স্বাস্থ্যকর হার্ট মাসের জন্য ভাল-ভাল গান এবং স্ন্যাকস

মহিলা হেডফোনগুলির মাধ্যমে গান শুনছেন

ফেব্রুয়ারি হ'ল আমেরিকান হার্ট মাস, এবং আমরা আপনার জন্য নাস্তা এবং ভাল লাগার জন্য ভাল গানের তালিকার সাথে উদযাপন করছি। জলখাবারগুলি আপনার ক্ষুধা মেটানোর জন্য স্বাস্থ্যকর উপায় সরবরাহ করে; সংগীত আপনাকে হাসি এবং নাচিয়ে দেবে। আমাদের বিশ্বাস করুন - হাসি, নাচ এবং ভাল খাওয়া সবই আপনার হৃদয় যা করতে চায় are



এই তালিকাটি কারও সাথে ভাগ করুন everyone প্রত্যেকেরই নয় your আপনার জীবনে বিশেষ যে তা নিশ্চিত হন তা নিশ্চিত করার জন্য তারা আপনাকে কতটা হৃদয় দেয়।

ঘ। জৈবিকভাবে ফলের স্ন্যাক্স যান - ফলের মেডলে

জৈবিকভাবে ফলের স্ন্যাক্স ফলের মেডলে যান

আপনার হৃদয়কে কিছু পীচি-আগ্রহী ফলের স্ন্যাক্সের সাথে আচরণ করুন। আপনি সম্ভবত অনুমান করেছিলেন, গো অর্গানিকভাবে কোনও বাজে কথা তোলে না, জৈব ফলের নাস্তা। জলখাবারগুলি সর্বদা আসল ফল দিয়ে তৈরি করা হয় (কারণ আপনি সর্বোপরি প্রাপ্য), তাদের কোনও প্রিজারভেটিভ নেই, তারা স্থূল এবং অপ্রাকৃত কোন কিছু থেকে তাদের দুর্দান্ত স্বাদ এবং রঙগুলি পান না এবং এতে প্রচুর ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই থাকে contain । প্লাস, গো অর্গানিকভাবে তাদের ফলের নাস্তায় জিনগতভাবে পরিবর্তিত উপাদানগুলি (জিএমও) ব্যবহার করে না does এই ব্র্যান্ডটি সম্পর্কে কী ভালোবাসা নেই?



অর্গানিকভাবে যান ফলের মেডলে স্ট্রবেরি, আপেল, কমলা, পীচ এবং চেরির মতো আনন্দদায়ক স্বাদযুক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একটি 0.8 আউন্স পাউচে মাত্র 70 ক্যালোরি, 0 গ্রাম ফ্যাট, 0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং 0 গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট রয়েছে। একের পর এক এত জিরো দেখে আমরা কখনও বেশি খুশি হইনি। আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি গ্রহণের 100% গ্রহণের জন্য পুরো থলি খান

গানটি: কেন্দ্রিক লামার জাকারির বৈশিষ্ট্যযুক্ত 'প্রেম'

এই মিষ্টি, উজ্জ্বল এবং কৌতুকপূর্ণ স্ন্যাকস আপনাকে হার্ট মাসের জন্য ঠিক সময়ে ভালবাসা উদযাপনের মেজাজে রাখবে। কিছু কেন্দ্রিক লামারের সাথে আপনার ফলের স্ন্যাকগুলি জোড়া দিয়ে আপনার বুবলি অনুভূতিগুলি আকাশ ছোঁয়া প্রেরণ করুন। এই জলখাবারগুলি চিবিয়ে নিন এবং আপনার মুখ এবং কানে আনন্দ উপভোগ করতে এই গানটি শুনুন।



ঘ। আদা পিপল আসল জিন জিনস

আদা পিপল আসল জিন জিনস

এই অনন্য চিউই আদা ক্যান্ডি অবিশ্বাস্যভাবে সতেজ হয় এবং চিনি-ঘন আঠা ড্রপের চেয়ে আরও বেশি সুবিধা দেয়। স্বাভাবিকভাবে ভেজান, জিন জিন্সে মাত্র 20 ক্যালোরি থাকে। এগুলি ফ্যাট, গ্লুটেন এবং কৃত্রিম এবং জিএমও থেকে মুক্ত। আপনি যখন এই ক্যান্ডিজগুলির একটি স্বাদ পাবেন তখন এই জালটি স্পষ্ট মনে হবে, তবে আমাদের এটি বলতে হবে: জিন জিনগুলি তাজা আদা দিয়ে তৈরি করা হয়, এখানে কোনও এক্সট্র্যাক্ট এবং এসেন্সস নেই।

এই অসাধারণ ক্যান্ডিসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপাদান, আদা, এটিও গর্ব করে সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির চিত্তাকর্ষক তালিকা । আদা বিশ্বাস করা হয়:

  • প্রচলন জোরদার করুন এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করুন
  • জ্বলন লড়াই
  • ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি থেকে কোষগুলি রক্ষা করুন
  • বমি বমি ভাব বন্ধ

আপনি কি কখনও কিছু ক্যান্ডি খাওয়ার এত দুর্দান্ত অজুহাত পেয়েছেন?

গানটি: নীল ইয়ং দ্বারা রচিত 'হার্ট অফ সোনার'

এই সোনার আদা ক্যান্ডিগুলি মিলানোর জন্য একটি সোনার গানের দাবি রাখে। এই নিল ইয়ং গানটি লিরিক্যাল এবং উত্সাহী, কিছু ছন্দবদ্ধ চিবানোর জন্য উপযুক্ত। মিঃ ইয়ংয়ের সাথে তাঁর খুশির মাথাটি বকবক করে জিন জিন্সের থলিতে আপনি যে সুন্দর মুখোশটি দেখছেন, মিঃ নোবস, তা কল্পনা করা খুব সুন্দর easy আপনি যোগদান করতে চান না?

ঘ। লেসারএভিল বুদ্ধ বোল খাবার হিমালয়ান গোলাপী জৈব পপকর্ন

লেসারএভিল বুদ্ধ বোল খাবার হিমালয়ান গোলাপী জৈব পপকর্ন

আপনি বিদায় পছন্দ করতেন যে উচ্চ-সোডিয়াম পপকর্ন চুম্বন করুন। সোডিয়ামের উচ্চতর ডায়েটগুলি রক্তচাপকে স্পাইক হিসাবে পরিচিত এবং উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের কারণ হতে পারে।

আপনি আপনার পুরানো অস্বাস্থ্যকর জলখাবারকে খুব বেশি মিস করবেন না; হ্যালোকে চুমু খাওয়ার জন্য আপনি পেয়েছেন লেসারএভিল হিমালয়ান গোলাপী জৈব পপকর্ন। লেসারএভিল বায়ু তাদের পুরো শস্যের কর্ন কার্নেলটি পপ করে এবং তারপরে জৈবিক অতিরিক্ত ভার্জিন নারকেল তেল দিয়ে ছিটিয়ে দেয় যা হালকা, ফ্লাফায়ার পপকর্ন তৈরিতে সহায়তা করে যা চর্বি যুক্ত হওয়া সীমাবদ্ধ করে দেয়। এছাড়াও, এই পপকর্নটি হিমালয় গোলাপী লবণের থেকে স্বাদযুক্ত স্বাদ পায় যা খনিজ পদার্থযুক্ত। এই পপকর্নের একটি পরিবেশনায় কেবল 4 গ্রাম ফ্যাট, 3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং 170 গ্রাম সোডিয়াম রয়েছে।

গানটি: বাজির লেখা 'আমার'

লেসারএভিলের হালকা এবং আঁশযুক্ত পপকর্নে স্ন্যাকিং করা আপনার অভ্যন্তরীণ অধিকারী প্রেমিককে বের করে আনবে। আপনি নিজের জন্য এই সমস্ত সুস্বাদু পপকর্ন দাবি করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আপনি যখন এই কার্নেলগুলি ভাগ করেন তখন এগুলি আরও ভাল স্বাদ পাবেন। আপনার রুমমেটকে আপনাকে হার্ট-স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স ফেস্টে যোগ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়ে হার্ট মাসের জন্য কিছুটা ভাল-ভাগ করে নিন।

চার। ফিল্ড ট্রিপ ম্যাপেল বিবিকিউ পোর্ক জর্কি ky

ফিল্ড ট্রিপ ম্যাপেল বিবিকিউ পোর্ক জর্কি ky

ঠিক আছে, আমরা জানি। হার্ট সুস্থ শুকরের মাংস ঝাঁকুনি? শর্তাবলী একটি দ্বন্দ্ব মত শোনাচ্ছে, কিন্তু আমাদের শুনতে। সেরা শুয়োরের মাংস উপলভ্য, ফিল্ড ট্রিপ ম্যাপেল বিবিকিউ পোর্ক জার্কির রয়েছে উদার 10 গ্রাম প্রোটিন, 3 গ্রাম ফ্যাট এবং কেবল 1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট। এই বিশেষ ঝাঁকুনি হার্ট মাসের জন্য একটি আদর্শ নাস্তা তৈরি করে কারণ প্রত্যেকের হৃদয় স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম স্ন্যাক্স পছন্দ করে। এই নাস্তাটি কেন এত তাৎপর্যময় তা বুঝতে পেরে শূকরের মাংসে 10 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত পরিপূর্ণ স্বাদযুক্ত ঝাঁকুনিতে 3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাটটির তুলনা করুন: এটি প্রচুর পরিমাণে তৃষ্ণার্ত-যোগ্য শুয়োরের স্বাদকে একটি পাতলা, প্যাকেজ হিসাবে প্যাক করে ks এছাড়াও, এটিতে 100 টি ক্যালোরি রয়েছে ... যদি আপনি গণনা করছেন।

ফিল্ড ট্রিপ তাদের বিড়বিড় করে যতটা সম্ভব পরিষ্কার করে তোলে। এটি ন্যূনতমভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় এবং এতে কোনও প্রিজারভেটিভ থাকে না, যোগ করা মনসোডিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি), কর্ন সিরাপ বা সয়া থাকে। সর্বোপরি, এই ঝাঁকুনি ট্রান্স ফ্যাটমুক্ত, আপনার হৃদয় যে ধরণের ফ্যাটকে সবচেয়ে বেশি ঘৃণা করে। আমরা মাংস ঠিক করার জন্য স্বাস্থ্যকর বা আরও হৃদয়বান্ধব উপায় সম্পর্কে ভাবতে পারি না।

গানটি: অ্যাভেট ব্রাদার্স দ্বারা 'আমি এবং প্রেম এবং আপনি'

এই অ্যাভেট ব্রাদার্সের গানের জোড়ের সুদৃ .় সুরগুলি পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর রাগযুক্ত ফিল্ড ট্রিপ বিড়ম্বনার সাথে। আপনি এখনই কেবল একটি রোদ-ধুয়ে ভ্রমণে নিজেকে কল্পনা করতে পারবেন না? এই গানটি মৃদু এবং ভালবাসায় পূর্ণ, এটি হার্ট মাস উদযাপনের জন্য নিখুঁত সুর তৈরি করেছে।