বেকন সম্পর্কে বোমা? এই 7 প্রোটিন-সমৃদ্ধ, মাংসহীন স্ন্যাক বিকল্পগুলি ব্যবহার করে দেখুন

এখন কী খাবেন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বেকনকে মারাত্মক ঘোষণা করেছে

দু: খিত বেকন কুকুর

ওল্ড স্বাস্থ্য সংস্থা বেকন ক্যান্সার

যদিও সাম্প্রতিক স্মৃতিতে অবশ্যই সবচেয়ে প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি, আজ বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা কী গভীরভাবে তা নিশ্চিত করেছে, আমরা সকলেই জানতাম:



বেকন = মৃত্যু।

হ্যাঁ, ডাব্লুএইচওর এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে নোনতা, চিটচিটে নিরাময় মাংস কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

প্রকৃতপক্ষে, আবিষ্কারগুলি লেবানন, সসেজ এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত মাংসগুলিকে 'কার্সিনোজেনিক' সিগারেটের মতো একই বিভাগে স্থাপন করে।



গবেষণাটি 22 বিশেষজ্ঞের একটি আন্তর্জাতিক প্যানেল দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল, যিনি কয়েক দশক ধরে লাল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং ক্যান্সারের মধ্যে সংযোগগুলি অন্বেষণ করে গবেষণা করেছিলেন। দীর্ঘদিন বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত থাকার পরে, এই মাংসের ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এজেন্টদের প্রকৃতপক্ষে ঘোষণা করার এটিই প্রথম গবেষণা।

নিশ্চিত বেকনপোকালাইপস আপনাকে নীচে নামতে পারে, তবে এখানে সুসংবাদ রয়েছেএখানে প্রচুর সুস্বাদু, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রয়েছে না তোমাকে মেরে ফেলবো. আমাদের স্ন্যাক নেশন_ট_প্লেস_২৩৪৫ স্নাক সায়েন্টিস্টরা মাংসমুক্ত বিকল্পগুলির একটি তালিকা নিয়ে এসেছেন যা স্বাস্থ্যগত প্রতিক্রিয়া ছাড়াই একটি প্রোটিন পাঞ্চ প্যাক করে।

এই স্ন্যাকসগুলি আপনি বলবেন, 'বেকন কে?'



চেষ্টা করুন - সুপারফুড স্ল্যাম মিলবার

কাজের জন্য আত্মিক সপ্তাহ ধারণা

ওল্ড স্বাস্থ্য সংস্থা বেকন ক্যান্সার

প্রোবারের সুপারফুড স্লাম কোনও পুষ্টিগৃহ থেকে কম নয়। এই সুস্বাদু, মাংস-মুক্ত বারটি জ্যাম প্যাক করে প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ সুপারফুডগুলি যেমন জৈব অ্যাকাই বেরি, খাঁটি রাস্পবেরি, গা dark় চকোলেট এবং শাকসব্জী দিয়ে থাকে। এই বারটি এতটাই স্বাদযুক্ত, এটি আপনার পক্ষে ভাল এটি বিশ্বাস করা শক্ত।

প্রোটিন: 11 গ্রাম

ফাইবার: 6 গ্রাম

দারুণ: যেতে যেতে সকালের নাস্তা, খাবারের প্রতিস্থাপন

কোয়েস্ট - কুকিজ এবং ক্রিম

ওল্ড স্বাস্থ্য সংস্থা বেকন ক্যান্সার

আপনার পছন্দের ডেজার্টের মতো স্বাদযুক্ত পুষ্টিকর খাবার তৈরির জন্য কোয়েস্টের একটি নকশাকরণ রয়েছে। বিপাকীয় রোগকে তাদের নির্ধারিত লক্ষ্য হিসাবে শেষ করে, তারা স্বাদে স্বাস্থ্যকর খাবার ছদ্মবেশে জানে যে তারা জানত যে তারা খেতে পারে - কুকি আটা, কুমড়ো পাই, সি'মোরস এবং আমেরিকার প্রিয়… কুকিজ এবং ক্রিমের মতো স্বাদগুলি। তবে স্যাচারাইন বাহ্যিক আপনাকে বোকা বানাবেন না; মুরগির স্তনের মতো প্রায় প্রোটিনের সাথে, কোয়েস্ট বারগুলি এমনকি সবচেয়ে খাঁটি মাংস খাওয়ার পুষ্টির চাহিদাও মেটায়।

প্রতি পরিবেশিত প্রোটিন: 21 গ্রাম

পরিবেশন প্রতি ফাইবার: 14 গ্রাম

দুর্দান্ত: পোস্ট ওয়ার্কআউট পুষ্টি, চলমান সময়ে স্ন্যাকিং, অপরাধবোধ মুক্ত ডেজার্ট

ইডেন খাবার - তামারি বাদাম

ওল্ড স্বাস্থ্য সংস্থা বেকন ক্যান্সার

এই সমৃদ্ধ স্বাদগ্রহণ, ভাজা জৈব বাদামগুলি ইডেনের আমদানিকৃত জৈব তামারি সয়া সস থেকে তাদের স্বাক্ষর স্বাদ পেয়ে থাকে। সনাতন সয়া সসের বিপরীতে, তামারি হ'ল একটি জাপানি জাত যা গম ছাড়াই তৈরি হয় এবং এটিকে আঠালো মুক্ত করে তোলে। একটি যুক্ত বোনাস: এই বাদামগুলি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, যা পেশীর টান কমাতে, মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার সাথে যুক্ত ব্যথা হ্রাস করতে এবং ঘুমকে উন্নত করতে পরিচিত। এবং অবশ্যই, তারা স্বাস্থ্যকর ফাইবার এবং প্রোটিনের দুর্দান্ত উত্স।

প্রোটিন: 8 গ্রাম

ফাইবার: 4 গ্রাম

এর জন্য দুর্দান্ত: হালকা স্ন্যাকিং, হাইকিং এবং অন্যান্য বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ

ইডেন খাবার - মশলাদার কুমড়োর বীজ

ওল্ড স্বাস্থ্য সংস্থা বেকন ক্যান্সার

ইডেন ফুডস পরিবারের আরও একটি দুর্দান্ত আইটেম, এই শুকনো ভাজা জৈব কুমড়োর বীজগুলিও ইডেনের তামারি সয়া সসের সাথে হালকাভাবে লেপযুক্ত। জৈব রসুন গুঁড়ো এবং লাল মরিচ মশালাদার কিক দিতে যোগ করা হয়। আমরা কেবল এই মশলাদার বীজকে পছন্দ করি না: এই অনন্য জলখাবারটিকে 'পুরুষদের জন্য সেরা জৈব খাদ্য' হিসাবে নামকরণ করা হয়েছিল পুরুষদের স্বাস্থ্য পত্রিকা

প্রোটিন: 8 গ্রাম

অফিসে করতে অনুশীলন

ফাইবার: 4 গ্রাম

জন্য দুর্দান্ত: পার্টি, ক্যাম্পিং, ব্যাকপ্যাকিং

ম্যাক্রোবার - কাজু ক্যারামেল

ওল্ড স্বাস্থ্য সংস্থা বেকন ক্যান্সার

এই সমস্ত জৈব ট্রিটগুলি 12 গ্রাম প্রোটিনের সাথে অঙ্কিত ভাত এবং মটর প্রোটিনের জৈব মিশ্রণ থেকে আসে। এগুলিতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন এবং দস্তা জাতীয় প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির পরিমাণও বেশি।

প্রোটিন: 12 গ্রাম

ফাইবার: 4 গ্রাম

জন্য দুর্দান্ত: নৈমিত্তিক স্ন্যাকিং, ক্রীড়া পুষ্টি

22 দিন - পিবি এবং চকোলেট নির্বান

ওল্ড স্বাস্থ্য সংস্থা বেকন ক্যান্সার

মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা দেখায় যে কোনও অভ্যাস তৈরি করতে বা ভাঙতে 21 দিন সময় লাগে। 22 দিনগুলি আপনাকে 22 তম দিন, যে দিনটি আপনার দুর্বল পুষ্টির অভ্যাসগুলি ভঙ্গ করে এবং আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়গুলিকে দৃify় করে তোলে সে সম্পর্কে। এবং তারা দুর্দান্ত স্বাদগ্রহণ, গ্লুটেন মুক্ত, নন-জিএমও আইটেমগুলির মাধ্যমে এটি এই পিবি এবং চকোলেট নির্বান বারের মতো করে, যাতে 20 গ্রাম প্ল্যান্ট-ভিত্তিক প্রোটিন রয়েছে।

প্রোটিন: 20 গ্রাম

দুর্দান্ত: সামাজিকভাবে সচেতন নাস্তা, চলার সময় স্ন্যাকিং, জীবনযাত্রার পরিবর্তন

লেনি এবং ল্যারির - চকোলেট চিপ কুকিজ

ওল্ড স্বাস্থ্য সংস্থা বেকন ক্যান্সার

এটি স্বাদ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি কখনই জানতে পারবেন না, তবে এই সমস্ত প্রাকৃতিক, উচ্চ প্রোটিন কুকিতে কোনও দুগ্ধ বা ডিম থাকে না, একে পুরোপুরি নিরামিষ করে তোলে। অতিরিক্তভাবে, লেনি এবং ল্যারি সমস্ত নন-জিএমও উপাদান দিয়ে তাদের কুকিজ তৈরি করে।

প্রোটিন: 8 গ্রাম

ফাইবার: 3 গ্রাম

কীভাবে ভার্চুয়াল গেম নাইট হোস্ট করবেন

এর জন্য দুর্দান্ত: সামাজিকভাবে সচেতন স্ন্যাকিং, অপরাধবোধ মুক্ত মিষ্টান্ন

উপসংহার

আপনি বেকন ক্ষয় শোক করা উচিত? বিশেষ. প্রচুর মিষ্টি এবং মজাদার আনন্দ রয়েছে যা আপনার হৃদয়ের বেকন-আকৃতির গর্তটি পূরণ করতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, স্নাক ন্যাশন_ট__প্লেস_২৩৪৪ তে, আমরা আজকে বাজারে সেরা সেরা স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স সরবরাহ করার জন্য নিজেকে গর্বিত করি, যে জিনিসগুলি আপনি স্টোরগুলিতে পাবেন না, তবে এটি আপনার অফিস অবশ্যই পছন্দ করবে।

নিজের জন্য দেখতে চান? একটি বিনামূল্যে চেষ্টা করুন (প্লাস শিপিং) আজ নমুনা বাক্স।