আপনি যখন কিছুটা উদ্বিগ্ন হন তখন এর জন্য স্বাস্থ্যকর নোনতা খাবার

বেল্পিপার-হিউমাস

নোনতা খাবারের জন্য লালসা সাধারণত প্রচুর ব্যাগের সাথে আসে, যেমন ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট।



আমরা তৈলাক্ত পিজ্জা, চিটচিটে চিপস এবং ফ্যাটযুক্ত পোড়া মাংসের কথা ভাবছি। এর চেয়ে ভালো জলখাবার!

অতীতে সেই ডেভিয়েটালাইজিং লাগেজটি ছেড়ে দিন এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক, স্বাস্থ্যকর নোনতা স্ন্যাক্সের উপর চঞ্চল করুন যা অপরাধবোধ ছাড়াই আপনার অভিলাষ পূরণ করে।

এই 37 স্বাস্থ্যকর নোনতা খাবারগুলি আপনার জন্য সর্বোত্তম প্যাকেজগুলির জন্য আগ্রহী সমস্ত স্বাদযুক্ত স্বাদ সরবরাহ করে।



1. স্বাস্থ্যকর নাস্তা সাবস্ক্রিপশন বক্সগুলির সাথে ভালবাসা

খাদ্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা দিয়ে ভালবাসা Love

আপনি কি প্রতি মাসে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস সরবরাহ করতে চান? সীমিত সময়ের জন্য, লাভ উইথ ফুড আপনার প্রথম ডিলাক্স স্ন্যাক বক্সের বাইরে 40% অফার করছে! প্লাস - আপনি যে প্রতিটি বাক্স কিনবেন তার জন্য তারা আপনার পক্ষে একটি স্থানীয় খাদ্য ব্যাঙ্ককে একটি খাবার দান করবে। আপনার প্রথম বাক্সটি এখানে 40% অফ করুন!



2. গ্রিলড বেগুন এবং এন্ডেভেভ এ সিলান্ট্রো ডুব

বেগুন

মাংসযুক্ত বেগুন অত্যন্ত সন্তুষ্টিজনক। ভাজাভুজি এবং ধনেপাতা মিশ্রিত, বেগুন যে কোনও পেটের মতো সুস্বাদু এবং মার্জিত হয়ে ওঠে। এছাড়াও, এর থেকে এই রেসিপিটি অনুসরণ করা সহজ স্বাস্থ্যকর সবুজ রান্নাঘর । বেগুনে পরিবেশন করুন চকচকে, তাজা এন্ডেভসকে ভাল গোলাকার নাস্তা তৈরি করতে।

৩. টমেটো চিপস

টমেটো-চিপস

পিছনে কুক রান্নাঘরে ছুটে চলেছে মাইক্রোওয়েভে এই উদ্দীপক টমেটো চিপ তৈরি করে। একটি স্বাস্থ্যকর চিপ রেসিপি এই দ্রুত এবং সহজ চিটচিটে আলুর চিপগুলির একটি ব্যাগ ধরে নিতে কোনও স্থান (এবং কোনও প্রয়োজন নেই) ছেড়ে দেয়। টমেটো হাতে রাখুন!

4. গ্রিল আর্টিকোকস

আর্টিকোকস

লেবু এবং পার্সলে দিয়ে গ্রিলড, আর্টিকোকোকস একটি হালকা এবং স্বাস্থ্যকর স্ট্যান্ড-একা নাস্তা তৈরি করে যা আপনি প্রতিদিন তৈরি করতে চান। এবং যদি আপনি এটি করেন ঠিক আছে, কারণ এই রেসিপিটি ক্যামিল স্টাইলস অনুসরণ করা সহজ হতে পারে না। বিশেষ অতিথির সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য এই নাস্তাটি যথেষ্ট মার্জিত।

ছোট কোম্পানী ছুটির দিন পার্টি ধারণা

C) সিলেট্রো আলমন্ড সালসার সাথে ভুনা বেগুন

ব্রুইলিং বেগুনের সমৃদ্ধ স্বাদগুলিকে অবিশ্বাস্য নতুন উচ্চতায় নিয়ে যায়। এ জন্য সিলান্ট্রো বাদাম সালসা সহ ব্রুড বিটগুলি শীর্ষ করুন স্বাস্থ্যকর জল খাবার যে কোনও শেফ কাঠের উপর উঠে পড়ে। থেকে রেসিপি এবং নির্দেশাবলী পান Food52

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_12345-ওয়ার্ক-থেকে-হোম-বক্স

6. মেরিনেট বিট

বীট

শোষণযুক্ত beets আপনি যে কোনও মেরিনেড পছন্দ করেন তার সাথে ভাল স্বাদ পান। আমরা লেবুর রস, সাদা ভিনেগার এবং সাদা বা কালো মরিচ ঝাঁঝরা করার পরামর্শ দিই। লাল বা সোনালি বিটের কিউবগুলিতে ফেলে দিন এবং কয়েক ঘন্টা বা রাত্রে ভিজতে দিন। এই স্ন্যাকের অ্যাসিড তাদের ট্র্যাকগুলিতে আপনার আকাঙ্ক্ষা থামাতে সহায়তা করবে।

7. মশলাদার মেরিনেটেড টমেটো

অর্ধেক চেরি টমেটো কেটে সিল পাত্রে রেখে দিন। এক টুকরো গরম সস, একটি অংশ ভিনেগার এবং এক চিমটি চিনি দিয়ে তৈরি মেরিনেডে টুকরোগুলি Coverেকে রাখুন। টমেটো অল্প সময়ে মজাদার মশলা ভিজিয়ে দেবে।

8. হাম্মাস স্টাফড মিনি মরিচ

বেল্পিপার-হিউমাস

এই চিত্রটি-নিখুঁত নোনতা নাস্তা তৈরি করতে মিষ্টি মিনি মরিচে কিছু পুষ্টিকর সমৃদ্ধ হিউমাস ডলপ করুন ইলাইন দ্বারা খাওয়া । আপনি যদি সময়মতো সংক্ষিপ্ত হন তবে আপনি নিজের তৈরির পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর প্রাক-তৈরি হুনমাস ব্যবহার করতে পারেন।

9. স্পিরুলিনা পপকর্ন

নিজেই, পপকর্নের একটি বেশ শক্ত পুষ্টি স্কোরকার্ড রয়েছে। এটি ক্যালোরি এবং ফ্যাট কম, তবে এটি ফিলিং ফাইবারেও ভরপুর। এই গোপ রেসিপি আপনার মুখে একটি হাসি রাখে এমন একটি উত্সাহিত নাস্তা তৈরি করতে পপকর্নে সামুদ্রিক খনিজ সমৃদ্ধ একটি শুকনো শৈবাল স্পিরুলিনা যুক্ত করে।

10. লবণযুক্ত পানকো অ্যাভোকাডো স্লাইস

গৌরবময় অ্যাভোকাডোকে দ্রুত এবং সহজ জলখাবারে পরিণত করে পুষ্টিকর এবং অসম্পৃক্ত চর্বি পূরণের এক ফিক্স পান।

খালি পিট করে একটি অ্যাভোকাডো কেটে টুকরো টুকরো করে লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং টুকরোগুলি একে একে প্যানকো ব্রেডক্র্যাম্বসে wideাকা প্রশস্ত প্লেটে চাপুন। ফলাফল হ'ল প্রচুর স্বাদ এবং ধার্মিকতা সহ একটি সহজ ক্রাঞ্চি নাস্তা।

11. ডুমুর + ফেটা পনির

ডুমুর

কিছু টাটকা ডুমুর টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলুন এবং এগুলি ফেবার টুকরো বা টুকরো টুকরো করে শীর্ষে রাখুন। সুপার নোনতা ফেটা পনির মিষ্টি ডুমুরকে প্রশংসা করে ভিটামিন এ, পটাসিয়াম এবং প্রোটিন সহ প্রচুর টন পুষ্টি সরবরাহ করে ory

12. কিমচি কামড়

অল্প স্বল্প স্বাদযুক্ত কিমচি অনেক দূর এগিয়ে যায়, একে একে একে একেবারে সন্তুষ্ট নোনতা নাস্তা। পোস্ট করা কিচেন , সময়মতো কম থাকলে কিমি-স্টাফযুক্ত শসাগুলির জন্য এই রেসিপিটি প্রাক-প্রস্তুত কিমচি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে।

দল গঠনের জন্য আইস ব্রেকার গেমস

13. পিকলড অ্যাসপারাগাস

অ্যাস্পারাগাস

বাছাই করা কোনও কিছুই একেবারে স্বাস্থ্যকর নোনতা নাস্তা তৈরি করে। ব্রিন শাকগুলিতে মারাত্মক স্বাদ যুক্ত করে এবং গুরুতর গন্ধ আপনাকে সন্তুষ্ট রাখে এবং কম স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সে পৌঁছানো থেকে বিরত রাখবে।

এই ফার্মেন্ট ফুড ল্যাব আচারযুক্ত অ্যাসপারাগাসের রেসিপি আপনাকে সবুজ বর্শার দিকে স্ন্যাকস হিসাবে পাশাপাশি পাশের খাবারগুলিও দেখায়।

14. মশলাদার জিকামা লাঠি

জিকামা ক্রাঞ্চি, স্টার্চি এবং রসালো। লাঠিগুলিতে টুকরো টুকরো করে কাটা, এটি ম্যাচস্টিক গাজরের চেয়ে কিছুটা বেশি ওম্প দিয়ে একটি নাস্তা তৈরি করে। রসালো জিকামা সিজনিং পুরোপুরি হোল্ড করে, তাই আপনি আপনার স্টিকগুলি যে কোনও উপায়ে পছন্দ করতে পারেন vor আমরা কিছু সামুদ্রিক লবণ, জিরা এবং চুনের রস সুপারিশ করি।

15. কাঁচা Radicchio টাকোস

রেডিকিও

ঘন এবং ক্রাঞ্চি রেডিকিও পাতাগুলি নিখুঁত টাকো শাঁস তৈরি করে। একটি সমৃদ্ধ লাল পাতাগুলি ধরুন এবং এটিকে ক্যান ডাবের কালো মটরশুটি, কাটা আখরোটের ছিটিয়ে এবং কয়েকটি সিলান্ট্রো পাতা দিয়ে দিন।

16. স্টাফড Radishes

দৃ rad় মূলা কাটা এবং স্টফিং জন্য নিখুঁত। গার্লিক মটর হিউমাস এবং পরমেশনের ঠিক ডান ইঙ্গিত দিয়ে ভরা হলে মূলা গুরমেট উচ্চতা ধরে। রেসিপি এবং নির্দেশাবলী পান সম্প্রদায় সারণী

17. ব্লেন্ডার ফালাফেল

এটি ছেড়ে দিন ব্লেন্ডার গার্ল স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং ভর্তি এমন একটি মিশ্রিত ফালাফেল রেসিপি তৈরি করতে।

18. Cheezy Kale ক্র্যাকারস

ক্যাল-নাস্তা

রামমজিং ক্যাল, শণ এবং বাদামকে ক্র্যাকারে পরিণত করে যা আপনার উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্ন্যাকিং গেমটি আপ করবে। এই ক্র্যাকারগুলিতে বক্সযুক্ত ক্র্যাকারের চেয়ে বেশি পুষ্টি রয়েছে এবং এগুলি একা বা আপনার প্রিয় ক্র্যাকার টপিংসের সাথে নিখুঁত।

19. কাঁচা সিওয়েড ক্রাঞ্চি

আপনার যদি ডিহাইড্রেটর থাকে তবে আপনি আপনার নিজের সামুদ্রিক শৈবাল স্ন্যাক্স সমুদ্রের খনিজগুলিতে ভরাট করতে পারেন। থেকে এই রেসিপি রাউটারিয়ান আপনি কখনও স্বাদযুক্ত কোনও কিছুর বিপরীতে ক্রাঞ্চি নাস্তা তৈরি করতে কাজু, কিসমিস এবং নুরি সিউইড ব্যবহার করেন।

20. কাঁচা Vegan মাশরুম স্টাফ

মাশরুম-বাদামী-মাশরুম-রান্না-খাওয়া-জেপিজি

এখানে আরেকটি ডিহাইড্রেটার রেসিপি যা গুরমেট রেস্তোঁরা থেকে ক্ষুধার্তের মতো পছন্দ করে। এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্ন্যাক্স তৈরি করতে, আমন্ডা নিকোল স্মিথ মাশরুমের ক্যাপগুলি বীজ, গুল্ম এবং অ্যারোমেটিকসের মিশ্রণে স্টফ করে। তারপরে খাওয়ার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত সে ট্রিটগুলি হাইড্র্রেট করে।

21. Veggie লাঠি

ডিহাইড্রেটর এবং নুরি শিটস, বিটস, বেল মরিচ এবং কুমড়োর বীজ সহ কয়েকটি সাধারণ উপাদান সহ আপনি তৈরি করতে পারেন ফ্লোর এবং গ্রেস এর ভেজি-ভিত্তিক 'স্লিমস' স্নাকসগুলি প্রক্রিয়াজাত মাংসের কাঠিগুলির জন্য আপনার অভ্যাসগুলি পূরণ করে এবং আপনাকে আরও পুষ্টি সরবরাহ করে with

22. কাঁচা অ্যাভোকাডো এবং ফ্ল্যাক্স ক্র্যাকার

অ্যাভোকাডো

দ্য পুষ্ট ক্যাভম্যান ক্র্যাকার তৈরি করতে শৃঙ্খলা, অ্যাভোকাডো, ক্যাল এবং পেঁয়াজের মিশ্রণ ডিহাইড্রেট করে যা আপনাকে সুস্বাদু, উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্র্যাকার তৈরির ক্ষমতাকে বিশ্বাস করে। আপনি আর কখনও বক্সড ক্র্যাকার কিনতে পারবেন না।

23. লেসারএভিল পপকর্ন

hg1629039

লেসারএভিল ব্র্যান্ডটি এর মিশনে রয়েছে:

'... মানুষ, গ্রহ এবং আসল, জৈব খাবারের সাথে গভীর সংযোগ তৈরি করে আমাদের বিশ্বকে কম মন্দ করে তোলে।'

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মজাদার আইসব্রেকার গেমস

তারা কেবলমাত্র জৈব ভুট্টা কার্নেল থেকে শুরু করে ঘাস খাওয়ানো ঘি পর্যন্ত তাদের সর্বোত্তম পপকর্নগুলিতে রাখে। আপনি থাকুক না কেন লোভ পপকর্ন ক্লাসিক মাখনের স্বাদ বা কিছু পনিরযুক্ত ধুঁচানো কার্নেলের সাথে, লেজারএভিলের আপনার ক্ষুধা মেটানোর স্বাদ রয়েছে।

24. ফসল তোলা

ফসল তোলা-কালো-মরিচ-স্ন্যাপি-ক্রিপস

ফসল তোলা ক্রাঞ্চি, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্ন্যাক্স তৈরি করে। তারা সবুজ মটর, লাল মসুর বা কালো মটরশুটি থেকে তাদের স্বাক্ষরগুলি ক্রিপস তৈরি করে এবং তারা বিভিন্ন ধরণের আশ্চর্য স্বাদ সরবরাহ করে।

সবুজ মটর ওয়াসাবি কুঁচি, লাল মসুরের টমেটো তুলসী, কালো শিম আমের মরিচ চুন… আপনার বাছাই করুন!

25. রোস্টেড

একক-বন্ধুরা

স্ন্যাকএবল মসুর ডালগুলি উদ্ভিদ-ভিত্তিক নোনতা স্ন্যাকিংয়ের বিশ্বে কেবল একটি অলৌকিক চিহ্ন হিসাবে যোগ্য হতে পারে এবং RŌSTED নিখুঁতভাবে তৈরি করে মসুর নাস্তা

ব্র্যান্ডটি খাস্তা, স্বাদযুক্ত মসুর তৈরির জন্য মসুর ডালকে পরিপূর্ণতায় রোস্ট করে যা একা খাওয়ার জন্য বা স্যুপ, সাইড ডিশ এবং সালাদে যুক্ত করার জন্য উপযুক্ত।

স্ন্যাকসগুলি ক্রেভিয়াল স্বাদে আসে এবং এগুলিতে ক্যালোরি এবং ফ্যাট কম থাকে, তবুও প্রোটিন এবং ফাইবার বেশি থাকে।

26. নাভিটাস ন্যাচারালস হলুদ তামারি বাদাম

নাভিটাস-টুমেরিক-তামারি-বাদাম

স্থানীয় খাঁটি এবং সাধারণ বাদাম মশলাদার সোনার টুমারিক এবং সুস্বাদু তামারীর থেকে জিপ্পি স্বাদের একটি ডোজ পান। এত অবিশ্বাস্য গন্ধযুক্ত, এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক নাস্তা আপনার লবণাক্ত অভ্যাসগুলি পাশাপাশি পুরো টেকআউট খাবারকে সন্তুষ্ট করে।

27. ব্র্যাডের ক্রাঞ্চি কালের চিপস: নগ্ন

ব্র্যাডস্কলেচিপস্নেকড

এই কালের চিপগুলিতে যা কিছু যায় তা খাঁটি, সরল এবং আপনার শরীরের জন্য ভাল।

এই খাস্তা, কুঁচকানো, উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্ন্যাক্স তৈরি করতে, ব্র্যাড সুপারফুড কালের সাথে শুরু হয় এবং মিষ্টি লাল বেল মরিচ, সূর্যমুখী বীজ, লেবুর রস, ছোলা মিসো, হিমালয় লবণ এবং অন্যান্য উপকারী উপাদানগুলিতে যুক্ত করে।

এই নোনতা স্ন্যাকগুলি ভেজান, নন-জিএমও প্রকল্প যাচাই করা এবং জৈব। সংক্ষিপ্তসার হিসাবে, আপনি এগুলি খাওয়ার বিষয়ে ভাল — কোনও দুর্দান্ত feel বোধ করতে পারেন।

28. হালকা আপ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন

চাঙ্গ উপর ভূট্টা

আপনার জন্য তাজা বা হিমায়িত মিষ্টি কর্ন, চুনের রস, গ্রীক দইয়ের একটি ডলপ এবং ক্রাইচের জন্য কিছু স্লাইভার্ড স্মোকড বাদাম মিশ্রন করে এলোটেস বা মেক্সিকান স্ট্রিট কর্নের সংস্করণ আপনার জন্য আরও ভাল করুন।

29. ওয়ে বেটার চিপটল বারবিকিউ বেগুনি মিষ্টি আলুর চিপস

উপায়-ভাল-বিবিকিউ-মিষ্টি-আলু-চিপস

দ্য ভাল উপায় ব্র্যান্ড এই অবিস্মরণীয় চিপগুলিতে বেগুনি মিষ্টি আলুর স্বাদগুলি হাইলাইট করে। ব্র্যান্ডটি নন-জিএমও স্টোন গ্রাউন্ড পুরো কর্ন, সমৃদ্ধ বেগুনি মিষ্টি আলু, একটি অঙ্কিত বীজ এবং দানার মিশ্রণ এবং অন্যান্য সুস্বাদু এবং আপনার জন্য উপযুক্ত উপাদানগুলির সাথে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক চিপ তৈরি করে যা কাবাবযুক্ত পাঁজরের জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষাকে ধ্বংস করে দেয়।

30. তাল সুপারফুডস জৈব সমুদ্রের লবণ 'গাজর কাঠি'

ছন্দ-গাজর-লাঠি-সমুদ্র-লবণ

এই নাস্তা কেবল পাকা এবং শুকনো গাজর লাঠি হয়। ধারণাটি এত সুস্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে তবে স্বাদে ভরা ফলাফল আপনার মনকে উড়িয়ে দেবে।

এই ভেজান, আঠালো-মুক্ত লাঠিগুলিতে একটি হালকা এবং আসক্তিযুক্ত ক্রাচ থাকে। এগুলিতে ফাইবার এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে এবং আপনি কেবল ১৫০ ক্যালোরির জন্য পরিবেশন করতে পারেন।

31. ভেগান রব এর বিট পাফস

vegan-robs-beet-puffs

একটি সভা শুরু করার মজার উপায়

পুরো শস্য জেড়মের আটা এবং বিট গুঁড়ো দিয়ে তৈরি, Vegan রব এর হালকা এবং সুস্বাদু পাফগুলির কাছে উদ্ভিদ-ভিত্তিক নাস্তায় যা কিছু চান তা রয়েছে। এগুলি ক্রাঞ্চি, স্বাদে পূর্ণ এবং অবশ্যই ভেজান। একটি পরিবেশন আপনার নোনতা স্নেকিংয়ের চাহিদা পূরণ করে মাত্র 140 ক্যালোরি।

32. চিনি স্ন্যাপ মটর এবং বাদাম মাখন ডুব

পদক্ষেপ 1: কিছু টাটকা স্ন্যাপ মটর ধরুন। আপনাকে তাদের কিছু করার দরকার নেই কারণ এই তাজা সবুজ সুন্দরীরা ইতিমধ্যে ক্রাচ এবং খেয়ে প্রস্তুত।

পদক্ষেপ 2: মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে দুটি টেবিল-চামচ স্বাদহীন বাদাম মাখন রাখুন। সয়া সস, তিল তেল এবং গরম সস একটি স্প্ল্যাশ যোগ করুন। সবকিছু নাড়াচাড়া করুন এবং প্রায় 40 সেকেন্ডের জন্য উত্তাপ দিন।

পদক্ষেপ 3: নিজেকে 100% উদ্ভিদ-ভিত্তিক জ্বালানী পূরণ করতে বাদাম-মাখনের সমাগমের জন্য মটর ডুবিয়ে নিন।

33. সহজ জাজতজিকি সালাদ

কিছু টাটকা শসা ম্যাচস্টিক করুন এবং একটি পাত্রে লেবুর রস, ডিল, চেরি টমেটো, সামুদ্রিক লবণ এবং গ্রীক দইয়ের স্কুপ দিয়ে টস করুন। একসাথে সবকিছু নাড়াচাড়া করুন এবং এটি খেয়ে নিন। কিছু জলপাই, রোদে শুকনো টমেটো বা বাদাম যুক্ত করে আপনার জলখাবার বাড়িয়ে তুলুন।

স্নাক ন্যাশন_ট_প্লেস_12345-ওয়ার্ক-থেকে-হোম-বক্স

শর্টকাট জুচিনি ম্যাক এবং পনির

জুচিনি

ভেজান ম্যাক এবং পনির সস, ভেজানো কাজু থেকে তৈরি ধরণের সময় লাগে, সময় লাগে যখন আপনার জলখাবারের প্রয়োজন হয় যখন আপনার প্রয়োজন হয় না।

অর্ধ অ্যাভোকাডো, দুই টেবিল চামচ কাজু মাখন, এক টেবিল চামচ পুষ্টি ইস্ট এবং একটি চামচ সরিষার একটি ব্লেন্ডারে দ্রুত নাস্তার জন্য আপনার পছন্দসই ভেগান পনির সস হ্যাক করুন।

ক্রিম হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া করুন এবং তারপরে স্বাদ মতো লবণ। কিছু সর্পিলাকৃত zucchini এবং sundried টমেটো উপর ourালা। (আপনার কাছে সর্পিলাইজার না থাকলে সাধারণ টুকরা টুকরা কাজ করে))

35. হিপ্পিস গোলমরিচ পাওয়ার জৈবিক ছোলা পাফস

হিপ্পিয়া-মরিচ-শক্তি

হিপ্পিয়াস এটি ফ্যাটযুক্ত পনিরের পরিবর্তে সুস্বাদু ছোলা দিয়ে তৈরি ব্যতীত, পনিরের পাফের মতো ধরণের। এই স্ন্যাকগুলি বেকড এবং কখনও ভাজা হয় না। তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এবং এগুলি ভেগান, আঠালো-মুক্ত, জৈব এবং উদ্ভিদের প্রোটিনে ভরা।

এই পাফগুলির একটি স্বাদ, এবং আপনি এমন এক ভবিষ্যতের কল্পনা করতে সক্ষম হবেন যেখানে আমাদের প্রিয় স্ন্যাকসের এক নম্বর উপাদান হিসাবে আভিজাত্য ছোলা ভুট্টাকে ছাড়িয়ে যায়।

36. ওলভস তুলসী এবং রসুন সবুজ পিটানো জলপাই

ওলোভেডবাসিল-রসুন

জলপাইগুলি কলস এবং ক্যান থেকে পালিয়ে গেছে এবং আমাদের উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্ন্যাকিং সুবিধার জন্য সুবিধাজনক পাউচে প্রবেশ করেছে।

ওলভস জলখাবারে জলপাই কিছু সিজনিং, তেল এবং ভিনেগার দিয়ে তাজা এবং সরস প্যাক করা হয়। একটি পরিবেশনায় মাত্র 50 ক্যালোরি এবং এত উজ্জ্বল স্বাদ রয়েছে, আপনার পরবর্তী খাবারের সময় না আসা পর্যন্ত আপনি উদাসীন বোধ করবেন না।

37. পাখি আই স্টিমফ্রেশ প্রিমিয়াম আনসেল্ড এডামামে

বাষ্পযুক্ত এডামামে আপনার পছন্দের সুসি জয়েন্টের স্ট্যান্ডবাই অ্যাপিটিজার এবং এটি আপনার বাড়ীতে স্ট্যান্ডবাই স্ন্যাক না হওয়ার কোনও কারণ আমরা দেখতে পাই না।

পাখি আই আপনি আপনার মাইক্রোওয়েভ থেকে বাষ্প করতে পারেন সহজে ব্যাগ তৈরি করে। আপনার সবুজ পোদে কেবল পপ করুন, অপেক্ষা করুন, তারপরে কিছু মোটা সমুদ্রের লবণের সাথে একটি পাত্রে টস করুন ss কিছুটা টোস্টেড তিল তেল বা টোস্টেড তিলের বীজ যোগ করুন যদি আপনি অভিনব অনুভব করছেন।

আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর নোনতা নাস্তাটি কী? আমাদের নীচের মন্তব্য বিভাগে জানতে দিন!

(পিএস - মিস করবেন না) 40% আপনার প্রথম ডিলাক্স বক্স অফ সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর নাস্তা!)

অতিরিক্ত সম্পদ: