3021 শিশুদের জন্য মাঠ-পরীক্ষিত স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স ks

স্বাস্থ্যকর_স্ন্যাক্স_কিডসআপনার বেসিকগুলি নিচে ফেলা হলে স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা বেশ সহজ। কিডোসকে উত্তেজিত ও আনন্দিত করে এমন স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা একটি শিল্প। বিকাশমান প্যালেটগুলি প্রায়শই প্রচুর স্বাস্থ্যকর শাকসব্জিতে তেতো স্বাদের সাথে সংবেদনশীল হয় এবং প্রায়শই, যা কোনও প্রাপ্তবয়স্কের কাছে স্বাদযুক্ত স্বাদ একটি সন্তানের পক্ষে একেবারে ঘৃণ্য।

আপনার একটি তালিকা আনতে স্বাস্থ্যকর খাবার বাচ্চারা পছন্দ করবে, আমরা ইন্টারনেট স্কোর করেছি এবং এমনকি বাচ্চাদের স্ন্যাকিংয়ের সেরা বিশেষজ্ঞদের থেকে কিছু টিপস নিয়েছি: মমস।



সুচিপত্র

বাচ্চাদের জন্য শীর্ষ 10 ক্ষেত্র-পরীক্ষিত স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স

আমরা আশা করি বাচ্চাদের জন্য এই মজাদার এবং সহজেই বানাতে থাকা স্ন্যাকগুলি প্রচুর খুশি টিমি ও হাসি মুখের দিকে নিয়ে যায়।

1. স্বাস্থ্যকর নাস্তা সাবস্ক্রিপশন বক্সগুলির সাথে ভালবাসা

খাদ্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা দিয়ে ভালবাসা



আপনি কি প্রতি মাসে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস সরবরাহ করতে চান? সীমিত সময়ের জন্য, লাভ উইথ ফুড আপনার প্রথম ডিলাক্স স্ন্যাক বক্সের বাইরে 40% অফার করছে! প্লাস - আপনি যে প্রতিটি বাক্স কিনবেন তার জন্য তারা আপনার পক্ষে একটি স্থানীয় খাদ্য ব্যাঙ্ককে একটি খাবার দান করবে। আপনার প্রথম বাক্সটি এখানে 40% অফ করুন!

ডিলাক্স স্ন্যাক্স বক্স আনবক্সিং ভিডিও:

২. তরমুজ পুরো ফলের পোপিসিকেলস

dsc_0136



কম কার্ব উচ্চ প্রোটিন স্ন্যাক্স

ভায়া পুষ্টিকর খাবার: তরমুজ পুরো ফলের পোপিসিকেলস

পোপসিকেলগুলিতে মিষ্টি এবং সুস্বাদু স্বাদ নিতে এবং চিনি দিয়ে প্যাক করতে হবে না পুষ্টিকর খাবার এটি প্রমাণ করার জন্য একটি সহজ রেসিপি রয়েছে। এই ট্রিটগুলি খাঁটি এবং ভাল তরমুজ, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, কিউই, পীচ এবং চেরি থেকে তৈরি করা হয়।

ভাল-সত্য মনে : ক্ষতিকারক রঙ থেকে মুক্ত, এই পরিষ্কার পপগুলি সামান্য মুখ লাল করবে না।

3. ওয়ালনাট মাংসের সাথে কাঁচা জুচিনি রোলস

বাচ্চাদের আগ্রহ বাড়ানোর জন্য আকর্ষণীয় উপায়ে ভিজি প্রস্তুত করুন। এই আখরোট-মাংস zucchini থেকে রোল ভেজিগুলি দংশন করবেন না ছোটদের বিকেলে নাস্তা খাওয়ার জন্য মজা করুন, বিশেষত যদি তারা সবসময় মায়ের সুশির বিষয়ে আগ্রহী থাকে।

ভাল-সত্য মনে : একাধিক শাকসব্জিতে ভরা এই নাস্তাগুলি ভোজ্য উদ্ভিদের বিশ্বে বাচ্চাদের পরিচয় করিয়ে দেওয়ার এক দুর্দান্ত সুযোগ সরবরাহ করে।

4. সানরাইপ ফল যেতে হবে

এফটিজি-আপেল-স্ট্রবেরি

আপনি যদি ভ্রমণ করছেন বা কেবল তাড়াতাড়ি, আপনি এখনও কিডোসগুলিকে কিছু স্বাস্থ্যকর পুরো-ফলের সদ্ব্যবহার দিয়ে যেতে পারেন সানরাইপের ফল টু গো বারে । প্রতিটি বারে আসল ফলের খাঁটি এবং স্বাদযুক্ত যা কোনও প্রক্রিয়াজাত ফলের স্ন্যাককে পরাজিত করে। এছাড়াও, এই স্ন্যাকসগুলিতে চিনাবাদাম বা গাছ বাদাম নেই, তাই তারা অ্যালার্জির উদ্বেগযুক্ত পরিবারের জন্য উপযুক্ত।

ভাল-সত্য মনে : বারগুলিতে কোনও যুক্ত চিনি নেই।

৫.গুয়াকডিল ডিপ

বাচ্চাদের জন্য সেরা স্ন্যাকস উপস্থাপনার সমস্ত স্টপ টানুন। এই রেসিপি থেকে কাঁটাচামচ এবং মটরশুটি অ্যাভোকাডো অর্ধকে কুমিরের মুখগুলিতে পরিণত করে যা বাচ্চা এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়কেই আনন্দিত করবে। (গুয়াসাডাইল ডিপ নেওয়ার পক্ষে আপনার বয়স কখনও বেশি নয়!)

ভাল-সত্য মনে : অ্যাভোকাডোসের ভাল ফ্যাটটি সামান্য টিউমিকে কয়েক ঘন্টা পূর্ণ এবং খুশি রাখবে।

Sugar. চিনিমুক্ত লো কার্বের গ্র্যানোলা বারগুলি

গ্রানোলা-বার্স -৩

ভায়া চিনিবিহীন মা: নিম্ন কার্ব গ্রানোলা বার (শস্য মুক্ত)

ফাইবারে ভরা নাস্তা বাচ্চাদের পছন্দ করে নিন হৃদয়-স্বাস্থ্যকর বাদাম এবং বীজগুলি Pack এই বার থেকে সুগারমুক্ত মা যে কোনও প্রক্রিয়াজাত গ্রানোলা বারের মতো, এবং কোনও প্রক্রিয়াজাত ক্যান্ডি বারের জন্য স্বাদ নিন।

ভাল-সত্য মনে : এই বারগুলিতে কোনও যুক্ত চিনি নেই y অবিচল, টেকসই শক্তির জন্য কেবলমাত্র স্বাস্থ্যকর উপাদান।

7. সমারসাল্টস সি লবণ ক্রাঙ্কি কামড়

som002

বাচ্চাদের জন্য ভার্চুয়াল স্কেভেঞ্জার শিকার

সোমারসাল্টস বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর বাদাম-মুক্ত নাস্তা তৈরি করে। আপনার ছোট্ট ব্যক্তির যদি অ্যালার্জি থাকে বা আপনি যদি কেবল সতর্ক হন তবে এগুলি নিখুঁত। এই হালকা লবণযুক্ত কামড়ের আকারের নাস্তাগুলি সূর্যমুখী বীজ, তিল এবং পুরো গমের আটা থেকে তৈরি করা হয়। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর কামড় ছোট হাত এবং সামান্য মুখের জন্য উপযুক্ত আকার।

ভাল-সত্য মনে : এই স্ন্যাকসগুলিতে ভিটামিন ই এর প্রস্তাবিত দৈনিক মানের 8% রয়েছে ac

ভার্চুয়াল পার্টি ধারণা দূরে যাচ্ছে

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_12345-ওয়ার্ক-থেকে-হোম-বক্স

8. কলা কমলা ফলের রোল-আপস

সুপার পিতামাতারা, আপনার পরবর্তী চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত করুন: আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর ফলের নাস্তা তৈরি করুন। এই ফলগুলি রোল থেকে স্বাস্থ্যকর ছোট রান্নাঘর প্রয়োজন কেবল কলা, কমলার রস এবং দারুচিনি। তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? আপনার বাচ্চাদের ভবিষ্যতে প্রচুর স্বাস্থ্যকর, ফলপ্রসু স্ন্যাকিং।

ভাল-সত্য মনে : এই ঘরে তৈরি ফলের রোলগুলি বাচ্চাদের প্রচুর পরিমাণে সংরক্ষণামূলক এবং সংযোজনকারীদের সাথে অস্বাস্থ্যকর ফল চিবিয়ে খেতে বাধা দেয়।

9. চকোলেট হামস

আপনার বাচ্চাদের আপনার গার্লিক হিউমাসকে পাইন বাদাম দিয়ে আঁকতে চেষ্টা করতে পারে না? এই থেকে মিষ্টি, ছাগলছানা-অনুমোদিত হুমাস রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন সুপার স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের পরিবর্তে. স্ট্যান্ডার্ড হিউমাসের একটি চকোলেটী সংস্করণ তৈরি করতে, কোকো পাউডার রসুনের পরিবর্তে এবং বাদামের মাখন তারিনির পেস্টকে প্রতিস্থাপন করে।

ফলাফলটি হ'ল স্বাস্থ্যকর হুমমাস যা আপনাকে আপনার বাচ্চাদের খাওয়ার ক্ষেত্রে জড়িত করতে হবে না। এটি আপনি যে কোনও ধরণের ফলই ভাবতে পারেন তার জন্য এটি আশ্চর্যজনক।

ভাল-সত্য মনে : ছোলা এবং বাদামের মাখন দিয়ে ভরা এই স্ন্যাকস মিষ্টির পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে পদার্থ সরবরাহ করে। এটি চিনির দশা এড়াতে সহায়তা করে।

10. বাড়িতে তৈরি প্রিটজেলস

img_6559

ভায়া রান্নার প্রেমের জন্য: ঘরে তৈরি প্রিটজেলস

গন্ধটি অবিশ্বাস্যরূপে লোভনীয় হতে পারে তবে আমরা আপনাকে অনুরোধ করছি আপনার নিজের সুতাগুলি সম্পাদন করার জন্য প্রিটজেল স্ট্যান্ডটি ছেড়ে হোমের দিকে যেতে। একবার আপনি নিজের স্বাস্থ্যকর প্রিটজেলগুলি তৈরি করা কত সহজ তা দেখেন, আপনি কখনই সেই মাখন-স্বাদযুক্ত নকল খেতে চাইবেন না। এর থেকে যেতে একটি রেসিপি পান রান্না প্রেমের জন্য

ভাল-সত্য মনে : এই প্রিটজেলগুলি খাঁটি এবং সাধারণ উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি — কোনও আংশিক হাইড্রোজেনেটেড তেল বা অদ্ভুত সংযোজন নেই।

১১. মাইক্রোওয়েভ গ্রিন পিজ্জা পিটাস

আপনি বাচ্চাদের পিজ্জা ক্ষুধা থেকে আটকাতে পারবেন না, তবে আপনি মারাত্মক পুষ্টিকর ঘুষি দিয়ে একটি পিজ্জা সরবরাহ করতে পারেন। পুরো গমের পিঠা পকেটে কিছু জলপাই তেল ঘষুন। কাটা শিশুর পালং দিয়ে পিঠাটি Coverেকে দিন। তারপরে কাটা মোজরেলা এবং সুইস পনির মিশ্রণ, এবং এক চিমটি রসুন লবণের সাথে শীর্ষে রাখুন। প্রায় এক মিনিট বা পনির বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত মাইক্রোওয়েভ করুন।

ভাল-সত্য মনে : এই পিজ্জা বাচ্চাদের সবুজ জিনিস love এমনকি ক্রেভ love ভালবাসার জন্য সেট করবে।

12. তাসকান কালে বাইটস

যদি আপনি ভাবেন যে আপনার বাচ্চাদের কখনই কালে খেতে পাবেন না, তবে আপনি এ থেকে দুর্দান্ত রেসিপিটি ব্যবহার করেন নি প্রেম খাওয়া শেখাও , যা কৌতুকপূর্ণ, ছাগলছানা-বান্ধব আকারে কালের বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

ভাল-সত্য মনে : কলে ভিটামিন কে দিয়ে পরিপূর্ণ, এটি পুষ্টির সাহায্যে অল্প বয়সীদের শরীরের হাড় গঠনে সহায়তা করে।

কর্মীদের জন্য ছোট উপহার ধারণা

13. গ্রানোলা বার্ক

সরল গ্রানোলা বিরক্তিকর। গ্রানোলা ছাল উত্তেজনাপূর্ণ! একটি ক্লাসিক গ্রানোলা মিশ্রণে কেবল একটি ডিম এবং বাদামের ময়দা যুক্ত করুন, এটি একটি প্যানে বেক করুন এবং টুকরো টুকরো করুন। কীভাবে গ্রানোলা বার্ক তৈরি করবেন তা শিখুন প্রতিদিন অ্যানি

ভাল-সত্য মনে : এই গ্রানোলা বার্কের ওট বেসটি ফাইবার এবং প্রোটিনের স্বপ্নের দল সরবরাহ করে, পরিষ্কার শক্তির একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ সরবরাহ করে।

14. সাইট্রাস চিনি দিয়ে টাটকা ফল

টাটকা-ফল-এবং-সাইট্রাস-চিনি-স্বাস্থ্যকর-নাস্তা-ধারণা-ক্ষুধার্ত-মামা-থাম্বনিল 1-560x317

ভায়া এক ক্ষুধার্ত মামা: সাইট্রাস চিনিযুক্ত টাটকা ফল

কি করো একজন ক্ষুধার্ত মামা সিট্রাস চিনি যুক্ত করে তাজা ফলগুলিকে পুষ্টিকর ঘন 'ক্যান্ডি' রূপান্তরিত করে, যা আপনি সাইট্রাস জাস্ট এবং চিনি থেকে তৈরি করতে পারেন। সিট্রাস চিনি এখনও চিনি থাকা সত্ত্বেও, এটি কেবল বাচ্চাদের আরও নতুন টাটকা ফল খাওয়ার উপক্রম করতে পারে।

ভাল-সত্য মনে : এই নাস্তাটি সেকেন্ডে প্রস্তুত হতে পারে - আপনার ছোট্ট ক্যান্ডি শেল্ফটির দিকে যাওয়ার জন্য একটি চেয়ার টাওয়ার তৈরি করতে পারে তার চেয়ে দ্রুত।

15. নিরাপদ + মেলা - অ্যাবির কুকিজ

1ozbag-abbychocochip_2_lage rge

বাচ্চাদের যখন পরিষ্কার উপাদানগুলি তৈরি করা হয় তখন একটি বিশেষ ট্রিট দেওয়ার বিষয়ে আপনি ভাল অনুভব করতে পারেন। অ্যাবির চকোলেট চিপ কুকিজ আপনাকে এবং আপনার ছোট্ট একটি হাসি তোলে। ভরাট এবং পুষ্টিকর গোটা আটা দিয়ে তৈরি, বাদাম-মুক্ত কুকিগুলি চিনাবাদাম এবং গাছ বাদামের অ্যালার্জিযুক্তদের জন্য নিরাপদ।

ভাল-সত্য মনে : অ্যাবির কুকিগুলি নন-জিএমও (জিনগতভাবে পরিবর্তিত জীব) উপাদান দিয়ে তৈরি।

16. ওভেন-বেকড ডিমের কামড়

এর নেতৃত্ব অনুসরণ করুন পারিবারিক টাটকা খাবার এবং মাফিন টিনগুলিতে কিছু ডিম পপ করুন এবং একটি পরিষ্কার এবং সহজ বাচ্চাদের নাস্তা তৈরি করতে বেক করুন। ডিমের বাচ্চাদের হালকা স্বাদ থাকে এবং ট্রিটকে অতিরিক্ত বিশেষ করে তুলতে আপনি বেকিংয়ের মাধ্যমে তাদের প্রিয় টপিংগুলি অর্ধেক যোগ করতে পারেন।

ভাল-সত্য মনে : ডিম কোলিন দিয়ে ভরা থাকে যা স্বাস্থ্যকর কোষের কার্যকারিতা সমর্থন করে।

17. প্রজাপতি স্ন্যাক ব্যাগ

শিরোনামহীন -13-of-19

ভায়া আধুনিক আমেরিকান মায়ের মেনু সংগীত: প্রজাপতি স্ন্যাক ব্যাগ

এখানে উপস্থাপনের উপরে ওপারে আরও একটি লাভজনক স্ন্যাক রয়েছে। প্লাস্টিকের ব্যাগিতে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস প্যাক করুন এবং আপনার বাচ্চাদের পছন্দ করবে প্রজাপতি স্ন্যাক্স তৈরি করতে একটি শোভিত কাপড়ের পিন দিয়ে অর্ধেক অংশে ক্লিপ করুন। থেকে নির্দেশাবলী পান আধুনিক আমেরিকান মায়ের মেনু সংগীত

ভাল-সত্য মনে : এই সুন্দর একটি উপস্থাপনা সহ, আপনি বাচ্চাদের আপনার পছন্দসই কোনও স্বাস্থ্যকর খাবার খান eat

18. হিমশীতল দই বোতাম

দ্য লেডি বিহাইন্ড কার্টেন প্লাস্টিকের ব্যাগি এবং কিছু দই ছাড়া আর কিছু দিয়ে আরাধ্য ছোট্ট বোতামগুলি তৈরি করে। (তিনি ফ্রিজারও ব্যবহার করেন তবে আমরা অনুমান করছি যে কোনও সমস্যা হবে না!)

কাজের জন্য বরফ প্রশ্নকারী

ভাল-সত্য মনে : এই ছোট্ট বোতামগুলি মিছরির মতো দেখায় তবে এগুলি দই এবং অন্য কিছু দিয়ে তৈরি, তাই তারা দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর।

19. শসা ক্যাটারপিলার স্নাক

থেকে এই শসা কাটা শুকনো তৈরি সুপার স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের সম্ভবত সহজ হতে পারে না। আপনি কেবল ভিজির একগুচ্ছ টুকরো টুকরো করে এনে একটি প্লেটে সাজিয়ে রাখুন এবং কিছুটা কম চর্বিযুক্ত পোষাক পোষাক সজ্জিত করুন।

ভাল-সত্য মনে : স্বাস্থ্যকর, হালকা স্বাদযুক্ত শসা বাচ্চাদের জন্য নিখুঁত ভেজির ভূমিকা রাখে।

20. অ্যাপল কুকিজ

আপেল-কুকিজ 2

ভায়া স্টকপাইলিং মা: অ্যাপল কুকিজ

একটি আপেলের টুকরো, নো-চিনির চিনাবাদাম মাখন এবং চকোলেট চিপস ব্যবহার করে একটি কুকির সুস্বাদু যাদু ক্যাপচার করুন। আপনি করতে পারেন মজুত মা চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্যান্ডউইচগুলির চেয়ে দ্রুত ফল-ভিত্তিক 'কুকিজ' সেকেন্ডে আপনার বাচ্চাদের হাতে একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা পান।

আপনি গেম জানতে

ভাল-সত্য মনে : এই স্ন্যাকটিতে সামান্য পরিমাণে চিনি যুক্ত হয়েছে, এবং এটি বাচ্চাদের কুকিগুলির জন্য তুচ্ছ, আপেলকে সতেজ করে তুলতে আগ্রহী করে তোলে।

21. 5-উপাদান মিষ্টি আলু ক্র্যাকার

আপনার বাচ্চারা বার বার অনুরোধ করবে এমন স্বাস্থ্যকর ক্র্যাকার তৈরি করুন। এই ক্র্যাকার ময়দা থেকে মুখরোচক মামি ক্লাব দ্রুত এবং সহজেই তৈরি করা, আপনার বাচ্চাদের পছন্দ মতো কোনও আকার কাটাতে আপনাকে প্রচুর সময় দেয়।

ভাল-সত্য মনে : এই ক্র্যাকারগুলিতে থাকা মিষ্টি আলু নাশতার সময়টিতে ভিটামিন এ এবং ক্যারোটিনয়েডগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ যুক্ত করে।

22. রোজমেরি পার্সনিপ ফ্রাই

img_4577-696x1024

ভায়া রান্নাঘর প্রস্তুতি: বেকড রোজমেরি পার্সনিপ 'ফ্রাই'

বাচ্চাদের প্রথম দিকে বিভিন্ন শাকসব্জির সাথে পরিচয় করিয়ে দিন এবং বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা প্রচুর নতুন খাবার চেষ্টা করার জন্য আরও উন্মুক্ত হবে। গাজর এবং আলুর একটি সুস্বাদু মিশ্রণ, পার্সনিপ হ'ল চেষ্টা করার জন্য উপযুক্ত বাচ্চা-বান্ধব সবজি, বিশেষত রান্নাঘর প্রস্তুতি

ভাল-সত্য মনে : ফাইবারে ভরা পার্সনিপস বাচ্চাদের দ্রুত পূরণ করবে, তাই তারা স্টার্চি ফ্রাইগুলিতে বেশি পরিমাণে নেওয়ার সম্ভাবনা কম।

23. মাইক্রোওয়েভ ফুলকপি এবং পনির

মাইক্রোভেভেবল ম্যাকারনি এবং পনির পাস করুন এবং এ থেকে স্বাস্থ্যকর চেষ্টা করুন, থেকে স্ক্র্যাচ চিজি ফুলকপি রেসিপি একটি চিমটি যোগ করুন । মাইক্রোওয়েভ গ্রীক দই, ফুলকপি এবং পনির ম্যাজিকালি উপাদানগুলিকে ধার্মিক বাচ্চাদের পছন্দ করে একটি আরামদায়ক বাটিতে রূপান্তর করতে love

ভাল-সত্য মনে : ফুলকপি সিট্রাস ফলের মতো কিছুই স্বাদে নেয় না, তবে এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ভিটামিন সি দিয়ে পূর্ণ ed

24. পুরো গম জিনজারব্রেড রোলস

পুরো গম-আদাবাটি-দারুচিনি-রোলস -4 4

ভায়া ফিট মাইটেন কিচেন: গ্রিক দই ক্রিম পনির ফ্রস্টিংয়ের সাথে পুরো গম আদাবাটি দারুচিনি রোলস

আপনার বাচ্চাদের আকাঙ্ক্ষিত স্বাস্থ্যকর জলখাবার তৈরি করার জন্য দারুচিনি রলের পুষ্টির বিষয়বস্তু সন্ধান করুন এবং সেগুলি পরিবেশন করার জন্য আপনি নিজেকে দোষী মনে করবেন না। পুরো খাদ্য উপাদান দিয়ে তৈরি, এই দারুচিনি থেকে রোল ফিট মিতেন কিচেন বাচ্চাগুলি পূরণ করুন যাতে তারা চিনি-ঘন আচরণের একটি সম্পূর্ণ ট্রে নিখুঁত করতে প্রলুব্ধ না হয়।

ভাল-সত্য মনে : এই দারুচিনি বানগুলিতে মজার কিছু নেই pre কোনও প্রিজারভেটিভ, চর্বিযুক্ত তেল বা কর্ন সিরাপ নেই।

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_12345-ওয়ার্ক-থেকে-হোম-বক্স

25. সবুজ স্মুথি স্ন্যাক বারগুলি

সবুজ-মসৃণ-নাস্তা-বার -1

আপনি প্যালিও ডায়েটে পপকর্ন খেতে পারেন

ভায়া চর্বিযুক্ত সবুজ শিম: সবুজ স্মুদি স্ন্যাক বারগুলি

বাচ্চারা সবুজ মসৃণ খাবার খেতে রাজি হতে পারে না তবে তারা সম্ভবত এই সবুজ স্মুদি বারগুলি খাবে কারণ তাদের মিষ্টি, কুকির মতো জমিন রয়েছে। এইগুলো পাতলা সবুজ বিন বারগুলিতে পালং শাক, মিষ্টি আলু, দই এবং অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদানগুলির একটি পাওয়ার হাউস মিশ্রণ রয়েছে যা মিলে একটি মিষ্টি বার তৈরি করার জন্য বাচ্চারা ঝাঁকুনি দেয় (এবং এটি খুব ভাল জিনিস)।

ভাল-সত্য মনে : এই মিষ্টি ট্রিট বাচ্চাদের ডায়েটে কিছু পালংশক কাজ করার সঠিক উপায়।

26. নো-বেক ভাত ট্রিট কামড়

আঠালো-মুক্ত-স্ট্রবেরি-কোকো-ভাত-ক্রিস্পি-ট্রিটস-কামড়-২০১ 1-3-২০১ of

ভায়া কোটার ক্রাঞ্চ: গ্লুটেন ফ্রি চকোলেট স্ট্রবেরি নো-বেক রাইস ক্রিস্পি ট্রিট বাইটস (ভেগান)

জমাট বাঁধা শুকনো স্ট্রবেরি সহ ক্লাসিক, ছাগলছানা-প্রিয় ক্রিপ্পি রাইস ট্রিট করুন। আপনার বাচ্চাদের ডায়েটে আরও কয়েকটি ফল যুক্ত করার পাশাপাশি, এই মিষ্টি কামড়াগুলি বেক করার দরকার নেই, যাতে আপনার কয়েক মিনিটের মধ্যে এগুলির একটি প্লেট প্রস্তুত থাকতে পারে। কোটার ক্রাঞ্চের রেসিপিটি এখানে পাওয়া যাবে

ভাল-সত্য মনে : এই মিষ্টি ট্রিটস একটি স্ন্যাকিং স্লটে কিছুটা অতিরিক্ত ভিটামিন সি প্যাক করে যা খালি ক্যালোরি দিয়ে সহজেই পূরণ করা যায়।

27. কুইক বেবি কালে ক্যাসাডিলাস

সম্পূর্ণ গমের টর্টিলায় ক্যান শুদ্ধ মিষ্টি আলু ছড়িয়ে দিন। আলু বাচ্চা কালে এবং মুষ্টিমেজ মোজরেল্লা পনির দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং তারপরে আরও একটি টরটিলা রাখুন। এক মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভ একটি মিষ্টি ইঙ্গিত সহ একটি হালকা ছাগলছানা বান্ধব ক্যাসাডিল্লা তৈরি করতে।

ভাল-সত্য মনে : সুস্বাদু মিষ্টি আলুতে ভিটামিন এ রয়েছে are

নির্বাহী সহকারী লক্ষ্য এবং লক্ষ্য

28. ভাজা মধু কলা

dsc_00101

ভায়া রাচেল শাল্টজ: ভাজা মধু কলা

কলা নিজেরাই দুর্দান্ত, তবে কিছু মধু দিয়ে স্কিললে রান্না করে এগুলি একটি সুপার-স্পেশাল ট্রিটে রূপান্তরিত করে। কে জানত কলা এর চেয়েও ভাল স্বাদ পেতে পারে? আপনার বাচ্চারা এই স্ন্যাক্স আপ করতে হবে এবং আপনি তাদের এটি করতে পেরে খুশি হবেন। থেকে রেসিপি পান রাহেল শুল্জ

ভাল-সত্য মনে : মধু-মিষ্টিযুক্ত কলা কম স্বাস্থ্যকর ক্যান্ডির জন্য নিখুঁত স্ট্যান্ড-ইন করে।

29. কলা সিরিয়াল স্ন্যাকস

দ্য করুণাময় স্ত্রী বাচ্চাদের মনোরম স্বাদ, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টিসমূহের সাথে পুরোপুরি সরল স্ন্যাকস তৈরি করতে স্বাস্থ্যকর ক্রিপি ধানের সিরিয়াল এবং চিনাবাদাম মাখনে কলা রোল করে। কেবলমাত্র তিনটি উপাদান হাতের কাছে রাখুন যাতে আপনি মুহুর্তের নোটিশে কিছু স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস প্রস্তুত করতে প্রস্তুত হন।

ভাল লাগা সত্য: কলা ভিটামিন বি 6 দ্বারা ভরা থাকে যা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতায় সহায়তা করে।

30. চকোলেট চিপ কুকিজ পুষ্টিকর

চক-চিপ-কুকিজ-বেক-ওয়েব -1-এর -1-

ভায়া ভাল পুষ্টিকর: সবচেয়ে সহজ, সবচেয়ে পুষ্টিকর চকোলেট চিপ কুকি Ever

এই কুকিজ ময়দার পরিবর্তে হার্টের বাদাম খাবারের জন্য, মাখনের পরিবর্তে নারকেল তেল, আধা-মিষ্টি মুরসের পরিবর্তে ডার্ক চকোলেট চিপস বা কোকো নিবস এবং চিনির পরিবর্তে কাঁচা মধু আহবান করুন। অনেক ভাল উপাদান দিয়ে ভরা, একটি ক্লাসিক চকোলেট-চিপ কুকি একটি পুষ্টিকর সমৃদ্ধ মিষ্টি জলখাবারে পরিণত হয় যা বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত ... এবং এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদেরও।

ভাল লাগা সত্য: অনেক ভাল জিনিস দিয়ে ভরা, এই কুকি মিষ্টি চেয়ে বেশি; এটি যে কোনও সময় নাস্তা।

বাচ্চাদের জন্য আপনার পছন্দের স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স কী কী? আমাদের নীচের মন্তব্য বিভাগে জানতে দিন!

(পিএস - মিস করবেন না) 40% আপনার প্রথম ডিলাক্স বক্স অফ সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর নাস্তা!)

অতিরিক্ত সম্পদ