2021 সালে কর্মচারী সচ্ছলতা বাড়ানোর জন্য সুফায়ারফায়ার উপায়

আসুন আমরা এর মুখোমুখি হয়ে থাকি - আমরা আমাদের জেগে থাকা জীবনের বেশিরভাগ অংশটি কর্মজীবনে ব্যয় করি।

আমাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের জীবন বেশিরভাগ কাজের দ্বারা তৈরি।



সংস্থাগুলি তা শিখছে যে অস্বীকার করার চেয়ে - অস্বীকার করার পরিবর্তে - এই সত্যটি করণীয় কেবল সঠিক জিনিস নয়, তবে একটি শব্দ ব্যবসায়ের সিদ্ধান্ত

এ-তে সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কার , জীবন হ'ল উত্তম প্রতিষ্ঠাতা বার্ট জ্যাকবস জোর দিয়েছিলেন যে কর্মচারীদের সুস্থতার মতো বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা সংগঠনগুলির জন্য প্রায়শই স্বল্প স্বীকৃত ব্যবসায়িক সুবিধাদি অর্জন করে।

জ্যাকবসের মতে, কর্মীদের সুস্থতার দিকে লক্ষ্য করা এবং উদ্দেশ্য হ'ল 'একটি শক্তিশালী ব্যবসা গড়ে তোলার জন্য একটি স্মার্ট কৌশল ...। সংস্থাটি কেবল তখনই ক্ষতিগ্রস্থ হয় যদি তারা তাদের প্রতিষ্ঠানের প্রত্যেকের পক্ষে স্বার্থে কাজ না করে থাকে।'



কেন এই ক্ষেত্রে? কর্মীদের সুস্থতার সাথে যুক্ত কর্মচারী ব্যস্ততা এবং প্রমোদ , এবং আপনার সংগঠনটি আপনি যখন অগ্রাধিকার হিসাবে দেন তখন বোর্ড জুড়ে শক্তিশালী হয়।

কর্মীদের স্বীকৃতি এবং বাগদানের প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে তাদের পরিচালনা করে আপনার স্তরের প্রশংসা প্রচেষ্টা পরবর্তী স্তরে নিয়ে যান বোনাসলি

বোনাসলি ভেট উদাহরণ



আপনার সংস্থা আপনার তৈরি পণ্য নয়, আপনার বৌদ্ধিক সম্পত্তি, আপনার পেটেন্টস বা এমনকী আপনার পরিষেবা দেওয়া গ্রাহক। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনার সংস্থাটি আপনার লোক। (আক্ষরিক অর্থে। 'সংস্থা' শব্দটি সামরিক বাহিনী থেকে এসেছে এবং কেবল সৈন্যদের একটি অঙ্গ বোঝায়))

ব্রাস ট্র্যাকগুলি পাওয়ার আগে, প্রথমে কর্মচারীর কল্যাণ দ্বারা আমরা কী বোঝাতে চাই তার একটি দ্রুত নোট:

'কর্মচারী সুখ,' 'কর্মচারী ব্যস্ততা' এবং 'কর্মচারী সুস্থতা' এমন একটি শব্দ যা প্রায়শই আদান-প্রদানের বিনিময়ে ছড়িয়ে পড়ে। যদিও তারা সমস্ত সম্পর্কিত, তারা বিভিন্ন জিনিস বোঝায় এবং বিভিন্ন কৌশল বোঝায়।

পার্থক্য কি?

বিশেষত, আপনার কর্ম - আপনার দায়িত্ব, প্রত্যাশা, স্ট্রেসের স্তর এবং পরিবেশ - আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুখকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে কর্মচারীর কল্যাণ।

এবং এটিতে অবশ্যই ব্যায়াম এবং পুষ্টি সম্পর্কিত জিনিস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তবে মঙ্গল কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য নয় about এটি মেজাজ এবং উপলব্ধি এবং উদ্দেশ্যগুলির মতো কম স্পষ্ট কারণগুলির সম্পর্কে। সর্বোপরি, এটি আপনার কর্মচারীদের সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে বোঝার বিষয়ে, তাদের জীবনের সামগ্রিকতা বিবেচনায় নেওয়া এবং তাদের সামগ্রিক জীবনের মান বিবেচনা করার বিষয়ে।

সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ বলেছেন, আমরা জানি। তবে আমরা এখানে সহায়তা করতে এসেছি।

আপনার কোম্পানিতে কর্মচারীদের মঙ্গল বাড়ানোর জন্য 26 টি প্রমাণিত এবং শক্তিশালী উপায় রয়েছে।

সুচিপত্র

কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করতে কর্মচারীদের উত্সাহিত করুন।

গবেষণা প্রদর্শন যে কৃতজ্ঞতা ইতিবাচকভাবে সুখ, দৃ stronger় সম্পর্ক এবং সামগ্রিক উন্নত মানসিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কযুক্ত। পটভূমি পিয়ার-টু পিয়ার স্বীকৃতি প্রক্রিয়া যতটা সম্ভব সহজ করে আপনার প্রতিষ্ঠানে কৃতজ্ঞতা প্রকাশের জন্য একটি সংহত সাংস্কৃতিক আদর্শ তৈরি করতে সহায়তা করে।

সহকর্মী থাকার সুবিধাগুলি একে অপরের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশের জন্য দুটি দিক নিয়ে কাজ করে।

একদিকে, কর্মচারীদের ভাল আচরণের জন্য তাদের সহকর্মীদের ডাকতে উত্সাহিত করা তাদের জয়ের দিকে নজর রাখে - এটি ইতিবাচকভাবে তাদের মনোযোগকে ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করার দিকে লক্ষ্য করে। আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এই মানসিকতার পরিবর্তনটি আপনার দলে বিজয়ীদের মনোভাব জাগ্রত করার ক্ষেত্রে রূপান্তরকারী হতে পারে।

একই সময়ে, যখন কর্মচারীরা মাধ্যমে কর্মচারী স্বীকৃতি প্রাপ্তির দিকে থাকে পটভূমি , এটি একটি দুর্দান্ত অনুভূতি। আপনার সহকর্মীরা আপনার কঠোর পরিশ্রম দেখে এবং প্রশংসা করছেন তা জেনেও এটির জন্য পুরস্কৃত হওয়াও ক্ষতি করে না।

পটভূমি কর্মীদের স্বীকৃতি সহজ করে তোলে, যা এটির অভ্যাসে পরিণত হওয়ার পথ সুগম করে। আপনার সাংগঠনিক সংস্কৃতির একটি নির্ধারিত মূল্য হিসাবে কৃতজ্ঞতার সাথে, আপনি কর্মীদের তাদের সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় যে ধরনের পরিবেশগত, উন্নত কাজের পরিবেশ প্রদানের জন্য যথেষ্ট সজ্জিত।

2. সাশ্রয়ী সাপ্তাহিক ভার্চুয়াল কর্মচারী ওয়েলবেইনে বিনিয়োগ করুন।

আপনার দল যদি সপ্তাহে একসাথে লাইভ-শিখানো মেডিটেশন, যোগ, ফিটনেস, টিম-বিল্ডিং এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা শেখানো অন্যান্য সুস্থতা ক্লাসের জন্য একত্রিত হতে পারে তবে কী করবে? তারা সাফল্য লাভ করবে মননশীলতা অনুশীলন যুক্ত করা হয় হ্রাসযুক্ত চাপ, বর্ধিত সম্পর্ক এবং শক্তিশালী ফোকাস সহ সামগ্রিক সুস্থতার বেশ কয়েকটি দিক রয়েছে।

Dcbeacon এ, আমরা প্রতি বুধবার দুপুর ২ টায় কর্মচারী-নেতৃত্বাধীন গাইডেড মেডিটেশন সেশনটি করি। আমাদের বাসিন্দা ধ্যান বিশেষজ্ঞ স্পেনসার কার্লসন ভারতে অনুশীলনটি অধ্যয়ন করেছিলেন এবং আমাদের দলকে আরও মননশীল ও উপস্থিতিতে সহায়তা করেন।

স্পেন্সার_মডিটেশন_ব্লগ_ফোটো

মননশীলতার মতো, নির্দেশিত ধ্যান তালিকাতে প্রায় অনেক উপকারের প্রস্তাব। এগুলিতে আরও ভাল ঘুম, উন্নত বিপাক এবং ওজন হ্রাস, স্ট্রেস এবং বার্ধক্য হ্রাস এবং মেজাজ এবং জ্ঞান উন্নত করার মতো বিষয় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

তাহলে কেন আপনার কর্মচারীদের নিয়মিত লাইভ-শিখানো আন্দোলন, মাইন্ডসেট, উদ্দেশ্য, পুষ্টি এবং অন্যান্য সুস্থতা অধিবেশনগুলির নেতৃত্বে একটি টেকসই, দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা অনুশীলন গড়ে তোলার সুযোগ দেবেন না? রিমোট টিম ওয়েলেন্সের বিশ্বমানের বিশেষজ্ঞ

আমরা এখন Dcbeacon এ আরটিডাব্লু ব্যবহার করেছি যে আমরা পুরোপুরি প্রত্যন্ত এবং ভার্চুয়াল কর্মচারীর সুস্থতার ভবিষ্যতের তাদের দৃষ্টি সমর্থন করি:

কর্পোরেট ক্রিসমাস পার্টি বিনোদন ধারণা

আপনার দলের জন্য কাস্টমাইজড ভার্চুয়াল কর্পোরেট ওয়েলবিংয়ের সুপারিশ পেতে রিমোট টিম ওয়েলেন্সের সাথে একটি নিখরচায় সাংগঠনিক সুস্থতা মূল্যায়ন বুক করুন

৩. কারুর সাথে আপনার পরিচর্যা দেখান।

কর্মীদের সুস্থতা বাড়ানোর জন্য একটি সুন্দর সরল উপায় সন্ধান করছেন? আপনার দলকে আপনি কতটা যত্নবান করেন তা প্রিমিয়াম উপহার ব্যবহার করে দেখুন।

কারু তাদের দক্ষতার সাথে সজ্জিত প্রিমিয়াম উপহারগুলিতে আপনার নিজের ব্যক্তিগত স্পর্শ যুক্ত করা সহজ করে তোলে যাতে আপনার কর্মচারীদের এমন উপহারের বাক্স পাওয়া যায় যা তাদের যত্নবান এবং অনুপ্রেরণা বোধ করে। যত্নশীল বার্তাগুলির সাথে তারা পছন্দসই আইটেমগুলি গ্রহণ করা তাদের লালনপালন করবে সামাজিক এবং মানসিক মাত্রা আপনার কর্মীদের সুস্থতা।

4. একটি তাত্পর্যপূর্ণ নৃত্য প্রতিযোগিতায় ব্রেক আউট।

এই ধারণাটি দারুণ লোক থেকে আসে শব্দাঘাত সুস্থতা, কার্লসবাদ, সিএ ভিত্তিক:

“পুরো আট ঘন্টা শিফটে (বা তার চেয়ে বেশি) একটি ডেস্কে বসে থাকা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর নির্ভর করে। সোনিক বুম কর্মীদের কাজের সময় নিযুক্ত রাখতে আমরা অনেক সৃজনশীল উপায় হিসাবে, আমাদের সহ-প্রতিষ্ঠাতা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আমরা এলোমেলো দু'মিনিটের নৃত্যের পার্টিতে অংশ নেব - একটি জনপ্রিয় ধারণা এলেন দিনের আলোচনার টক শো থেকে নেওয়া হয়েছিল।

যখন আমাদের রঙিন থিঙ্ক ট্যাঙ্কে সংগীত বাজতে শুরু হয়, তখন বুমাররা কী করছে তা বন্ধ করতে, তাদের কম্পিউটার থেকে উঠে আসতে এবং কিছু মিষ্টি নৃত্যের চাল নিয়ে আলগা হতে উত্সাহিত হয়। আমরা কেবল আমাদের রক্ত ​​প্রবাহিতই করি না, ড্যানকিনের মাধ্যমে আমরা একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক মুক্তিও পেয়েছি ’যেমন আমরা কেবল যত্নশীল নই (এবং প্রক্রিয়াটিতে আমাদের সহকর্মীদের সাথে কিছু বিশেষ ক্যামেরাদারি তৈরি করি)।

কিছুটা বোকা? অবশ্যই. তবে কি সবার শেষে হাসি? তুই বেচা। ”

নাচ

৫. সোয়াগের সাথে সুস্থতার অধিকারী করুন।

যখন আপনার কাছে সঠিক সরঞ্জাম রয়েছে তখন সুস্থতার হাতছাড়া হতে হবে না। কর্মচারীদের সুস্থ হওয়ার প্রেরণা রয়েছে তবে কখনও কখনও তাদের লক্ষ্যগুলির দিকে তাদের একটু বাড়ানো দরকার।

ব্র্যান্ডেড ওয়েলনেস উপহারের মাধ্যমে তাদের প্রয়োজনীয় সমর্থন দিন Swag.com । এই সোয়াগটি কেবল কর্মীদের সুস্থতা খেলা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে না, আনুগত্য উত্সাহিত করার সময় এটি তাদের প্রশংসাও প্রদর্শন করবে।

সোয়াগ ডট কম থেকে এই সুস্থতার অফারগুলি পরীক্ষা করে আপনার অনুভূতি-ভাল দানগুলির জন্য অনুপ্রেরণা পান:

F. ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি নিক্ষেপ করুন।

ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি আপনার কোম্পানির গিয়ারে কিকস্টার্ট করার অন্যতম সেরা উপায়।

তারা এত কার্যকর কেন? ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি মজাদার এবং বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতার মনোভাব আনলক করে। পিয়ারের সম্পৃক্ততা বৃহত্তর অংশগ্রহণকে উত্সাহিত করবে এবং আপনার দলকে তাদের নিজের থেকে আরও বেশি চাপ দিতে অনুপ্রাণিত করবে।

এখানে স্নাকনেশন_ট_প্লেস_২৩৪৪৪ তে আমরা সম্প্রতি 'ওয়াক ইট আউট' পদক্ষেপের চ্যালেঞ্জটি চালু করেছি, সেই সময়কালে পুরো org জবাবোন ফিটনেস ট্র্যাকার গ্রহণ করে এবং আমাদের পদক্ষেপগুলি প্রতিদিন লগ করে।

অনুশীলন হিউম্যান

লক্ষ্য ছিল 4 সপ্তাহ ধরে এলএ থেকে সান ফ্রান্সিসকোকে একটি দল হিসাবে 'হাঁটা' - যা উপসাগর দ্বারা এলএ এবং শহরটির মধ্যে between 77২,০০০ পদক্ষেপে লগইন করা।

দলের লক্ষ্য ছাড়াও, প্রতিটি সপ্তাহের পরে স্বতন্ত্র পদক্ষেপের নেতাদের জন্য পুরষ্কার প্রদান করা হয়। এটি সেই অংশীদারি এবং স্বতন্ত্র লক্ষ্যগুলির সমন্বয় যা প্রোগ্রামটির সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। আমরা সাধারণ লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রচেষ্টার সাথে সাথে আমাদের দলটি একত্রিত হওয়ার এবং এস্প্রিট ডি কর্পস অনুভূতি অনুভব করেছিল এবং সপ্তাহব্যাপী পৃথক নেতাদের উদযাপন করে।

ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি চালু করতে খুব বেশি খরচ হয় না (ফিটনেস ট্র্যাকার দুর্দান্ত, তবে অবশ্যই প্রয়োজন হয় না), এবং আপনার সংস্থাকে বহিরাগত সুবিধা প্রদান করে, দল গঠনের এবং সামগ্রিকভাবে উভয়েরই মঙ্গল সাধন করে।

7. কর্মীদের তাদের উদ্দেশ্য আবিষ্কার করার সরঞ্জামগুলি দিন।

জেন লিম, সিইও এবং চিফ হ্যাপিনেস অফিসার সুখ বিতরণ - এমন একটি সংস্থা যা তিনি জাম্পোসের ‘টনি হিশিয়াহের সাথে যৌথভাবে প্রতিষ্ঠা করেছিলেন যাতে সংস্থাগুলি সুখের ব্যবসায়ের সম্ভাবনা আনলক করতে সহায়তা করে - উদ্দেশ্যভিত্তিক সংস্কৃতির বিশাল প্রবক্তা।

সংস্থাগুলি কীভাবে তাদের সংস্কৃতিগুলিকে অনুকূল করতে পারে তা নির্ধারণ করার জন্য লিম এবং ডিএইচ সুখের দিকে বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিপাত করে, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের প্রতি আঁকায়। তারা যে প্রাথমিক অন্তর্দৃষ্টি খুঁজে পেয়েছিল তার মধ্যে একটি হ'ল উদ্দেশ্য বোধ সুখ এবং কল্যাণের একটি টেকসই সংস্কৃতি তৈরির মূল চাবিকাঠি।

দলের গবেষণা অনুসারে, তিনটি স্তরের সুখ রয়েছে:

  • আনন্দ - সুখের একটি ক্ষণস্থায়ী রূপ
  • আবেগ - সুখের আরও স্থিতিশীল রূপ যা আপনি যতটা আগ্রহী সেই ক্রিয়াকলাপটি সম্পাদন করা অবধি ততক্ষণ সরবরাহ করতে থাকে
  • উদ্দেশ্য - সর্বোচ্চ স্তর, যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে সুখ এবং শক্তির সাথে জুড়ে দেয়

এই রুব্রিকের অধীনে, কর্মচারী কল্যাণের জন্য আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল এটি আপনার সংস্কৃতিকে একটি দিয়ে প্ররোচিত করা উদ্দেশ্য অর্থে

এটি কিভাবে হয়?

ক্রিস কাটার, সিইও লাইফডোজো সুস্থতা , বলেছেন,

খ্রিস্ট কাটার'আমরা বিশ্বাস করি যে আপনি যখন সত্যিকারের কর্মচারী ব্যস্ততা স্থাপন করেন তখন স্থায়ী ইতিবাচক স্বাস্থ্য অভ্যাস অনুসরণ করা হয়।' সুতরাং ভাল কি 'সত্য' ব্যস্ততা তোলে? লাইফডোজো অনুসারে কয়েকটি জিনিস:

প্রথমে আপনার উপর ফোকাস করুন কর্মীদের অভ্যন্তরীণ প্রেরণা (প্রত্যেকের নিজস্ব স্বাস্থ্যের উপর কাজ করার জন্য খুব নির্দিষ্ট, স্বতন্ত্র লক্ষ্য এবং কারণ রয়েছে)।

দ্বিতীয়ত, আপনার সুস্থতার উদ্যোগের অংশ হিসাবে কী স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকর অভ্যাসগুলি তারা কাজ করবে তা ব্যক্তিগতকৃত করতে কর্মচারীদের উত্সাহিত করে মালিকানার একটি অনুভূতি গড়ে তোলেন।

তৃতীয়ত, এমন কোচ অফার করুন যিনি কর্মচারীদের সমস্যা সমাধানের হিসাবে নয়, বরং ক্ষমতায়নের জন্য মানুষ হিসাবে আচরণ করতে পারেন। অবশেষে, কর্মীদের প্রোগ্রামের চ্যাম্পিয়ন হওয়ার সুযোগ দিন, আপনার দলটিকে নীচে থেকে নতুন উদ্যোগগুলিতে আগ্রহ বাড়ানোর জন্য উত্সাহিত করুন ... উপরের নিচ থেকে নতুন প্রোগ্রাম চাপানোর পরিবর্তে।

আপনার কোম্পানির সংস্কৃতিতে ব্যস্ততার অবিশ্বাস্য প্রভাব পড়ে। যখন কোনও কর্মচারী কোনও কিছুর পরিবর্তে উপকার হিসাবে ভাল দেখেন তবে তাদের ‘করতে হবে,’ আপনি কাজের সন্তুষ্টি, উত্পাদনশীলতা এবং প্রশংসা আকাশছোঁয়া দেখতে শুরু করেন ”

(উদ্দেশ্য শক্তির আরও জন্য, আমাদের দেখুন কর্মচারী ব্যস্ততার চূড়ান্ত তালিকা timate )

৮. কর্মচারীদের বন্ধুত্ব বিকাশের জন্য উত্সাহিত করুন।

বন্ধুত্ব

এটা অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে দীর্ঘস্থায়ী বন্ধুত্ব গড়ে তোলা আমাদের জীবনের সবচেয়ে পরিপূর্ণর দিক হতে পারে। এবং সেরা এক সুস্থতা কৌশল আপনি পালিত করতে পারেন।

তবে আপনি এটি জানতে আগ্রহী হতে পারেন সাম্প্রতিক গবেষণা প্রমাণ করে যে কোনও দলে কাজ করার সময়, বন্ধুরা অপরিচিত লোকদের ছাড়িয়ে যায়।

ওহিও রাজ্যের গবেষকরা ২ 26 টি পৃথক স্টাডির ফলাফলের তুলনা করেছেন এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে বন্ধুরা কার্যকরীভাবে আরও কার্যকরভাবে সমন্বয় করে কারণ তারা একে অপরের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি জানে যাতে সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে কাজ বিচ্ছিন্ন করতে পারে।

ওহিও স্টেটের ব্যবসায়িক বিদ্যালয়ের অধ্যয়নের সহকারী লেখক এবং সহযোগী অধ্যাপক রবার্ট লাউন্ট মন্তব্য করেছেন, 'বন্ধুদের সাথে কাজ করা এমন কিছু নয় যা আমাদের ভাল বোধ করে - এটি আসলে আরও ভাল ফলাফল করতে পারে।'

কর্মচারীদের ব্যস্ততা এখানে রয়েছে একটি সর্বকালের নিম্ন এবং কর্মীদের তাদের কাজের বিষয়ে আরও যত্ন নিতে উত্সাহিত করার একটি উপায় them তাদের বন্ধুত্ব গড়ে তোলার জন্য উত্সাহিত করুন।

কর্মক্ষেত্রে নিরাপদ, সমর্থিত এবং প্রশংসা বোধ করা কর্মক্ষমতা এবং উত্পাদনশীলতার উন্নতি করতে অনেক দীর্ঘ পথ যেতে পারে তবে সামাজিক মিথস্ক্রিয়াও অক্সিটোসিন মুক্তি , প্রেম ড্রাগ হিসাবে চিহ্নিত।

মাইন্ডবডিগ্রিন অনুসারে , মানুষ সামাজিক মানুষ এবং আমাদের মস্তিস্কগুলি আমাদের বেঁচে থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করতে বিকশিত হয়েছে যার অর্থ আমরা যখন অন্যদের সাথে যোগাযোগ করি এবং যোগাযোগ করি তখন এগুলি সবচেয়ে ভাল পরিচালনা করে। সামাজিক বিনিময়গুলি মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশাকে হ্রাস করতে পারে যখন সুখ এবং শান্তির অনুভূতি বাড়ায়।

অক্সিটোসিন 'মস্তিষ্কের ভয় কেন্দ্রটিকেও শান্ত করে এবং মস্তিষ্কের সার্কিটগুলির সাথে এর যোগাযোগগুলি শক্তিশালী করে যা আপনাকে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।'

আপনি যখন এটি সিদ্ধ করেন, কর্মক্ষেত্রে বন্ধুবান্ধব যোগাযোগ এবং সহযোগিতা উন্নতির মাধ্যমে আপনার কাজের ক্ষেত্রে আরও ভাল হতে সহায়তা করে এবং সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণ এটি সামগ্রিকভাবে আরও সুখী জীবনের দিকে নিয়ে যায়।

আপনার কর্মীদের সংযোগ সুবিধার্থে এখানে কয়েকটি দম্পতি সহজ ধারণা:

  1. একটি নতুন ভাড়া বন্ধু সিস্টেম কার্যকর করুন
  2. সহকর্মীদের তাদের মধ্যাহ্নভোজনের পুরো বিরতি নিতে অনুমতি দিন
  3. দলের traditionsতিহ্য এবং আচারকে উত্সাহিত করুন
  4. ব্যক্তিগত আগ্রহ ভাগ করে নেওয়ার জন্য নিবেদিত অফিস-প্রশস্ত স্ল্যাক চ্যানেল শুরু করুন
  5. একটি বার্ষিক অফসাইট থাকার কথা বিবেচনা করুন

9. আপনার সভার সময় কিছু পদক্ষেপ পান।

আপনার দলকে স্বাস্থ্যের উন্নতি করার উপায় 'হ্যাক' করতে আরও একটি উপায় চান? আপনার পরবর্তী সভাটি পায়ে হেঁটে ধরুন।

উত্পাদনশীলতা ত্যাগ না করে আপনার সময়সূচীতে কিছুটা আন্দোলন এবং অনুশীলন যুক্ত করার জন্য হাঁটা সভাগুলি হ'ল একটি দুর্দান্ত উপায়।

আসলে, আপনি নিজের উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর সম্ভাবনা বেশি পাবেন।

দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য অফ দ্য দ্য গ্লোফাল কনফারেন্স রুমগুলি বৈঠকের জন্য প্রচুর পরিমাণে: যোগ করা রক্ত ​​প্রবাহ এবং স্থানান্তরিত পরিবেশ ফোকাসকে বাড়িয়ে তুলবে এবং সৃজনশীলতা বাড়িয়ে তুলবে।

ভাবুন আমরা কি এটি তৈরি করছি? কিছু ইতিহাসের বৃহত্তম চিন্তাবিদ - স্টিভ জবস, হ্যারি এস ট্রুমান, এমনকি এরিস্টটল সহ - মিটিং হেঁটে শপথ করেছিলেন।

এল সেগুন্দো, ক্যালিফোর্নিয়ায় ভিত্তিক স্কিনকেয়ার ব্র্যান্ড মুরাদ হাঁটার মিটিংগুলিকে উত্সাহিত করার জন্য একটি দক্ষ পদ্ধতি নিয়ে এসেছিলেন। তারা তাদের নতুন, 45,000 গ্লোবাল সদর দফতরে একটি হাঁটার ট্র্যাক এঁকেছিল। ট্র্যাক যা তাদের অফিসের মেঝেতে এবং এর আশেপাশে সাপ দেয়, যা কর্মীদের তাদের পা প্রসারিত করতে এবং উড়ে যাওয়ার কাজ নিয়ে আলোচনা করতে সক্ষম করে।

লিসা স্টার্লিং, এক্সিকিউটিভ ভাইস প্রেসিডেন্ট এবং মানব রাজধানী ব্যবস্থাপনা প্রযুক্তি সংস্থার চিফ পিপল অফিসার সেরিডিয়ান , আরেকটি দুর্দান্ত ধারণা দেয়:

“বেশ কয়েকটি সেরিডিয়ান অফিস কনফারেন্স কল, ওয়েব মিটিং বা ল্যাপটপে কাজ করার সময় কর্মচারীদের হাঁটার জন্য ট্র্যাডমিল ওয়ার্কস্টেশন ইনস্টল করেছে। এটি এমন একটি উপায় যা আমাদের জনগণকে দিনের বেলা চলতে চলতে উত্সাহিত করে এবং সক্রিয়ভাবে আমাদের লোকেরা তাকে গ্রহণ করে ”'

10. উন্নত কাজ / জীবন ভারসাম্যের জন্য ইনস্টিটিউট নমনীয় কাজের ঘন্টা।

যেমনটি আমরা প্রথমদিকে উল্লেখ করেছি যে কর্মচারীদের সুস্থতা কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়। এটি একের সামগ্রিক জীবন মানের।

আমাদের জীবন বহুপাক্ষিক। কাজ গুরুত্বপূর্ণ, তবে কাজের বাইরের আরও অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আমাদের জীবনকে অর্থ এবং উদ্দেশ্য দেয় - পরিবার, বিশ্বাস, সম্প্রদায় এবং শখের মতো জিনিস।

এটি এই কথা না বলে চলে যে এই বিষয়গুলির জন্য আমাদের সময় এবং শক্তি প্রয়োজন। প্রায়শই না হওয়ার পরে, কাজের বাধ্যবাধকতাগুলি সেই পথে চলে যায় এবং ফলস্বরূপ আমাদের সুস্থতা ভোগ করে।

অনুমতি দিচ্ছে নমনীয় কাজ ঘন্টা দুটি জিনিস করে। এটি কর্মচারীদের তাদের পরিবারের প্রয়োজন অনুসারে তাদের কাজের অভ্যাস পরিবর্তন করতে বা এমন প্রকল্পগুলিতে কাজ চালিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা দেয় যা তাদের জীবনকে অতিরিক্ত অর্থ দেয়। এর ফলে আরও স্বাস্থ্যকর ফল হয় কাজ জীবনের ভারসাম্য যা সবার উপকার করে।

সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি সংকেত প্রেরণ করে যা আপনি আপনার কর্মীদের উপর বিশ্বাস রাখেন। যখন আপনি কর্মীদের তাদের সময়সূচি স্থির করতে সক্ষম করবেন যতক্ষণ না তারা নির্ধারিত সময়সীমাটি হিট করে এবং ফলাফল সরবরাহ করে, তারা কর্পোরেট ড্রোনগুলির চেয়ে অংশীদারদের মতো বোধ করে - এবং তারা আপনার জন্য আরও কঠোরভাবে কাজ করবে।

জুম গেমস শুভ ঘন্টা জন্য

১১. স্থায়ী ডেস্কের সাহায্যে অলৌকিক জীবনযাত্রার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করুন।

আপনি কি জানেন যে বসে নতুন ধূমপান হয়?

এটা সত্যি. সিডেন্টারিনেস লক্ষ লক্ষ আমেরিকান অফিস কর্মীদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকির প্রতিনিধিত্ব করে।

এটি আমাদের কাছ থেকে নেবেন না। অনুযায়ী নিউ ইয়র্ক টাইমস , 'আপনি যদি প্রতিদিন সকালে দৌড়তে যান বা আপনি জিমে নিয়মিত হন তবে তাতে কিছু আসে যায় না। আপনি যদি দিনের বেশিরভাগ অংশ বসে - গাড়িতে বসে থাকেন, অফিস চেয়ার , বা বাড়িতে আপনার সোফায় - আপনি নিজেকে স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার এবং প্রাথমিক মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলছেন।

অতিরিক্ত বসে থাকার বিপদগুলি অফসেট করার একটি উপায় হ'ল ... দাঁড়িয়ে। বসে থাকা সর্বাধিক প্যাসিভ কাজগুলির মধ্যে একটি ting আপনি কাজ করার সময় দাঁড়িয়ে থেকে, আপনার দেহ শক্তি হিসাবে আপনার পা, কোর এবং পিছনের পেশী ভারসাম্যহীন হয়ে জ্বলে উঠবে।

প্রচুর নিয়োগকর্তাকে বিদ্যমান ডেস্কগুলি ব্যয়বহুল স্ট্যান্ডিংগুলির সাথে প্রতিস্থাপনের ব্যয় করে ফেলে দেওয়া হয়।

ভাগ্যক্রমে, অরিস্ট্যান্ড তাদের সম্পূর্ণ কার্যকরী, সম্পূর্ণ সাশ্রয়ী কার্ডবোর্ডের স্ট্যান্ডিং ডেস্ক দিয়ে সমস্যাটি সমাধান করেছে। এই সাধারণ তবুও দৃ design় নকশাটি কেবলমাত্র 25 ডলার, এবং সারা বিশ্ব জুড়ে 20,000 এরও বেশি পেশাদার তাদের দ্বারা নমনীয়তা হ্রাস করতে এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।

অরিস্ট্যান্ড

পূর্ণ-পরিষেবা এইচআর সরবরাহকারীর সিনিয়র বেনিফিট কনসালট্যান্ট, মাইক ট্র্যাভারগুলি এখানে Here ট্রাইনেট , স্ট্যান্ডিং ডেস্কের সুবিধাগুলি সম্পর্কে বলতে হবে:

মাইক ট্র্যাভারস“উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন দীর্ঘ বৈঠকে আটকে থাকেন তার জন্য স্ট্যান্ডিং ডেস্ক দুর্দান্ত, কারণ তারা আপনাকে ঘুমিয়ে না পড়তে সহায়তা করতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আপনি যখন উঠে দাঁড়াবেন তখন আপনার শরীর সক্রিয় থাকে এবং আপনি অতিরিক্ত বিপাকীয় কার্যকারিতা উপকার করে যা ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের সম্ভাবনাগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। পাশাপাশি ব্যয় সাশ্রয়ের কথাও ভাবুন!

এই চেয়ারগুলির মধ্যে কয়েকটি বসে খুব ব্যয়বহুল। আপনার যদি কোনও ফোনের কাজ থাকে তবে আপনি প্রায়শই চেয়ারে ঝাঁকুনির চেয়ে স্থির অবস্থান থেকে টেলিফোনে আরও ভাল প্রোজেক্ট করেন। আরও প্রমাণ রয়েছে যে আপনি যত বেশি বসবেন আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি তত বেশি! আমার জন্য, এটি সব বলে ”'

১২. ব্যক্তিগত বিকাশে মনোনিবেশ করুন।

কেউ ডেড-এন্ড জব চায় না।

আসলে, এটি সম্পূর্ণ বিপরীত। আপনার কর্মচারী - বিশেষত গ্রুপের কম বয়সী লোকেরা - অগ্রগতি কামনা করছে। তাদের এমন অনুভব করা দরকার যে তারা কোনও পথে চলেছে যা কোথাও নিয়ে যায়।

আপনার কর্মীরা শিখছে এবং বাড়ছে তা নিশ্চিত করার একটি উপায় হ'ল তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাদার বিকাশকে সহায়তা করা।

Dcbeacon এ, আমরা কয়েকটি উপায়ে এটি করি। আমাদের একটি ব্যক্তিগত বিকাশ গ্রন্থাগার রয়েছে, যেখানে সমস্ত কর্মচারীর একটি অ্যারে থেকে বই ধার করার জন্য উত্সাহ দেওয়া হয় ব্যক্তিগত বিকাশ শিরোনাম

আমাদের প্রতিটি কর্মীর আইডিপি - স্বতন্ত্র বিকাশের পরিকল্পনা রয়েছে complete কর্মচারীরা লক্ষ্যগুলি বিকাশ করে এবং তারপরে লক্ষ্যগুলি অর্জনের পথে উন্নয়নের জন্য পরিচালকদের সাথে কাজ করে। মাসিক চেক ইন জবাবদিহিতা আশ্বাস।

অবশেষে, আমরা সাপ্তাহিক 'সেনসেই সেশনস' রাখি। এগুলি প্রবীণ নেতৃত্বের নেতৃত্বে ঘন্টাব্যাপী ব্যক্তিগত এবং পেশাদার বিকাশ সেশন। এটি আপনার দলকে অনুপ্রাণিত করার এবং জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়।

এখানে আমাদের শীর্ষস্থানীয় বিক্রয় শিরোনামে উপস্থাপিত আমাদের সেন্সেই সেশনগুলির একটি। কেভিন ডর্সি:

13. ফোকাস পুনর্নবীকরণ এবং ব্যাঘাতগুলি সরানোর জন্য দূরবর্তী দিনগুলিকে মঞ্জুরি দিন।

কখনও কখনও, আপনার কেবল জিনিসগুলি পরিবর্তন করা প্রয়োজন।

যদি এটি সম্ভব হয় তবে সপ্তাহে একদিন আপনার কর্মচারীদের বাড়ি থেকে বা কোনও অফসাইট অবস্থান থেকে (কোনও কফিশপ, পার্ক বা সৈকতের মতো) কাজ করার অনুমতি দিন। এটি করা আরও বেশি ফোকাসের অনুমতি দেয় এবং দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন নতুন ধারণাগুলিকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

অতিরিক্তভাবে, এই নমনীয়তাটি আপনাকে এমন একটি সংকেত প্রেরণ করে যা আপনি আপনার কর্মীদের স্ব-পরিচালিত বলে বিশ্বাস করেন এবং এর ফলে আরও বেশি সংবেদনশীল সুস্থতা এবং ব্যস্ততা তৈরি হয়।

আমরা এর সুবিধাগুলি পরামর্শের পরিচালক এরিন ম্যাকগিন্টিকে জিজ্ঞাসা করেছি ট্রাইনেট , দূরবর্তী কাজের দিনগুলি কেন আপনার দলের কাজের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে সে সম্পর্কে তার চিন্তাভাবনা ভাগ করে নেওয়ার জন্য:

erin mcginty“এক দূরবর্তী কাজের দিন ডাক্তারকে দূরে রাখে! আপনি কি আপনার কর্মীদের সপ্তাহে একদিন বাড়ি থেকে কাজ করার অনুমতি দেওয়ার কথা বিবেচনা করেছেন? সপ্তাহে একদিন বাচ্চাদের প্রাথমিক ফুটবল খেলাটি মেরামতকারী ব্যক্তিকে ঘরে রাখতে বা সেখানে থাকার জন্য এই স্তরের নমনীয়তা থাকা আপনার কর্মচারীর উপর চাপ কমাতে এবং কাজের-জীবন সম্প্রীতির প্রস্তাব দিতে পারে!

যে লোকেরা উপলক্ষে ঘরে বসে কাজ করে কেবল তারাই বেশি খুশি হয় না, তারা পদত্যাগ করার সম্ভাবনাও কম এবং আরও উত্পাদনশীল হতে পারে (জল শীতল আলোচনার দিকে ঝুঁকির উপায় এবং এই যাত্রা এড়ানোর উপায়টিকে চিন্তা করে)! '

14. বাইকটিকে কাজের দিনগুলিতে উত্সাহিত করুন।

একটি পাথর দিয়ে দু'টি পাখি মেরে ফেলার জন্য কাজ করা বাইক চালানো - এটি হ'ল একই সময়ে আপনার যাত্রা এবং আপনার অনুশীলনটি ছিটকে।

এছাড়াও, কাজ করতে বাইক চালানো গ্রহের ... এবং গ্যাসের অর্থ সাশ্রয় করে। এটি একটি জয়ের জয়-

কাজ সাইকেল

আপনার কোম্পানিকে বোঝাতে সহায়তা দরকার যে বাইক চালানো একটি কার্যকর বিকল্প? একা যাবেন না। এর সহায়তা তালিকাভুক্ত করুন আমেরিকান সাইকেল চালকদের দ্য লিগ , যারা প্রতি মে মাসে জাতীয় বাইক থেকে কাজের মাস, সপ্তাহ এবং দিন সচেতনতা বৃদ্ধি করে।

দ্য লিগের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশিরভাগ ভ্রমণের 40% দুই মাইল কম, ফলে বাইক চালানো বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কার্যকর পরিবহণের বিকল্প তৈরি করে। এবং যাত্রাপথগুলি প্রায়শই গড়পড়তা কিছুটা দীর্ঘ হয় তবে আপনি সাইক্লিংয়ের সাথে পাবলিক ট্রানজিটকে বাস্তবে কাজ করার জন্য বাইক চালাতে একত্রিত করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ বড় শহরগুলি সপ্তাহে কাজের জন্য বাইক চলাকালীন পাবলিক ট্রান্সপোর্টে সাইকেল চালকদের জন্য বিনামূল্যে রাইড দেয় ides

অতিরিক্ত মজাদার স্তর যোগ করতে আপনি কিছু গ্যামিফিকেশন এখানেও দিতে পারেন। আমার ভার্চুয়াল মিশন আপনাকে এক অবস্থান থেকে অন্য স্থানে (যেমন শিকাগো থেকে নিউ ইয়র্ক) পর্যন্ত দীর্ঘ দূরত্বের রুট তৈরি করতে দেয়। প্রথমে কারা “ফিনিস লাইনে” সাইকেল চালাতে পারে তা দেখুন।

15. সীমাহীন ছুটি অফার করে বিশ্বাস বাড়ান Ex

হ্যা, তুমি ঠিক ভাবে পরেছো।

জিই, নেটফ্লিক্স, হাবস্পট এবং হ্যাঁ, স্নাকনাশন_ট__প্লেস_২৩৪৪ এর মতো সংস্থাগুলি সীমাহীন অবকাশের প্রবণতা আশা করছে এমন কয়েক জন।

এখন, আপনি এই পুরোপুরি খারিজ করার আগে, সীমাহীন অবকাশের অর্থ এই নয় যে কর্মচারীরা বছরের ছয় মাস মেক্সিকান সৈকতে বিশ্রাম নেওয়ার সময় বেতন-বেতন সংগ্রহ করতে পারবেন।

অনুশীলনে, সীমাহীন অবকাশ ফলাফলের সাথে সময়কে সংযুক্ত করে। নীতিতে বলা হয়েছে যে যতক্ষণ আপনি আপনার সময়সীমা, লক্ষ্য এবং ফলাফলগুলি সরবরাহ করেন ততক্ষণ আপনি যতটা ছুটি নিতে চান ততটা মুক্ত free

সীমাহীন অবকাশ কাজ করে কারণ ফলাফলের উপর গুরুত্বারোপ করে, আপনি আবার প্রমাণ করেছেন যে আপনি আপনার কর্মচারীদের তাদের সংস্থা এবং দল দ্বারা সঠিক কাজটি করার জন্য বিশ্বাস করছেন। কর্মচারীরা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো আচরণ করার প্রশংসা করে এবং কিছুটা অতিরিক্ত আর অ্যান্ডআরকে ন্যায়সঙ্গত করার জন্য বহিরাগত ফলাফল সরবরাহ করতে অনুপ্রাণিত হয়।

এটি সংস্থা ও কর্মচারীদের জন্য সমানভাবে জয়যুক্ত এবং এর ফলে কর্মচারী সুস্থতার বোধ বৃদ্ধি পায়।

16. ব্যক্তি উদযাপন এবং বার্নআউট কমাতে সাব্ব্যাটিক্যালসকে অনুদান দিন।

সাব্ব্যাটিক্যালস এইভাবে কাজ করে: কোনও কর্মচারী একটি নির্দিষ্ট মেয়াদে পৌঁছানোর পরে - সাধারণত কোনও সংস্থায় 3-5 বছর - সে বেড়াতে যেতে, বা আবেগের প্রকল্পে কাজ করতে বা জনসাধারণের কাজ সম্পাদনের জন্য 6-8 সপ্তাহ অবকাশ নেওয়ার যোগ্য হয় বাড়িতে পরিষেবা। (সীমা ছাড়াই কেবল জিনিসটি ঘরে বসে বসে কিছুই করছে না!)

ধারণাটি এমন একটি যাত্রা শুরু করা যা ব্যক্তিগতভাবে সমৃদ্ধ হবে এবং সে নতুন দৃষ্টিকোণ, নতুন ধারণা এবং নতুন শিখরাকে অর্জন করবে যা সে বা সে প্রতিষ্ঠানে ফিরিয়ে আনতে পারে। সাবাটিকাল এছাড়াও সাহায্য করবে আপনার কর্মীদের জন্য বার্নআউট প্রতিরোধ আপনি যখন গুরুত্বপূর্ণ অবদানকারী হিসাবে ফিরে আসেন তখন আপনি তাদের মূল্যবান হন।

সাব্ব্যাটিক্যালস

এবং আপনি ধরে নেওয়ার আগে 6-8 সপ্তাহের কারও কাজ থেকে দূরে থাকা খুব দীর্ঘ, 5 বছর পরে বিবেচনা করুন, এটি কোনও সংস্থায় একজনের মোট সময়ের খুব সামান্য অংশকে উপস্থাপন করে।

17. সীমাহীন পিতৃত্ব / মাতৃত্বকালীন ছুটি দিন।

কর্মচারী মাতৃত্বকালীন ছুটি চেয়েছেন

নেটফ্লিক্স এই বছর শিরোনাম করেছে যখন তারা ঘোষণা করেছিল যে তারা সীমাহীন পিতৃত্ব / মাতৃত্বকালীন ছুটি দিচ্ছে। কোনও সন্তানের জন্ম বা দত্তক নেওয়ার পরে কর্মীরা প্রথম বর্ষে যথাসময়ে সময় নিতে পারেন।

এটি বিদ্যমান ফেডারেল আইনের সাথে তুলনা করুন, যা পিতামাতার ছুটির 12 সপ্তাহ পর্যন্ত গ্যারান্টি দেয় তবে কেবল পঞ্চাশ বা তার বেশি কর্মচারী সংস্থার জন্য।

এখানে আবার সুবিধাটি হ'ল এটি আপনার কর্মীদের জন্য ইঙ্গিত দেয় যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে কাজের বাইরে তাদের জীবন বিশেষত তাদের পারিবারিক জীবন গুরুত্বপূর্ণ।

এই সংবেদনশীল সংযোগ কর্মচারী সুস্থতার সামগ্রিক বৃহত্তর বোধকে অবদান রাখতে সহায়তা করে।

18. 'আন্ডারকভার বস' প্রতিযোগিতা।

এই মজাদার ধারণাটি সোনিক বুমে ভাল লোকদের কাছ থেকেও আসে:

'আপনার বসকে কখনও একটি বড় অল’ পাই মুখে দেওয়ার স্বপ্ন দেখেছেন? আমাদের স্বপ্নগুলি 'আন্ডারকভার বস' প্রতিযোগিতার সময় সোনিক বুম ওয়েলনেসে সে স্বপ্নগুলি বুমারদের কাছে বাস্তবে পরিণত হয়।

আন্ডারকভার বসের সাথে প্রত্যেকেই একটি গোপন পরিচয়ের অধীনে অংশ নেয় - সুতরাং লিডারবোর্ডগুলি কে শেষ অবধি টপকেছে তা কেউ জানে না। এবং এই তিন সপ্তাহের ক্রিয়াকলাপ প্রতিযোগিতার সময় আপনার মনিবকে ছাড়িয়ে দেওয়ার পুরষ্কারটি কী? সোজা তার / তার মুখের মধ্যে চাবুকযুক্ত-ক্রিমযুক্ত বোঝা পাই ক্যাটালপল্ট করা।

তবে সাবধান! আপনার ‘শাস্তি’ বহির্মুখী হওয়ার জন্য? বিজয়ী কর্তারা এলোমেলোভাবে একটি হেরে যাওয়া কর্মচারীর নাম আঁকতে পারেন এবং সেই বড়-ওল ’পাই তাদের মুখে উড়তে পাঠান।

অতি সাম্প্রতিক প্রতিযোগিতায়, আমাদের আশ্চর্যজনকভাবে সক্রিয় অ্যাকাউন্ট্যান্ট, ম্যাট, আমাদের রাষ্ট্রপতি ব্রায়ানকে ছাড়িয়ে গেছেন। ফটো নিজেই কথা বলে… ”

পা

19. স্বীকৃতি এবং আপনার কোম্পানির সংস্কৃতির অংশ প্রশংসা করুন।

সর্বাধিক পছন্দসই - এবং বাস্তবায়নের পক্ষে সবচেয়ে সহজ - কল্যাণমূলক উদ্যোগগুলি সহজভাবে করা কর্মীদের চিনতে তাদের প্রচেষ্টা এবং সাফল্যের জন্য।

এটি বিশেষত সহস্রাব্দ কর্মীদের পক্ষে কার্যকর, যারা খুব অল্প বয়স থেকেই প্রশংসা পেতে অভ্যস্ত। তথাকথিত 'আত্ম-সম্মান প্রজন্মের' অংশ হওয়ার কারণে তারা প্রায়শই বেতন বৃদ্ধির চেয়ে বেশি স্বীকৃতি অর্জনে আকৃষ্ট হন।

একটি হস্তাক্ষর ধন্যবাদ ধন্যবাদ নোট, বা আনুষ্ঠানিক স্বীকৃতি প্রোগ্রাম - একটি মাসের পুরষ্কার কর্মচারী , উদাহরণস্বরূপ - সবাই মঙ্গলকে সমর্থন করে এমন একটি ইতিবাচক আবেগময় পরিবেশ তৈরি করার দিকে অনেক এগিয়ে যায়।

অথবা আপনি একটি 'ক্রাশ এটি কল' করতে পারেন। Dcbeacon HQ এ আমরা কীভাবে তাদের এখানে করব তা এখানে:

20. ভেগান চ্যালেঞ্জ নিন।

ভেজান খাওয়া কেবল মমত্ববোধকই নয়, তবে স্বাস্থ্যকর ও মনের খেতেও উত্সাহ দেয়। অনুশীলন আপনাকে আপনার শরীরে রাখে এমন সমস্ত বিষয় বিবেচনা করতে বাধ্য করে এবং কার্যত নির্বোধ সেবনকে সরিয়ে দেয়।

আপনার দল হালকা, আরও পুষ্টিকর খাবার খাচ্ছে, এবং চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করতে এবং তাদের শীর্ষে সঞ্চালনের জন্য সঠিকভাবে জ্বালানী তৈরি করবে।

ভেগান চ্যালেঞ্জ

আপনার দলকে এক সপ্তাহের জন্য ভেজান খেতে চ্যালেঞ্জ জানান। কেবলমাত্র আপনার দলই আরও বেশি কেন্দ্রীভূত এবং উত্পাদনশীল হবে না, আপনি কতজন এটির সাথে লেগে থাকতে দেখে অবাক হতে পারেন।

যদি এক সপ্তাহ প্রসারিত লাগে, তবে 1 দিন দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে চ্যালেঞ্জের সময়রেখা প্রসারিত করুন। আপনি যদি এটি একটি খাঁজ নিতে চান, আপনি এমনকি নিজের ওয়ার্কসাইট বাগান বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন। টোটাল ওয়েলনেস রাষ্ট্রপতি অ্যালান কোহল আমাদের বলেছেন:

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মজাদার আইসব্রেকার গেমস

'একটি ওয়ার্কসাইট বাগান বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সমাধান করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। উদ্যানগুলি নতুন ধারণা, শক্তি, টিম ওয়ার্ক, সংস্থার মনোবল, কর্মক্ষেত্রের সম্পর্ক এবং বন্ধুত্ব তৈরিতে সহায়তা করতে পারে। এটি কর্মীদের স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করে এবং বাগানে কাজ করার জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিরতিতে সুস্থতা কর্মকাণ্ডে জড়িত হওয়াতে সহায়তা করতে পারে।

ওমাহায় আমাদের সদর দফতরে, আমাদের কাছে 15 টি শয্যা রয়েছে কালে, গাজর, মরিচ, স্কোয়াশ, শসা এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে! বাগানটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং চাপ কমানোর একটি মাধ্যম সরবরাহ করে এবং এটি আমাদের কর্মীদের কাছে নতুন করে পণ্য ব্যবহারের সুযোগ বাড়ায়। '

21. ফ্লু-শটের মতো প্রতিরোধমূলক যত্নকে উত্সাহিত করুন।

যদিও এই তালিকার এটি 'যৌনতম' আইটেম নাও হতে পারে, অফিসে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির অন্যতম সেরা উপায় সম্ভাব্য অসুস্থতা হওয়ার আগে তাদের সমাধান করা address

বিন্দু ক্ষেত্রে? ফ্লু.

ঠান্ডা এবং ফ্লু মরসুম আপনার অফিসকে হ্রাস করতে পারে। শীতের মাসগুলিতে ফ্লু ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে এবং যখন ঠান্ডা আবহাওয়া আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে তখন তা ধরে রাখে।

মোট, ঠান্ডা এবং ফ্লু মৌসুমে আমাদের অর্থনীতি ব্যয় হয় আনুমানিক billion 40 বিলিয়ন অসুস্থতার কারণে হারিয়ে যাওয়া উত্পাদনশীলতায় প্রতি বছর।

এই ক্ষয় রোধ করার এক উপায়? ফ্লু শট উত্সাহিত করুন। অক্টোবর বা নভেম্বরে শট নেওয়া কর্মচারীদের জন্য একটি নগদ বোনাস, গিফট কার্ড, বা গিওয়ে (স্ট্রেস বল, টি-শার্ট, বা মগের মতো) অফার করুন। আপনার সংস্থা জন অনুপস্থিতি এড়িয়ে তাদের ক্ষতির চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে।

22. অসুস্থ কর্মচারীদের বাড়িতে থাকার জন্য অনুরোধ করুন।

আমরা যখন ঠান্ডা এবং ফ্লু মৌসুমের বিষয়টিতে থাকি, আসুন প্রতিরোধমূলক যত্নের অন্য একটি রূপ সম্পর্কে কথা বলি যা ফ্লু শট পাওয়ার চেয়ে অনেক সহজ ...

আপনি অসুস্থ থাকাকালীন কাজের মধ্যে আসা আজকাল জনপ্রিয় বলে মনে হচ্ছে।

সত্যটি হ'ল, আমরা প্রত্যেকে নিজেরাই চাকরীর দাবি এবং উচ্চ প্রত্যাশা রাখছি। তবে যখন স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যের কথা আসে তখন আমরা শর্টকাটগুলি নিই।

আমাদের সবার কি চিন্তাভাবনা ছিল না, 'আমি যদি আজ অসুস্থ থাকি তবে কি আমি এই পদোন্নতি পাওয়ার সুযোগটি হুমকির মুখে দেব?'

তবে, আপনি যখন অসুস্থ হয়ে কাজ করতে আসেন, আপনি কেবল আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কালই দীর্ঘায়িত করেন না, আপনি সহকর্মীদেরও আপনার বাগের কাছে প্রকাশ করেন।

দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমসের একটি নিবন্ধ, “যদি আপনি অসুস্থ হন, কাজ থেকে দূরে থাকুন ', ব্যাখ্যা করে যে ফ্লু নিয়ে কাজ করা' অন্যের জন্য বিশেষত গর্ভবতী মহিলা, ছোট বাচ্চাদের এবং বয়স্কদের জন্য মারাত্মক হতে পারে। এবং আপনি যত সতর্কতা অবলম্বন করুন না কেন, আপনার আশপাশের লোকদের ঝুঁকি নিরসনের উপায় নেই ’s

এটি ছোট মনে হতে পারে তবে দু'সপ্তাহ ধরে মাঝে মাঝে আরও মাথা ঠাণ্ডা নাড়াতে পারার অভিজ্ঞতা আমাদের সবারই ছিল।

যখন প্রতি 15 মিনিটে আপনার নাক ফুঁকতে থামাতে হবে বা সমস্ত বিকেলে শীতের ওষুধের জন্য জিজ্ঞাসা করে কাটাতে হবে তখন মনোযোগ দেওয়া খুব কঠিন।

নেতা এবং সংস্কৃতি বাহক হিসাবে, আপনার যোগাযোগ করা আপনার দায়িত্ব যে অসুস্থ হওয়া দুর্বলতার লক্ষণ নয় এবং বাড়ি থেকে কাজ করা বা পুরোপুরি পুনরুদ্ধারে এক বা দু'দিন সময় নেওয়া ঠিক হবে।

আপনার কর্মীদের স্বাস্থ্যের চেয়ে আরও ভাল কী হতে পারে? এটি OO সময়ের জন্য মূল্যবান।

23. কর্মচারীদের নিজস্ব লক্ষ্য এবং কাজের কৌশল নির্ধারণ করুন।

আপনার সংস্থার বেশিরভাগ অবস্থানগুলি সম্ভবত একটি বিশদ কাজের বিবরণ এবং অগ্রাধিকার লক্ষ্যগুলির সেট সহ আসে। এই পূর্বনির্ধারিত লক্ষ্যগুলি কীভাবে সংস্থাপনের মিশনকে কর্মীদের সর্বোত্তম কাজ করতে প্ররোচিত করবে তা জেনেও কর্মীরা তাদের আরও কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং যদি সামনে আসতে দেয় তবে কর্মীরা আরও বেশি অনুপ্রাণিত - এবং আরও বেশি পরিশ্রমী বোধ করতে পারে work প্রতিষ্ঠিত লক্ষ্য পূরণের জন্য তাদের নিজস্ব কৌশল।

লক্ষ্য নির্ধারণ-কর্মচারী-মঙ্গল

গবেষণা অনুসারে বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়, বিজনেস স্কুল, কর্মক্ষেত্রের উচ্চ স্তরের স্বায়ত্তশাসন মঙ্গল এবং তৃপ্তির অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত। কর্মক্ষেত্রের স্বায়ত্তশাসন লক্ষ্য নির্ধারণের পাশাপাশি বিভিন্ন কারণকে কভার করে, কর্মীদের সৃজনশীলভাবে অবদান রাখার স্বাধীনতা দেওয়া এমন সংস্থাগুলির জন্য একটি ভাল মঙ্গল পছন্দ যাঁদের কাছে নমনীয় কাজের সময়গুলির মতো জিনিস সরবরাহ করার বিকল্প নেই।

মূল সংস্থাগুলির মূল লক্ষ্যকে হ্রাস করার ঝুঁকি ছাড়াই কর্মীদের আরও স্বায়ত্তশাসন দেওয়ার জন্য, কর্মীদের লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য একটি কাঠামোগত পরিকল্পনা তৈরি করুন যাতে সবাই প্রক্রিয়া থেকে বেরিয়ে আসে তা নিশ্চিত করে। আপনার দলের সদস্যদের জন্য লেআউট সংস্থার প্রশস্ত কৌশলগত উদ্দেশ্য, তবে তাদের সেই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য তাদের নিজস্ব পরিকল্পনা তৈরি করতে দিন।

24. স্বেচ্ছাসেবক প্রোগ্রাম এবং স্বেচ্ছাসেবীর দিন সেট আপ করুন।

দেখে মনে হতে পারে যে ব্যস্ত কর্মক্ষেত্রে স্বেচ্ছাসেবীর জন্য কারও জন্য সময় থাকা শেষ জিনিস। তবে স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে যতটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, পুরষ্কারগুলি কোনও সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া ছাড়িয়ে যায়। স্বেচ্ছাসেবীর ফলে মন, সম্প্রদায় এবং এমনকি শরীরের উপকার হয়। এবং আমরা কেবল অস্পষ্ট উষ্ণ ফিজি অনুভূতির কথা বলছি না; অনেক গবেষণায় বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া গেছে যে স্বেচ্ছাসেবীর রয়েছে মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় সুবিধা । বিভিন্ন পদ্ধতি এবং ফোকাসের ক্ষেত্রগুলিকে একত্রিত করে এক বিস্তৃত অধ্যয়নের পরামর্শ দেয় যে:

স্বেচ্ছাসেবক ও গোষ্ঠী স্বেচ্ছাসেবীর ক্রিয়াকলাপের জন্য নিখরচায় দিনগুলি সরবরাহ করার মাধ্যমে, আপনি কর্মীদের সুস্থতার স্তরগুলি একটি বড় উত্সাহ প্রদান করবেন।

25. আরও প্রাকৃতিক আলো আনতে আপনার অফিসটি সংস্কার করুন।

মানুষ-মহিলা-মেয়ে-ম্যাকবুক

আপনার অফিসকে আরও কিছুটা সূর্যের আলোতে নিরীক্ষণ করা কোনও অপ্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা বলে মনে হতে পারে তবে এর থেকে পড়াশোনা শিকাগোর নর্থ-ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটিতে আন্তঃ বিভাগীয় নিউরোসায়েন্স প্রোগ্রাম (সাইকোলজি টুডে প্রকাশিত) প্রস্তাবিত এটি দীর্ঘমেয়াদে বেতন পরিশোধ করবে - কর্মীদের সুস্থতা, সুখ এবং এমনকি কাজের কর্মক্ষমতা আকারে।

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শে কর্মীদের জীবনযাত্রার মান, জীবনশক্তি, দিনের সময়ের কাজ এবং ঘুমকে প্রভাবিত করে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে প্রাকৃতিক আলো আমাদের জীবনের অনেকগুলি দিককে প্রভাবিত করে কারণ এটি আমাদের সার্কেডিয়ান তালকে আমাদের 24/7 প্রাকৃতিক ঘড়িকে পরিচালিত করার প্রধান মূল সূত্র, যাকে কখনও কখনও আমাদের ঘুম / জাগ্রত চক্র বলা হয়।

কর্মীরা সচেতন পর্যায়েও প্রাকৃতিক আলোর আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে। ক লেসম্যান কর্মচারীর অভিজ্ঞতা সমীক্ষা , .9৩.৯% কর্মচারী প্রাকৃতিক আলোকে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন।

আপনার যদি সম্পূর্ণ ওভারহোলের জন্য বাজেট না থাকে তবে আপনার অফিসে আরও প্রাকৃতিক আলো আনার কয়েকটি সহজ উপায় এখানে রইল:

  • আপনি ইতিমধ্যে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক আলো প্রতিফলিত করতে আয়না যুক্ত করুন।
  • শক্তগুলির পরিবর্তে স্বচ্ছ বা সেমিট্রান্সপারেন্ট পার্টিশন ব্যবহার করুন।
  • স্বচ্ছ বা অর্ধনমিত স্বভাবের সাথে কঠিন দরজা এবং ঘন প্রাচীর প্রতিস্থাপন করুন।
  • উইন্ডো থেকে আলো আসতে বাধা দেয় এমন কোনও বৃহত অবজেক্ট সরিয়ে ফেলুন। আপনি ডেস্ক, বুকশেলফ এবং ফাইলিং ক্যাবিনেটগুলি স্থানান্তর করতে পারেন - প্রাকৃতিক আলো থামছে এমন কিছু।
  • উইন্ডো সহ একটি অফিসে বেশ কয়েকজন কর্মচারীকে (কেবলমাত্র একজন নির্বাহী পরিবর্তে) আসনে অফিসের স্থান পুনরায় বিতরণ করুন।

26. মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং পরামর্শ প্রচার করুন।

যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, এর থেকে সেরা অনুমান বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বিশ্বব্যাপী ৩০০ মিলিয়ন মানুষ হতাশায় ভুগছেন। এটি অনুমান করা মোটামুটি নিরাপদ যে প্রায় কোনও কর্মক্ষেত্রে আপনি কমপক্ষে কয়েকজন কর্মচারী খুঁজে পাবেন যাঁরা হতাশা বা হতাশাজনক এপিসোডে ভুগছেন। সামাজিক বারণ, বোঝার অভাব এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির সাথে অপরিচিততার কারণে লোকেরা প্রায়শই হতাশাকে নিরাময় করতে দেয়।

মানসিক-স্বাস্থ্য-কর্মচারী-মঙ্গল

অন্যান্য সমস্যার মধ্যে হতাশার কারণে একজন ব্যক্তির সুস্থতা, সংসারের সাথে জড়িত হওয়া এবং কাজের অনুপ্রেরণার ক্ষতি হয়। তবে, যদি চিকিত্সার বিকল্পগুলি আরও ভালভাবে সম্প্রচারিত করা হয় এবং আরও সহজেই উপলব্ধ করা হত, তবে অনেক লোকের যাদের সাহায্যের প্রয়োজন তারা কেবল ডুবে যেতে পারেন।

আপনার সংস্থা মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা প্রোগ্রাম এবং কাউন্সেলিং বা সহজলভ্য বিকল্পগুলি থেকে প্রাপ্ত বিকল্পগুলি প্রচার করে হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে যোগ দিতে পারে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী । মানসিক স্বাস্থ্যের বিকল্পগুলি সম্পর্কে একটি বক্তব্য দিতে এবং সেখান থেকে যেতে আপনার বীমা সংস্থার একজন প্রতিনিধিকে আমন্ত্রণ জানাতে হিউম্যান রিসোর্সের সাথে কাজ করুন। এমনকি মাসিক সংস্থার নিউজলেটারে মানসিক স্বাস্থ্য বিকল্পগুলির একটি ছোট্ট উল্লেখ করা কেবল কারও সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন বিকাশ হতে পারে।

উপসংহার

তোমার খবর কি? আপনার চোখে কর্মচারী সুস্থ হওয়ার সুবিধা কী কী এবং আপনার সংস্থাগুলি সুস্থতা অগ্রাধিকারের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য কী করে? নীচের মতামত আমাদের জানতে দিন!

কর্মী কল্যাণ সংস্থান:

121 কর্মচারী কল্যাণ প্রোগ্রাম আপনার দল পছন্দ করবে

কাজের সময় চাপ কমাতে কীভাবে সহজ উপায় (এবং খুশি হন)

45 সফল কর্পোরেট ওয়েলেন্স প্রোগ্রামগুলি কর্মচারীরা ভালবাসবে

42 কর্পোরেট ওয়েলনেস সংস্থাগুলি যারা কর্মক্ষেত্রের স্বাস্থ্য ও সুখকে রূপান্তর করছে

একটি বাজেটে একটি জেন ​​অফিস স্পেস তৈরির 13 সহজ উপায়

কীভাবে একটি খুনি অফিসের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ তৈরি করবেন

25 অফিস অনুশীলন: ফিট করার জন্য সহজ ডেস্ক-বান্ধব উপায়

11 কর্মচারী কল্যাণ কর্মসূচির 11 ডেটা-সমর্থিত সুবিধাগুলি আপনার সম্পর্কে জানা উচিত

কিক-অ্যাস কর্মচারী কল্যাণ জরিপ আরম্ভ করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই

কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য 9 সহজ হ্যাকস

কর্মচারী কল্যাণ প্রোগ্রাম কি?