কেন কর্মক্ষেত্রে স্ন্যাকিং মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে সবচেয়ে বড় সুযোগগুলির মধ্যে একটিকে উপস্থাপন করে

লসানজলেসফোটোগ্রাফার_মেকেনজিজস্মিথফোটোগ্রাফি -114

বড়দের জন্য আপনাকে গেমগুলি জানার জন্য

বার বার কেউ আমাকে একটি উত্তেজক-শিরোনামযুক্ত নিবন্ধ পাঠায়, কর্মক্ষেত্রে স্ন্যাকিংয়ের তাত্ক্ষণিক সমাপ্তির আহ্বান জানিয়ে - 'আপনার কর্মচারীদের স্ন্যাক্স দেওয়া বন্ধ করুন of' এর ধারায় এমন কিছু।



এই নিবন্ধগুলি প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে খাদ্য এবং পানীয় সম্পর্কিত একটি নির্দিষ্ট সিডিসির প্রতিবেদনের উদ্ধৃতি দেয়। গবেষণায় সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে বেশিরভাগ কর্মচারীতে বিনামূল্যে স্ন্যাকস এবং পানীয়ের অ্যাক্সেস সহ কর্মীরা অল্প পরিমাণে পুষ্টিগুণযুক্ত খাবার খাচ্ছিলেন এবং এতে যুক্ত চিনি, কঠিন চর্বি এবং সোডিয়াম বেশি ছিল। আমরা সবচেয়ে খারাপের সাথে কথা বলছি - 'পিজ্জা, সফট ড্রিঙ্কস, কুকিজ / ব্রাউনিজ, কেক এবং পাই এবং ক্যান্ডি।'

তবে আমি যে কভারেজ এবং মন্তব্যটি পড়েছি তার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই অনুসন্ধানগুলির সাথে যুক্ত সমস্যাগুলির দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে, আমি দেখছি ইতিবাচক পরিবর্তন চালনা করার এক অতুলনীয় সুযোগ । এবং যদি আপনি শিরোনামের বাইরে পড়ে থাকেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে অধ্যয়নের ফলাফলগুলি সমস্ত দফতরের স্নেকিং খারাপ, কেবল অস্বাস্থ্যকর বৈচিত্র্য বলে বোঝায় না।

আমার দৃষ্টিতে, লক্ষ লক্ষ আমেরিকান কর্মীর জন্য দরিদ্র ডায়েটের নেতিবাচক প্রভাবগুলি হ্রাস করার সম্ভাবনা সহ, অফিস স্ন্যাকিং আমাদের জীবদ্দশায় স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে সবচেয়ে বড় সুযোগগুলির একটি হিসাবে প্রতিনিধিত্ব করে।



মনে হচ্ছে পাগল? এক মিনিটের জন্য আমাকে অনুসরণ করুন এবং আপনি সম্মত হতে পারেন।

দল গঠনের জন্য আইস ব্রেকার গেমস

স্ন্যাকিং আচরণ কেবল বাড়ছে

0i4a1038

সহস্রাব্দের স্নেকিং ভালবাসে।



বিভিন্ন প্রকারের এবং নতুন অভিজ্ঞতার জন্য এই প্রজন্মের চালচলন গাড়ির মালিকানায় (হ্যালো উবার এবং ফেয়ার ডটকম) থেকে মিডিয়া ব্যবহারে (মোবাইলে নেটফ্লিক্স? কারও কাছে) এবং কোথায় আমরা কীভাবে কাজ করি (বা আমি বলি, 'সবকিছুর মধ্যে বিশাল, বাধাগ্রস্ত স্থানান্তরিত করে?' আমরা কাজ করি').

খাওয়ার ক্ষেত্রেও একই রকম হয়। সাম্প্রতিক তথ্য যে দেখায় 94% গ্রাহক প্রতিদিন কমপক্ষে দু'বার জলখাবার করেন , এবং সেটা খাওয়ার সমস্ত খাওয়ার 50% নাস্তা করে

কাজেই মিলেনিয়ালস সম্প্রতি হয়ে ওঠার সাথে সাথে আমরা কর্মক্ষেত্রে স্ন্যাকিং বৃদ্ধি দেখছি অবাক হওয়ার কিছু নেই কর্মীদের মধ্যে কর্মীদের বৃহত্তম বিভাগ

কর্মচারী প্রবৃত্তি ধারণা যে কাজ

(এবং রেকর্ডটির জন্য, আমি নিজেও এক সহস্রাব্দ, যদিও এই সিএসপি-তে থাকুক))

স্ন্যাকিং - কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে এবং চলতে থাকা - কোথাও চলছে না। একটি উন্নত বিকল্পের প্রতিস্থাপন করা কেবল অনেক বেশি, খুব সহজ নয়, তবে ইতিবাচক ফলাফল এবং নাটকীয় আচরণগত পরিবর্তন তৈরি করার সম্ভাবনাও বেশি। এটি স্বীকৃতি কী।

স্ন্যাকিংয়ের ডায়েটে এবং তাই স্বাস্থ্যের উপর একটি চূড়ান্ত প্রভাব রয়েছে

6-নাস্তা-যোগ -3044

আমরা কীভাবে জলখাবার করি তা কীভাবে প্রভাবিত করে generally এক থেকে ডেটা কাজের সুস্থতা অধ্যয়ন পাওয়া গেছে যে স্ন্যাক খাবারের পছন্দগুলি [ডায়েটের গুণমান এবং বিএমআই) উভয়কেই প্রভাবিত করে। ' অন্য কথায়, নাস্তা যত বেশি পুষ্টিকর, তত ভাল খাবারের পছন্দ পরে later

কেন তা দেখতে, নিজের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার যদি দুপুর আড়াইটায় একটি ক্যান্ডি বার থাকে, আপনি কি ডিনারের সময় ঘিরে সেই পিজারবার্গের কাছে আকুল অভ্যাস করার সম্ভাবনা বা কম সম্ভাবনা রাখেন? আমাদের বেশিরভাগের জন্য, এটি পূর্বের।

তরুণ প্রজন্মের জলখাবার কীভাবে তা খায় তা উল্লেখযোগ্যভাবে নির্ধারণ করবে। এবং কীভাবে আপনি খাবেন তা আপনার জীবনযাত্রায় ব্যাপক প্রভাব ফেলবে। আমি যখন মনে করি যে আমি যে একা আছি তখনও মনে করি না যে আপনার খাওয়া খাবারের চেয়ে কোনও কিছুই আপনার জীবনে প্রভাব ফেলবে না। আপনার ডায়েটকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা একটি হ্রাস করা।

এটি স্বীকৃতি হিসাবে, আমরা সমাধানের একটি বড় অংশ হিসাবে স্ন্যাকিং দেখতে পাচ্ছি। এবং আমরা সম্মত হই যে বেশিরভাগ আমেরিকান এবং কর্মক্ষেত্রের জন্য আরও ভাল পথ রয়েছে।

আমরা গ্রহে আপনার জন্য কয়েকশো সেরা সেরা ব্র্যান্ডের সাথে কাজ করি যা স্নাকস উত্পাদন করে যা কম-গ্লাইসেমিক থাকে, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন বেশি, এবং / বা রাসায়নিক এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক অ্যাডিটিভসের কথা আসে তখন কঠোর নির্দেশিকা মেনে চলে। এগুলি এমন স্ন্যাকস যা আপনাকে আরও দীর্ঘতর রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি ক্রাশগুলি রোধ করে, জ্ঞানকে বাড়াতে এবং অভ্যাসগুলি পূরণ করে। অন্য কথায়, তারা আপনার উত্পাদনশীলতা বা আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিকে নাশকতা করবে না।

বছর দ্বারা কাজের বার্ষিকী উপহার

অ্যাক্সেস কী

0i4a9979

এই অধ্যয়নের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল ফ্রিজে ফ্রি সোডা বা ব্রেক রুমে শীট কেকের অ্যাক্সেস সম্ভবত সবচেয়ে বড় কারণ।

এটি সমাধানটিকে সহজ করে তোলে - প্রভাব ফেলতে, স্বাস্থ্যকর অফিসে স্ন্যাক্সের অ্যাক্সেস সরবরাহ করে।

এবং আমরা জানি যে কর্মচারীরাও স্বাস্থ্যকর চায়। নতুন ডেটা পরামর্শ দেয় যে আজকের কর্মীরা আগের চেয়ে স্বাস্থ্য সচেতন। এক গবেষণা অনুসারে , Percent 65 শতাংশ কর্মচারী রিপোর্ট করেছেন যে অফিসে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সের অ্যাক্সেস থাকা 'খুব' বা 'অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ', 53 শতাংশ বলে যে অফিসের স্ন্যাকস তাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। ৪১ শতাংশ কর্মচারী তাদের অফিসের খাবারের উপাদানগুলি কোথা থেকে আসে তা জানতে চান।

কর্মীদের জন্য ক্রিসমাস উপহার আইডিয়া

অফিসে সমস্ত ক্যাটারড বা প্রশংসাসূচক খাবার এবং স্ন্যাকস বাদ দেওয়ার পরিবর্তে - যা কোনও সংস্থাগুলির তাদের খাদ্যাভাসকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে, শক্তি-ক্রাশ-প্রবণতাকৃত রক্তে শর্করার ঝাঁকুনির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে এবং কর্মচারীদের আরও বেশি সময় ব্যয় করার দিকে পরিচালিত করবে remove অফিস - স্বাস্থ্যকর অফিস খাওয়ার গোপন সুবিধাগুলি আনলক করুন এবং আপনার কোম্পানির নাস্তা গেমটি উন্নত করুন। এটি করার সুবিধাগুলি মজবুত। আমরা মত জিনিস কথা বলছি ব্যস্ততা, সুখ, উত্পাদনশীলতা এবং এমনকি প্রতিভা আকর্ষণ এবং বজায় রাখে

Dcbeacon এ, আমরা এমন এক বিশ্ব কল্পনা করেছি যেখানে প্রত্যেককেই পরিষ্কার, সুস্বাদু খাবারের অ্যাক্সেস রয়েছে।

আমি উত্সাহীভাবে বিশ্বাস করি যে মাইক্রো খাওয়ার মুহুর্তগুলির মধ্য দিয়ে পরিবর্তনগুলি প্রভাবিত করার এবং অন-ইন-দ্য-দ্য ডু-অন-ডু-ডু খাবারের সিদ্ধান্তগুলি আমাদের বেশিরভাগের উপলব্ধির চেয়ে অনেক বড়। স্নাক ন্যাশন_ট__প্লেস_12345 সমস্ত 50 টি রাজ্যের হাজার হাজার সদস্য অফিসে অর্ধ মিলিয়ন লোকদের স্নাকিংয়ের প্রয়োজনীয়তা সরবরাহ করে, তবে আমি জানি যে আমরা কেবল কী অর্জন করতে পারি তার পৃষ্ঠকেই আছড়ে ফেলছি।

আপনি কি মনে করেন? স্বাস্থ্যকর অফিস স্ন্যাকস কি আপনার জীবনে কোনও পরিবর্তন আনবে? এবং দায়িত্ব কার, কর্মচারী, না মালিক? আমি আপনার কাছ থেকে শুনতে পছন্দ করি। নীচের মন্তব্যে কথোপকথনে নির্দ্বিধায় যোগ করুন