশি বসার এবং তার পরেও আরও বেশি বসার প্রস্তাব দেয়। এমনকি আপনার যদি অফিসে চাকরি হয় এবং আপনি সাধারণত দিনের বেশিরভাগ অংশের জন্য বসে থাকেন তবে আপনি রাস্তার যাত্রা বিশেষত চ্যালেঞ্জজনক দেখতে পাবেন কারণ আপনি যখনই চাইবেন কেবল উঠে দাঁড়াতে এবং প্রসারিত করতে পারবেন না।



স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাক্স বসছে

যেহেতু রাস্তাঘাটগুলি এত বেশি বসার সাথে জড়িত, তাই আপনি যখন মাঝখানে থাকবেন তখন কী খাবেন তা নির্ধারণ করার জন্য কয়েকটি মূল বিধি বজায় রাখা দরকার।

আপনি যখন কোনও রাস্তা ভ্রমণের জন্য স্বাস্থ্যকর নাস্তার পরিকল্পনা করছেন:



  • উচ্চ পুষ্টিকর, তবুও কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের জন্য বেছে নিন। যে কোনও দিন আপনার যে পরিমাণ ক্যালোরি প্রয়োজন সেগুলি আপনার ক্রিয়াকলাপের স্তরের সাথে মারাত্মকভাবে ওঠানামা করবে, আপনার স্বাস্থ্যবান হওয়ার জন্য আপনার সর্বদা আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রয়োজন। কম ক্যালোরিযুক্ত প্যাকেজগুলিতে আপনার শরীরে কী জাতীয় পুষ্টি পাওয়ার উপায় অনুসন্ধান করা আপনার উদ্বৃত্ত এড়ানোর সময় আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু পেতে সহায়তা করবে যা আপনার গাড়ীতে জ্বালিয়ে ফেলার সুযোগ পাবে না।
  • আপনার অস্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি খাওয়ার দেখুন। সংশোধিত কার্বোহাইড্রেট, যেমন ডোনাটস, শর্করাযুক্ত সিরিয়াল এবং প্রচুর পরিমাণে যুক্ত চিনি সহ অন্যান্য খাবারগুলি আপনার রক্তে শর্করাকে রোলার-কোস্টার রাইডে প্রেরণ করতে পারে। সন্তুষ্ট বোধ করার পরিবর্তে, প্রতিবার যখন আপনি কোনও পিট থামান তখন আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন। অবশেষে, আপনি অত্যধিক পরিশ্রমের চক্রে আটকে যাবেন।
  • বেশিরভাগ শাকসবজি খান। লোকেরা আপনাকে ছোটবেলা থেকেই আপনার শাকসব্জী খেতে বলছে। শাকসবজির কয়েকটি ক্যালোরি থাকে এবং এগুলি প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।
  • প্রচুর ফল খান। এফরাইতে সাধারণত বেশিরভাগ সবজির চেয়ে বেশি ক্যালোরি থাকে তবে প্রকৃতির রঙিন মিছরিটিতে এখনও শক্তিশালী পুষ্টি-থেকে-ক্যালোরি অনুপাত থাকে।
  • প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার পান। বসে থাকা প্রদাহকে ট্রিগার করতে পারে আপনার শরীরে, তবে স্বাস্থ্যকর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবারের একটি সংখ্যক এটিকে মোকাবেলা করতে সক্ষম হতে পারে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ব্রোমেলাইন, কার্কিউমিন বা এপিগ্যালোকোটচিন গ্যালেট (ইসিজিজি )যুক্ত খাবারগুলি প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।

সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাকস

আপনার ভ্রমণের উদ্দেশ্যে রওনা হওয়ার আগে, আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপের স্ন্যাক্স, স্ন্যাকসগুলি গড়ে তুলুন যা গড়ে কোনও সুবিধার্থে দোকানে আপনি খুঁজে পাবেন না big পরামর্শ: ভ্রমণের প্রতিটি দিনের জন্য একটি করে আপনার স্ন্যাকস পৃথক স্যান্ডউইচ ব্যাগে ভাগ করুন। এটি আপনাকে মূর্খ নাশতা এড়াতে সহায়তা করবে যা আপনাকে ভ্রমণের প্রথম দিনেই একটি সম্পূর্ণ ব্যাগ স্ন্যাক্স শেষ করতে পারে।

রোড মিক্স

ট্রেল মিশ্রণ হাইকস এবং ব্যাকপ্যাকিং ভ্রমণের জন্য লোকেদের জ্বালানী দেয় যা ধ্রুবক গতির প্রয়োজন। গাড়িতে ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকা ব্যক্তির জন্য রোড মিক্স জিনিসগুলি হালকা করে। রাস্তার মিশ্রণটি তৈরি করতে, এয়ার-পপড পপকর্ন, হ'ল শুকনো সবুজ মটর, বাদামি চাল এবং কালের চিপগুলি একসাথে টস করুন।

এটি গাড়ি-অনুমোদিত কেন:

  • এটি পুষ্টিতে বেশি এবং ক্যালোরিতেও কম

বেগুন চিপস

স্বল্প-ক্যালোরি বেগুনে ফাইবার, নিয়াসিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং তামা থাকে। রাস্তায় নেওয়ার জন্য ক্রিপ্পি বেগুনের চিপগুলির একটি বিশাল ব্যাচ তৈরি করুন যাতে আপনার দেখা সমস্ত স্বল্প-স্বাস্থ্যকর চিপ্স দ্বারা প্রলুব্ধ না হন।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি veggie- ফরোয়ার্ড

ভুনা এডামেমে

রোস্ট আপনার পছন্দের সিজনিংয়ের সাথে কিছু এডামাম হ'ল পাতলা প্রোটিনযুক্ত একটি খাস্তা, স্বাদযুক্ত নাস্তা তৈরি করুন। ভাজা এডামামে তোয়ালে, আপনার ট্রিপটি শুরু হবে এবং ভাল কম্পন এবং পূর্ণ বেলিসের সাথে চলবে।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি পুষ্টিতে বেশি এবং ক্যালোরিতেও কম

স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাকস ক্যাল চিপস

কালের চিপস

ভাল কালের চিপগুলি হাতে রাখাই যদি আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে একটি টাটকা সালাদ খাওয়ার অভ্যাস হয়ে থাকে তবে জীবন আরও সহজ হয়ে যায়। কালে চিপ শিল্পে দক্ষতা অর্জন করুন , এবং আপনার ট্রিপ চালু করতে বেশ কয়েকটি ব্যাচ তৈরি করুন।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি veggie- ফরোয়ার্ড
  • এটি পুষ্টিতে বেশি এবং ক্যালোরিতেও কম

স্যাভরি ডিআইওয়াই পাওয়ার বারগুলি

অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি এড়াতে, এগুলি থেকে বাড়িতে স্ন্যাক বারগুলি তৈরি করার চেষ্টা করুন কুইটোকেটো । বারগুলিতে ওট, ক্যাল চিপস, জলপাই এবং খাস্তা ধানের সিরিয়াল একত্রিত হয়। প্রতিটি বার গ্রানোলা বারের চেয়ে ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের মতোই স্বাদযুক্ত।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি veggie- ফরোয়ার্ড
  • এটা চিনির উপর হালকা

স্যান-শুকনো টমেটো দিয়ে স্যাভরি গ্রানোলা বার

আরেকটি সেভরি বার বিকল্প, টু হার কোর এর গ্রানোলা বারটি রাস্তার ভ্রমণের সময় চিনি এড়াতে উপযুক্ত। ওটস, বাদাম এবং চিনাবাদাম মাখন সহ সাধারণ গ্রানোলা-বার উপাদান দিয়ে তৈরি, এই বারগুলিতে একটি পরিশীলিত গন্ধযুক্ত অভিজ্ঞতা তৈরি করার জন্য উদ্যানযুক্ত সূর্য-শুকনো টমেটো এবং থাইম বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি veggie- ফরোয়ার্ড
  • এটা চিনির উপর হালকা

স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাক্স রাস্তায় পুনরায় পূরণ করতে

জেগো রাস্পবেরি এবং চিয়া ফল বার

এই বারটি চিয়া বীজের সাথে স্বাস্থ্যকর ফলের সংমিশ্রণ করে, এতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। যখন তাজা ফলগুলি পাওয়া শক্ত হয়, তখন এই বারটি উত্সবে বেড়ে যায় এবং আপনাকে আপনার প্রতিদিনের কোটা পেতে সহায়তা করে।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি ফলের কেন্দ্রিক

পপকার্নারস কেটল কর্ন

উদার মিষ্টি এবং নোনতা স্বাদ সরবরাহের সময় এই অতি-হালকা স্ন্যাকগুলি ক্যালোরিগুলিতে সহজে যায়। উভয় অপরিহার্য স্বাদগুলি coveredেকে রাখা, এই নাস্তাগুলি যে কোনও রাস্তা ভ্রমণের তৃষ্ণা সহজেই পূরণ করে।

কাজের জন্য বরফ ব্রেকার ধারণা

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি পুষ্টিতে বেশি এবং ক্যালোরিতেও কম
  • এটা চিনির উপর হালকা

কেবল 7 সি সল্ট কুইনোয়া চিপস

এই স্বাস্থ্যকর চিপগুলি আপনাকে ওভেন বা মাইক্রোওয়েভ ছাড়াই গাড়ীতে আটকে থাকা অবস্থায়ও আপনার কুইনো প্রাত্যহিক দিক উপভোগ করতে সহায়তা করে। এই চিপগুলির মধ্যে সহজ এবং প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে: কুইনোয়া ময়দা, আলুর মাড়, সামুদ্রিক লবণ এবং আরও অনেক কিছু।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি পুষ্টিতে বেশি এবং ক্যালোরিতেও কম

নাভিটা ব্লুবেরি হ্যাম্প পাওয়ার স্ন্যাকস

প্যাক করা সহজ এবং সংরক্ষণযোগ্য সহজ, এই পাওয়ার স্ন্যাকগুলি বাদাম, বীজ এবং ব্লুবেরির মিশ্রণ মিশ্রণকে শক্তির ধন্যবাদ প্রদান করবে। ভ্রমণের জন্য, সংক্ষিপ্ত ভাড়া বা শহর ভ্রমণের জন্য আপনি যে দিন প্রকৃতপক্ষে গাড়ি থেকে নামবেন সেগুলির জন্য এগুলি উপযুক্ত।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি পুষ্টিতে বেশি এবং ক্যালোরিতেও কম

স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাক্স ব্লুবেরি

শুকনো ব্লুবেরি

আপনি গাড়ীতে থাকলে তাজা ব্লুবেরি সংরক্ষণ করা অসম্ভব, তবে কম রক্ষণাবেক্ষণের শুকনো ব্লুবেরি যে কোনও জায়গায় যেতে পারে। শুকনো ব্লুবেরিগুলিতে তাজা ব্লুবেরিগুলির সমস্ত স্বাদ এবং মঙ্গল রয়েছে এবং আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে কোনওটির উপরে বসে থাকেন তবে তারা কোনও বিরাট গোলমাল করবে না।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি ফলের কেন্দ্রিক
  • এটি প্রদাহ বিরোধী

শুকনো ওয়াসাবি মটর

বেশিরভাগ মুদি দোকানে বাল্ক-ফাউন্ড বিভাগে পাওয়া যায়, স্বাস্থ্যকর শুকনো ওয়াসাবি মটর গাড়ি চড়ার জন্য উপযুক্ত; ওয়াসাবির চরম স্বাদ আপনাকে আপনার স্ন্যাকের উপর অতিরিক্ত পরিমাণে আটকাতে বাধা দেয়, এমনকি বাতাসের রাস্তাগুলির একঘেয়েতাই আপনাকে অবিরাম কাটছে।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি পুষ্টিতে বেশি এবং ক্যালোরিতেও কম

চর্মসার ডিপড ডার্ক চকোলেট বাদাম

এই স্ন্যাকসগুলিতে চকোলেট থেকে প্রোটিন-প্যাকযুক্ত বাদাম বেশি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, তাই যখন আপনি খুব বেশি চিনি খাওয়া এড়াতে চান তখন এগুলি মিষ্টি দাঁতকে সন্তুষ্ট করার জন্য আদর্শ।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটা চিনির উপর হালকা
  • এটি প্রদাহ বিরোধী

ফিল্ড ট্রিপ তুরস্ক জেরকি

জেরকি একটি হালকা ওজনের, প্রোটিন সমৃদ্ধ প্যাকেজে একটি সন্তোষজনক পুষ্টিকর প্যাকেট প্যাক করে যা আপনার যাত্রার সময় ক্ষুধার্ত যন্ত্রণাগুলি ধ্বংস করে দেবে। জার্কি ক্ষুধার্তের এই শক্তিশালী যন্ত্রণা পূর্ণ করে যখনই আপনি হ্যামবার্গার স্ট্যান্ডটি পাস করার সময় অনুভব করতে পারেন।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটা চিনির উপর হালকা

এপিক বার

এপিকের মজাদার নাস্তা বারগুলিতে মানসম্পন্ন মাংস রয়েছে: বাইসন, গরুর মাংস, মুরগী, বেকন, সালমন এবং ভিনিস। ব্র্যান্ডটি তাদের আঠালো মুক্ত, প্যালিও-বান্ধব বারগুলি যত্ন সহকারে উত্সাহিত, মানবিকভাবে উত্থিত, জৈব আমিষগুলিকে স্বাস্থ্যকর বাদাম এবং বীজের সাথে প্রশংসা করে। এই বারগুলি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা চটপটি স্ন্যাক্স এবং তাদের চিনি খাওয়ার চেষ্টা করার জন্য চেষ্টা করছেন for

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটা চিনির উপর হালকা

শেফা সব কিছু সেভরি বার

সব কিছু ব্যাগল? পরিবর্তে এই স্বাস্থ্যকর সেভি বারে পৌঁছান। এটি পরিমার্জিত গম এবং প্রক্রিয়াজাত ফ্যাটগুলির পরিবর্তে কুইনো, বাজি, আমড়া, ছোলা এবং অন্যান্য দুর্দান্ত খাবারের উপাদান দিয়ে তৈরি। প্রতিটি বারে শূন্য যুক্ত সুগার এবং প্রচুর প্রোটিন এবং ফাইবার রয়েছে।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটা চিনির উপর হালকা

স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাকস শুকনো বিট হিমশীতল

শুকনো বিট বরফ করুন

ফ্রিজ শুকনো বিটগুলিতে আলু চিপের সমস্ত দর্শনীয় ক্রঞ্চ রয়েছে এবং সেগুলিতে আরও বেশি উপকারী পুষ্টি রয়েছে। এই ভ্রমণের সময় আপনার যখন শাকসব্জির কোনও সহায়তা প্রয়োজন তখন এই খাঁটি এবং সহজ, সুবিধামত প্যাকেজযুক্ত বিটগুলি খেতে প্রস্তুত।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি পুষ্টিতে বেশি এবং ক্যালোরিতেও কম
  • এটি প্রদাহ বিরোধী

Forager প্রকল্প জৈব চিজ সবুজ

এই সুস্বাদু চিপগুলি একটি সুবিধাজনক, জলখাবারযোগ্য চিপে पालक, কেল এবং প্রাচীন শস্য পেতে আপনাকে সহায়তা করে। রাস্তায় সতেজ স্যালাডের অভাব থেকে আপনি যখন সবুজ শাক-সবুজ প্রত্যাহার অনুভব করছেন তখন এই সুস্বাদু ত্রিভুজগুলিতে জলখাবার করুন Sn

ভাল ফল YoYos সহ্য করুন

প্রতিটি ফল ইয়োইও আসল ফল এবং শাকসব্জী দিয়ে তৈরি হয়, এতে কোনও চিনি যুক্ত হয় না এবং আপনাকে দিনে পাঁচটি ফল এবং শাকসব্জী দেওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়। তারা প্যাকও করে এবং ভালভাবে সঞ্চয় করে road রাস্তার ট্রিপার্সগুলির জন্য একটি প্রধান বোনাস।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি ফলের কেন্দ্রিক

ওহ স্ন্যাপ! পিক্লিং কো। গাজর চুঙ্গি পিক্লেড গাজর লাঠিগুলি

আচারযুক্ত গাজর লাঠিগুলি শিশুর গাজরের চেয়ে বেশি স্বাদ দেয় তবে স্বাদটি (নুন এবং ভিনেগার থেকে) সবেমাত্র কোনও ক্যালোরি যুক্ত করে। সর্বোপরি, এই হ্যান্ডি পাউচে কোনও জগাখিচুকা ব্রাইন যুক্ত নেই, তাই গাজর কোনও গাড়ীতে জঞ্জালমুক্ত স্ন্যাকিংয়ের জন্য উপযুক্ত।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি veggie- ফরোয়ার্ড

গো-টু রোড ট্রিপ স্ন্যাক্স

আপনার বেশিরভাগ রুট জুড়ে মুদি এবং সুবিধামত দোকানে আপনি এগুলির বেশিরভাগ নাস্তা সন্ধান করতে পারেন। যদি স্নাকের সিদ্ধান্তের ক্লান্তি আপনার অবাক হয়, তবে এর মধ্যে একটি নাস্তা সন্ধান করুন এবং এটি একটি দিন কল করুন।

স্বাস্থ্যকর ললিপপস

রোড ট্রিপগুলি এমনকি বিরক্তিকর খাদ্যাভাস সহ খারাপ অভ্যাসগুলিতে অবিশ্বাস্য ইচ্ছাশক্তিযুক্ত স্নেকারদেরকে ধাক্কা দেয়। যে কেউ সারাক্ষণ খেতে না থামার তাগিদ অনুভব করে তার জন্য গাড়ীতে কিছু নো-চিনিযুক্ত যুক্ত ললিপপ রাখুন। (ললিপপগুলি যে কোনও হাই ট্র্যাফিকের মধ্য দিয়ে আপনি যাওয়ার মধ্য দিয়ে চাপ কমাতে সহায়তা করে!)

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটা চিনির উপর হালকা

স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাকস আপেল

টাটকা আপেল

কিছু ফলের মতো নয়, আপেল কয়েক দিনের জন্য ফ্রিজের বাইরে তাজা এবং সুস্বাদু থাকতে পারে। ভারসাম্যহীন ডায়েট প্রচারে সহায়তার জন্য যেকোন সড়ক ভ্রমণের সময় হাতে একটি ব্যাগ আপেল রাখুন। পুষ্টিতে ভরপুর, আপেলগুলিরও একটি চাঙ্গা গুণ রয়েছে; আপনি একটি আপেল খাওয়ার পরে, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না তবে আপনি আগের চেয়ে খানিকটা সতেজ এবং পরিষ্কার অনুভব করতে পারেন। প্লাস, অনুযায়ী সিসিই সুফলক কাউন্টি পারিবারিক স্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্যের ব্লগ , আপেলগুলিতে প্রাকৃতিক শর্করা 'ক্যাফিনের অনুরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে কারণ আপেল থেকে ভিটামিনগুলি আস্তে আস্তে সারা শরীর জুড়ে দেয়, আপনাকে আরও জাগ্রত বোধ করে।'

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি প্রদাহ বিরোধী
  • এটি ফলের কেন্দ্রিক

চাঁদ পনির

আপনি যদি পনির প্রেমিকা হন তবে আপনি সম্ভবত এমন একটি পনির স্বপ্ন দেখেছেন যা রেফ্রিজারেশনের প্রয়োজন হয় না, এমন পনির যা আপনি যে কোনও জায়গায় নিতে পারেন road এমনকি রাস্তা ভ্রমণের সময়ও। আর্দ্রতা অপসারণের সাথে, এই পনির একটি সুবিধাজনক প্যাকেজে স্বাচ্ছন্দ্যে বেঁচে থাকতে এবং ভ্রমণ করতে পারে।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটা চিনির উপর হালকা

ছাঁটাই কামড়

ফাইবার পূর্ণ, প্রুনগুলি হজমে সহায়তা করে, যা আপনার পাকস্থলীতে ক্রমাগত বসে থাকা এবং অবিরাম বসে থাকা থেকে বিরক্ত হলে লড়াই হতে পারে। যদি প্লেইন প্রুনগুলি খাওয়া আপনার কাছে আবেদন না করে তবে আপনি পারেন এই রেসিপি অনুসরণ করুন prunes আড়ম্বরপূর্ণ এবং সুস্বাদু কামড় মধ্যে রূপান্তর

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি ফলের কেন্দ্রিক

ম্যান্ডারিন কমলা কাপ

এই প্যাকেজযুক্ত নাস্তা আপনাকে যখন প্রয়োজন হবে তখন আপনাকে কিছু তাজা ফল পেতে সহায়তা করবে। রিফ্রেশ, ট্যানজি মান্ডারিনগুলি ড্রাইভিংয়ের দীর্ঘ দিনের মাঝামাঝি সময়ে একটি আকর্ষণীয় পিক-মে-আপ করে।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি ফলের কেন্দ্রিক
  • এটি প্রদাহ বিরোধী

সুবিধামত প্যাকেজড জলপাই

জলপাইগুলির একটি ঘন, আসল-খাবারের শিখা থাকে যা আপনি রাস্তায় যাওয়ার সময় স্পর্শ করে। আপনি যখন গরম খাবারের অভিলাষ শুরু করেন, তখন স্প্যাগেটি এবং মাংসবল বলুন, তবে আপনি জানেন যে আপনার থামার মতো সময় নেই, বুদ্ধিমান এবং সন্তুষ্ট থাকার জন্য জলপাইয়ের কাছে পৌঁছান।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি পুষ্টিতে বেশি এবং ক্যালোরিতেও কম

কাজুবাদাম

বাদামে চর্বিযুক্ত প্রোটিন, ভিটামিন ই, ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এগুলি যে কোনও উপলক্ষের জন্য নাস্তা করা এবং রাস্তার ভ্রমণের ব্যতিক্রম নয়। আমরা উপরে উল্লিখিত মাস্টার টিপ অনুসরণ করুন এবং একবারে পরিবেশনের চেয়ে বেশি খাওয়া এড়াতে বাদামগুলি পৃথক স্যান্ডউইচ ব্যাগে ভাগ করুন।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি প্রদাহ বিরোধী

টমেটো রস

কম ক্যালোরি টমেটো রসের সাথে আপনার তাত্পর্যপূর্ণ অভ্যাসটি পূরণ করুন। সত্যিকারের ক্ষুধা ছাড়াই আপনার স্বাদে আকুল অভ্যাস থাকলে টমেটোর রস পান করা বিশেষত সহায়ক।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি প্রদাহ বিরোধী

স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ স্ন্যাক্স আঙ্গুর টমেটো

দ্রাক্ষা টমেটো

এই ছোট ছোট প্যাকেজগুলি রোড ট্রিপ স্ন্যাকিংয়ের জন্য ডিজাইন করা মনে হয়েছে। টমেটো আপনাকে ভিটামিন এ, সি এবং কে, পাশাপাশি পটাসিয়ামের একটি দুর্দান্ত সহায়তা দেয়। আঙুরের টমেটো তাদের নাম ফল হিসাবে যতটা সুবিধা দেয়, কিন্তু তাদের মধ্যে চিনির কিছুটা অংশ রয়েছে।

কেন এটি গাড়ি অনুমোদিত

  • এটি প্রদাহ বিরোধী
  • এটি veggie- ফরোয়ার্ড

আপনি রাস্তায় কি খাবেন? রাস্তাঘাটে বেড়াতে যাওয়ার সময় সুখী ও স্বাস্থ্যকর থাকতে আমরা সকলে ধার নিতে পারি যদি আপনার কাছে কিছু জলখাবার পরামর্শ বা অন্যান্য টিপস থাকে তবে আমাদের জানান।

(পিএস - মিস করবেন না) 40% আপনার প্রথম ডিলাক্স বক্স অফ সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর নাস্তা!)

অতিরিক্ত সম্পদ: